رهاب الخوف - منتديات هبوب الجنوب






الملاحظات

۩۞۩ التنمية البشريه وتطوير الذات ۩۞۩ غيمة الإنسان وما يتعلق به من جوآنب إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها

 
#1  
قديم 10-07-2021
جوري غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام وسام 
 
 عضويتي » 4910
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 08-12-2022 (06:31 PM)
آبدآعاتي » 17,770
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » جوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond reputeجوري has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 5

 
افتراضي رهاب الخوف



العقل الباطن يمتلك قوة كبيرة ولكن لا يعرفها كثيرون، فبإستخدام العقل الباطن أو اللاوعي من الممكن التغلب على العديد من المشاكل النفسية مثل القلق والخوف المستمر، الذي من الممكن أن يتطور ليصل إلى حد رهاب الخوف.

خطوات تساعدك على إستخدام العقل الباطن في علاج رهاب الخوف
1-الأشياء التي تخاف منها حاول بكل ثقة ان تقوم بها حتى يموت الخوف بداخلك، فمثلا لو كنت تخاف المرتفعات حاول الصعود لإرتفاع كبير وأنت تقنع نفسك بإمكانيتك وقدرتك على تحدي خوفك وهزيمته.

2-الإيمان بالله والتوكل عليه يبعثان الأمان والطمأنينة في النفس وتجعلك تستطيع محاربة أي أفكار سلبية وإستبدال ذلك بالتفكير الإيجابي، وحاول دائما أن تكون واثق في نفسك.

3-حاول دائما توقع الأفضل وسوف يتحقق ما تتمناه، وحب الأخلاق الطيبة مثل الأمانة والعدل فالحب سوف يزيل أي شعور بالخوف من داخلك.

4-حاول دائما مقاومة الشعور بالخوف عن طريق إقناع نفسك بقوتك وبراعتك وقدرتك على تحدي المستحيل، وحاول أن تردد عبارات تبعث فيك الثقة في النفس وتقتل أي شعور بالخوف.

5-الخوف قد يجعل الطالب ينسى كل ما ذاكره وسوف يجعله ينسى كافة الإجابات، ولهذا حاول أن تقضي على خوفك بالتفكير في فرحتك بنجاحك، والثقة بأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا، وأن تجتهد وتذاكر جيدا.

6-لو كنت تخاف من السباحة، حاول أن تتخيل نفسك وأنت تسبح في المياه ومستمتع جدا، وتشعر بشعور رائع، وتخيل مدى روعة السباحة ومدى فرحتك بالتغلب على خوفك وقدرتك على هزيمة الخوف، وحاول أن تشعر وكأن الأمر واقعي وسوف تتفاجأ من قدرتك على النزول في الماء في الواقع، حيث أنك عندما تتخيل تقنع العقل الباطن بإمكانية حدوث الأمر.

7-لمن يخافون ركوب الأسانسير يجب أن تتخيل نفسك تركبه ومستمتع لأنك لم تضطر لطلوع السلالم في وجوده، وسوف ينتهي خوفك.

8-الخوف في الحدود الطبيعية أمر صحي ويجنبك الوقوع في المشاكل، أما الخوف المفرط فيه والزائد عن الحد الطبيعي فهو أمر سئ، وعندما تفكر دائما في أمور تخيفك والتفكير في مدى رعبك من الأمور سوف تزداد حالة الخوف لديك سوء، وتتحول لرعب شديد وهواجس، لهذا حاول دائما التفكير في أمور إيجابية.

9-عندما ترغب في أمر ولكنك تخشى القيام به بسبب خوفك، حاول تركيز كل إنتباهك وتفكيرك على الرغبة وعدم التفكير في المخاول، وكن على يقين من أن عقلك الباطن يستطيع جعلك تتغلب على خوفك.

10-لو كنت تخشى دائما الوقوع في الفشل حاول توجيه تفكيرك للفرحة التي سوف تحظى بها عند نجاحك، ولو كنت تخشى المرض، إقنع نفسك أن صحتك جيدة، ولو كنت تخاف الموت حاول التقرب من الله والتفكير في الجنة والنعيم بعد الموت وأن الموت هو النهاية الطبيعية للبشر جميعا، فلا داعي للخوف منه.

11-إعلم دائما أن مخاوفك ليس لها وجود إلا في عقلك وبعقلك فقط تستطع التغلب عليها، فلو فكرت في أمور سلبية وفي مخاوفك سوف تحدث لك أمور سيئة، ولو فكرت في أمور جيدة سوف تتحق، ولهذا حاول دائما التفكير في الخير والتوكل على الله.

12-حاول دائما التفكير في حلول لمخاوفك، والتفكير في أنه يوجد حل لكل مشاكل خوفك عن طريق رغبتك، فمثلا المريض تكون رغبته الشفاء، فبدلا من الخوف من المرض حاول التفكير في سبل الشفاء.

13-حاول دائما السخرية من كافة الأمور التي تخاف منها وحاول أن تراها أمور تافهة فقوة عقلك هي ما تصغر الأمور، وهي ما تعظمها، وخوفك يكون نابع من داخلك فقط، فحاول دائما تركيز تفكيرك على أن الخوف ليس له وجود إلا من داخلك، وأنك قادر على هزيمته.

14-حاول أن تعلم أن كل ما يصيبنا فهو ما قدره الله لنا وكل ما يقضي به الله فهو خير، فهو الخالق عز وجل، ومن يقول للأمر كن فيكون.
م
الموضوع الأصلي: رهاب الخوف || الكاتب: جوري || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب






رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الخوف, رهاب

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حائط الخوف! نجوى الروح ۩۞۩ هبوب النزف العام ۩۞۩ 7 06-01-2024 03:37 AM


أقسام المنتدى

۩۞۩ أناقـــة بنات ♣ نون النسـوه ۩۞۩ | ۩۞۩ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب إستقبال الأعضاء الجدد ۩۞۩ | ۩۞۩ التنمية البشريه وتطوير الذات ۩۞۩ | الاقسام العامة | الاقسام الاسلامية | ۩۞۩ الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ | مدونات الأعضاء الخاصة | ۩۞۩ هبوب تطوير المواقع والمنتديات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب الديكور والأثاث المنزلي ۩۞۩ | الأسرة والمجتمع | ۩۞۩ هبوب القرارات الإدارية والتكريم ۩۞۩ | الشيلات والقصائد الصوتيه | ۩۞۩ هبوب الفتوشوب وملحقات التصميم ۩۞۩ | ۩۞۩ الحيوانات والطيور والنبات والطبيعة ۩۞۩ | ۩۞۩ التهانى والاهداءات والمناسبات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب ذوي الأحتياجات الخاصة ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب فعاليات ومسابقات الأعضاء ۩۞۩ | ركن تواصل الاعضاء | ۩۞۩{ هبوب الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب عالم الرجل ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ | ۩۞۩ القرآن الكريم وعلومه وأحكامه ۩۞۩ | ۩۞۩ خاص بموقع هبوب الجنوب ۩۞۩ | مطبخ الأعضاء والوصفات التحضيريه | ♔ الأقسام الإدارية ♔ | التصميم والجرافيكس | ۩۞۩ كوفي اعضاء هبوب الجنوب ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب السيارات والدراجات النارية ۩۞۩ | ۩۞۩ تصاميم أعضاء هبوب الحصرية ۩۞۩ | ۩۞۩ مرافئ كتابات الأعـضاء بأقلامهم ۩۞۩ | مجلة هبوب الشهرية | الأقسام التعليميه | ۩۞۩ هبوب التربيه والتعليم واللغات ۩۞۩ | الشباب والرياضة | هبوب طلبات التصاميم | ۩۞۩ هبوب الشكاوي والاقتراحات ۩۞۩ | هبوب الرياضة العربيه | ۩۞۩ فواصل واكسسوارات تزيين المواضيع ۩۞۩ | الأقسام التقنية وتكنولوجيا البرامج | ۩۞۩ هبوب الجوالات بانواعها وتطبيقاتها ۩۞۩ | طلبات الاعضاء وتغيير النكات | الاقسام الأدبية والثقافية | شرح خصائص المنتدى |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي إدارة موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant