رهاب الخوف - منتديات هبوب الجنوب
 




 
العودة   منتديات هبوب الجنوب > «۩۞۩-❤ هبوب الابــواب ❤ التعــليمية ❤ -۩۞۩» > ❀ هبوب تطوير الذات وعلم النفس ❀

 

 
الملاحظات
 

❀ هبوب تطوير الذات وعلم النفس ❀ يتعلق بالبرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى إلى 100 مشاركة

إضافة رد
 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 2 أسابيع
جوريه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Mediumpurple
 رقم العضوية : 4910
 تاريخ التسجيل : Apr 2021
 فترة الأقامة : 100 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (04:17 AM)
 المشاركات : 3,017 [ + ]
 التقييم : 786
 معدل التقييم : جوريه is a splendid one to beholdجوريه is a splendid one to beholdجوريه is a splendid one to beholdجوريه is a splendid one to beholdجوريه is a splendid one to beholdجوريه is a splendid one to beholdجوريه is a splendid one to behold
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رهاب الخوف



العقل الباطن يمتلك قوة كبيرة ولكن لا يعرفها كثيرون، فبإستخدام العقل الباطن أو اللاوعي من الممكن التغلب على العديد من المشاكل النفسية مثل القلق والخوف المستمر، الذي من الممكن أن يتطور ليصل إلى حد رهاب الخوف.

خطوات تساعدك على إستخدام العقل الباطن في علاج رهاب الخوف
1-الأشياء التي تخاف منها حاول بكل ثقة ان تقوم بها حتى يموت الخوف بداخلك، فمثلا لو كنت تخاف المرتفعات حاول الصعود لإرتفاع كبير وأنت تقنع نفسك بإمكانيتك وقدرتك على تحدي خوفك وهزيمته.

2-الإيمان بالله والتوكل عليه يبعثان الأمان والطمأنينة في النفس وتجعلك تستطيع محاربة أي أفكار سلبية وإستبدال ذلك بالتفكير الإيجابي، وحاول دائما أن تكون واثق في نفسك.

3-حاول دائما توقع الأفضل وسوف يتحقق ما تتمناه، وحب الأخلاق الطيبة مثل الأمانة والعدل فالحب سوف يزيل أي شعور بالخوف من داخلك.

4-حاول دائما مقاومة الشعور بالخوف عن طريق إقناع نفسك بقوتك وبراعتك وقدرتك على تحدي المستحيل، وحاول أن تردد عبارات تبعث فيك الثقة في النفس وتقتل أي شعور بالخوف.

5-الخوف قد يجعل الطالب ينسى كل ما ذاكره وسوف يجعله ينسى كافة الإجابات، ولهذا حاول أن تقضي على خوفك بالتفكير في فرحتك بنجاحك، والثقة بأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا، وأن تجتهد وتذاكر جيدا.

6-لو كنت تخاف من السباحة، حاول أن تتخيل نفسك وأنت تسبح في المياه ومستمتع جدا، وتشعر بشعور رائع، وتخيل مدى روعة السباحة ومدى فرحتك بالتغلب على خوفك وقدرتك على هزيمة الخوف، وحاول أن تشعر وكأن الأمر واقعي وسوف تتفاجأ من قدرتك على النزول في الماء في الواقع، حيث أنك عندما تتخيل تقنع العقل الباطن بإمكانية حدوث الأمر.

7-لمن يخافون ركوب الأسانسير يجب أن تتخيل نفسك تركبه ومستمتع لأنك لم تضطر لطلوع السلالم في وجوده، وسوف ينتهي خوفك.

8-الخوف في الحدود الطبيعية أمر صحي ويجنبك الوقوع في المشاكل، أما الخوف المفرط فيه والزائد عن الحد الطبيعي فهو أمر سئ، وعندما تفكر دائما في أمور تخيفك والتفكير في مدى رعبك من الأمور سوف تزداد حالة الخوف لديك سوء، وتتحول لرعب شديد وهواجس، لهذا حاول دائما التفكير في أمور إيجابية.

9-عندما ترغب في أمر ولكنك تخشى القيام به بسبب خوفك، حاول تركيز كل إنتباهك وتفكيرك على الرغبة وعدم التفكير في المخاول، وكن على يقين من أن عقلك الباطن يستطيع جعلك تتغلب على خوفك.

10-لو كنت تخشى دائما الوقوع في الفشل حاول توجيه تفكيرك للفرحة التي سوف تحظى بها عند نجاحك، ولو كنت تخشى المرض، إقنع نفسك أن صحتك جيدة، ولو كنت تخاف الموت حاول التقرب من الله والتفكير في الجنة والنعيم بعد الموت وأن الموت هو النهاية الطبيعية للبشر جميعا، فلا داعي للخوف منه.

11-إعلم دائما أن مخاوفك ليس لها وجود إلا في عقلك وبعقلك فقط تستطع التغلب عليها، فلو فكرت في أمور سلبية وفي مخاوفك سوف تحدث لك أمور سيئة، ولو فكرت في أمور جيدة سوف تتحق، ولهذا حاول دائما التفكير في الخير والتوكل على الله.

12-حاول دائما التفكير في حلول لمخاوفك، والتفكير في أنه يوجد حل لكل مشاكل خوفك عن طريق رغبتك، فمثلا المريض تكون رغبته الشفاء، فبدلا من الخوف من المرض حاول التفكير في سبل الشفاء.

13-حاول دائما السخرية من كافة الأمور التي تخاف منها وحاول أن تراها أمور تافهة فقوة عقلك هي ما تصغر الأمور، وهي ما تعظمها، وخوفك يكون نابع من داخلك فقط، فحاول دائما تركيز تفكيرك على أن الخوف ليس له وجود إلا من داخلك، وأنك قادر على هزيمته.

14-حاول أن تعلم أن كل ما يصيبنا فهو ما قدره الله لنا وكل ما يقضي به الله فهو خير، فهو الخالق عز وجل، ومن يقول للأمر كن فيكون.
م
الموضوع الأصلي: رهاب الخوف || الكاتب: جوريه || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات






رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها جوريه
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
اطقم ذهب ناعمه ❀ هبوب عالم انوثة طاغية ❀ 1 31 07-20-2021 04:14 AM
بطاقات عيد الأضحى ❀ كافيه أعضاء هبوب الجنوب ❀ 4 41 07-20-2021 04:06 AM
الفلورنتين بالبندق ❀ هبوب الطبخ - والوصفات التحضيريه ❀ 3 42 07-17-2021 03:11 PM
حلا البراونيز ❀ هبوب الطبخ - والوصفات التحضيريه ❀ 3 63 07-17-2021 03:09 PM
تأثير الجفاف على البيئة هبوب الحيوآنات والطيور والنبات والطبيعة 3 119 07-17-2021 03:01 PM

قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية نجوى الروح
نجوى الروح غير متواجد حالياً

 عضويتي » 4286
 تسجيلي » Oct 2017
 آخر حضور » منذ 5 ساعات (08:36 AM)
مشآركاتي » 2,733
 نقآطي » 2131
دولتي » دولتي الحبيبه Libya
جنسي  »
 
 اوسمتي »
وسام 
افتراضي



معلومات جد مهمة
شكرًا للنقل


 

رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية جوريه
جوريه غير متواجد حالياً

 عضويتي » 4910
 تسجيلي » Apr 2021
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (04:17 AM)
مشآركاتي » 3,017
 نقآطي » 786
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 اوسمتي »
الالفيه الثالثه 
افتراضي



شكرآلك هذا الحضورالراقي
دمتي بخير يارب


 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الخوف, رهاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سبب الرجفة عند الخوف جوريه ❀ هبوب الوصفات الطبية -والصحية ❀ 4 05-07-2021 07:38 PM
دع الخوف والتشاؤم جانبآ. زهرة ايلول ❀ هبوب القصص والروايات الأدبية ❀ 7 01-11-2020 03:35 PM
انواع الخوف عروبة وطن ❀ هبوب تطوير الذات وعلم النفس ❀ 2 07-28-2019 07:03 AM
علامات الخوف من ( الله )عز وجل كانت ذكريات ❀ نفحات ونسائم هبوب الإيمانية ❀ 12 02-15-2011 11:53 PM
هل تعاني من الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي ؟! واحد من الناس ❀ هبوب تطوير الذات وعلم النفس ❀ 9 05-25-2010 10:09 PM


الساعة الآن 02:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant