حمية القلب السحرية هذه الأطعمة ضرورية وحذارِ من تلك

تقلل وقد تقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل

صحيفة سبق
التغذية الجيدة وصحة القلب عاملان مرتبطان ولا يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بصحة قلب جيدة مهمل في طعامه
لكن هذا لا يكفي فحمية القلب الصحي تتطلب تناول أطعمة بعينها وتفادي أخرى بحسب ما يقول موقع عيادة كليفلاند الصحية
ويفضي اتباع حمية مناسبة لصحة القلب إلى تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار وتقليص مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية
وعلى سبيل المثال فإن البوتاسيوم يوجد في كثير من الخضار والفاكهة ويمكن أن يحد من ضغط الدم
الذي يؤثر في صحة القلب وفق سكاي نيوز عربية
والأهم من ذلك كله أن اختيار الحمية المناسبة سيؤدي إلى معالجة عوامل خطر الإصابة بمرض القلب ومشكلاته
بكلمات أخرى إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل
والأطعمة المطلوبة في حمية القلب هي على النحو التالي:-
الفاكهة والخضار والمكسرات الحبوب الكاملة والبروتين الحيواني الخالي من الدهون والسمك
أما الأطعمة التي يجب تفاديها
فهي الدهون المتحولة والدهون المشبعة واللحوم المصنّعة واللحوم الحمراء والكربوهيدرات المكررة
مثل البسكويت والمخبوزات والمشروبات المحلاة مثل الصودا

الموضوع الأصلي: حمية القلب السحرية هذه الأطعمة ضرورية وحذارِ من تلك || الكاتب: الوافي || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب

جوريه ,نجوى الروح معجبون بهذا

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

شكرًا جزيلًا على النقل
المميز و المفيد

نقل مفيد وقيم بارك الله فيك
وجزاك الله خير

يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والموضوع المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
تسلم يمينك .. بـ شــوووق لجديدك المميز
ويعطيك الف عافيه .. كلك ذووق يالغلا
لـروحكـ السعاده الدائمــه…!!