منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - انحباس الماء في الجسم
الموضوع
:
انحباس الماء في الجسم
عرض مشاركة واحدة
#
1
29-04-2022
اوسمتي
عضويتي
»
1
جيت فيذا
»
Mar 2009
آخر حضور
»
منذ 22 ساعات (09:20 AM)
آبدآعاتي
»
55,687
حاليآ في
»
منتديات هبوب الجنوب
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
آلعمر
»
25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبط ♡
التقييم
»
مَزآجِي
»
sms
~
يقولون من يرفع راسه فوق تنكسر رقبته
وأنا أبي أرفع رآسي فوق وأشوف منهو كفو يكسرهـ
تراني أنتظركـ ..
mms
~
آوسِمتي
»
اوسمتي
مجموع الاوسمة: 2
انحباس الماء في الجسم
يبحث بعضنا عن وسيلة لخسارة الوزن
والاهتمام بجماله والبعض الآخر عن حل لتقوية
مناعته والتخلص من التعب وقلة التركيز
كثيرون يعانون اضطراباً في الجهاز الهضمي
لكن مهما اختلفت الأسباب والأهداف
إلا أن جميعها تصب في خانة واحدة
هي أهمية شرب المياه بكمية كافية
يُشكل
الماء
75% من جسم الإنسان ويحتاج الجسم
إلى 8 أكواب في النهار
حسب معهد الطب The Institute of medecine
احتياجات المرأة
= 2.5 ليترا ماء يومياً
احتياجات الرجل=
3.5 ليترات ماء يومياً
علماً أن عدم شرب المياه بكمية كافية يؤدي إلى:
زيادة نسبة الإصابة بحصى الكلى
- الإمساك
- سرطان القولون
- قلة التركيز وجفاف الجسم
هناك مصادر أخرى تحتوي على
الماء
مثل:
الخضار والفاكهة والشوربة والعصير والحليب
واللبن ةالشاي وغيرها
لذلك نحن فعلياً بحاجة إلى نحو 1.5 ليتر من المياه
يوميا أي ما يعادل 6-8 أكواب من المياه
كما أن هناك حالات استثنائية تزيد فيها حاجة
الإنسان إلى
الماء
وهي:
ممارسة الرياضة القوية
خلال الطقس الحار والرطب
في حال وجود حرارة مرتفعة التقيؤ والإسهال
1. ما هو
انحباس
الماء؟
انحباس
الماء
هو عندما تنحبس السوائل داخل
أنسجة
الجسم
وتؤدي إلى تورّم في
الجسم
2. ما هي أسباب
انحباس
الماء؟
جاذبية الأرض:
الوقوف لفترة طويلة يؤدي
إلى تراكم السوائل في أسفل الساق
الطقس الحار
ارتفاع حرارة الجسم
الحروق
الدورة الشهرية
الحمل
انقطاع الطمث
وسائل منع الحمل التي تحتوي على الأستروجين
نقص غذائي
: نقص في البروتيين المتواجد
في اللحوم والأسماك والمكسرات
والبقوليات والحليب ومشتقاته
نقص في فيتامين (thiamine ( B1
الموجود في الحليب والمكسرات والبيض والبقوليات
لأدوية
مثلاً التي تعالج ارتفاع ضغط الدم أو
الـcorticosteroids
بالإضافة الى وجود أسباب طبية يمكن أن تسبب احتباس
الماء
منها
: أمراض الكلى والرئة والكبد والغدة والقلب
التهاب المفاصل وأو رد الفعل على حساسية
الموضوع الأصلي:
انحباس الماء في الجسم
||
الكاتب:
الوافي
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
زيارات الملف الشخصي :
13489
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 10.03 يوميا
الوافي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الوافي
زيارة موقع الوافي المفضل
البحث عن كل مشاركات الوافي