منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - اسباب بروز البطن عند البنات
الموضوع
:
اسباب بروز البطن عند البنات
عرض مشاركة واحدة
#
1
04-05-2009
عضويتي
»
27
جيت فيذا
»
Apr 2009
آخر حضور
»
13-07-2009 (04:17 PM)
آبدآعاتي
»
600
حاليآ في
»
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
اسباب بروز البطن عند البنات
اسباب
بروز
البطن
لدى
البنات
.. نشرح لكي نوضح ونساعد !
أسباب
بروز
البطن
عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من
بروز
البطن
وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه : :mh12:
1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .
2- الشرب أثناء الأكل .
3- المشروبات الغازية .
4- العنف أثناء تمارين
البطن
مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن
5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط
البطن
والأمعاء .
6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .
7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.
8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.
9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .
10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز
البطن
...
الموضوع الأصلي:
اسباب بروز البطن عند البنات
||
الكاتب:
ملكه باحساسي
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
زيارات الملف الشخصي :
267
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.11 يوميا
ملكه باحساسي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ملكه باحساسي
البحث عن كل مشاركات ملكه باحساسي