|
۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
فوائد التين الشوكى
التين الشوكى من الفواكة الصيفية التى يعشقها الكثيرون لأنها تملك مذاقا مختلفا يجعلها تتربع على عرش الفواكه خلال فصل الصيف بجانب ذلك فإنه يحتوى على عناصر غذائية هامة مثل الألياف والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم كما أنه مصدر جيد لحمض الفوليك وفيتامين 1- تعزيز المناعة يسهم تناول التين الشوكى فى تقوية جهازك المناعى لدرء العدوى الفيروسية والأمراض لأنه يحتوي على فيتامين سى وفيتامين ه وكلاهما يساعدان فى تعزيز مناعتك وطرد السموم من الجسم 2- الحفاظ على صحة القلب يحتوى التين الشوكى على البوتاسيوم والألياف التى تعمل على تحسين تدفق الدم داخل الأوعية الدموية وبالتالي تحمى من أمراض القلب وتصلب الشرايين ويحسن البوتاسيوم مستويات ضغط الدم 3- خسارة الوزن برغم من مذاقه المميز الا أنه من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية حيت تحتوى الواحدة منه على 41 سعرة حرارية وبالتالى فإن تناوله يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الهامة دون زيادة وزنك كما أنه يعزز من عملية الأيض وبالتالى يسهم فى حرق الدهون 4- الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي نظرا لأنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة التى تعمل على تطهير القولون والوقاية من الإمساك وأمراض المعدة مثل قرحة المعدة كما يحمى من سرطان القولون 5- الوقاية من هشاشة العظام لأنه غني بمركبات خامة مضادة للالتهابات بجانب احتوائه على الكالسيوم وكل منهما يخفض فرص الإصابة بهشاشة العظام ويساعد على تقوية العظام والأسنان مع تقدم العمر |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
البين, الشوكي, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الدمج على الأطفال العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة وانعكاساته | الوافي | ۩۞۩ التنمية البشريه وتطوير الذات ۩۞۩ | 7 | 13-04-2024 09:47 AM |
فوائد لتناول الرمان | الوافي | ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ | 7 | 12-04-2024 02:14 PM |
الجبن الأزرق فوائد صحية مذهلة | الوافي | مطبخ أعضاء هبوب والوصفات التحضيريه | 6 | 18-02-2024 05:57 PM |
فوايد التين المجفف | الوافي | ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ | 6 | 30-01-2024 06:21 AM |
فوائد وأضرار ” العزلة عن الناس | الوافي | ۩۞۩ هبوب النزف العام ۩۞۩ | 7 | 05-12-2023 03:11 AM |