|
۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
نصائح جميله تهتم بسلامتكم
أتيت اليوم لكم بنصائح جميلة تهتم بصحتكم وسلامتكم * قلل من كمية شرب الشاي. *لا تأكل الخبز المحمص للتو.. *إبتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال. *إشرب كميات كبيرة من الماء صباحا وأقل ليلا. *لا تشرب قهوة مرتين في اليوم. *قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت. *أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا. *لا تأكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء..... *لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد. *لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم. *النوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك. *الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة. *إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء. *إذا إنخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مرة. *أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين. *لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة. *أرح إذنك كل ساعة. أتمنى أن تعجبكم هذه النصائح المهمة وأن تطبقوها في حياتكم دائما |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|