العودة   منتديات هبوب الجنوب > "(¯`•._.•( منتديات هبوب للعلوم والمعرفة )•._.•´¯)" > هبوب علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية

 

 
الملاحظات
 

هبوب علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية خاص بالعلم الحديث والبرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات وطرق العلاج

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى إلى 50 مشاركة

إضافة رد
 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-01-2019
كايد الجرح غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~
لا تركنن إلى الدنيا وما فيها ●● فالموت لا شك يفنينا ويفنيها ●●
لوني المفضل Darkorange
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 فترة الأقامة : 3101 يوم
 أخر زيارة : 01-19-2019 (02:38 PM)
 المشاركات : 9,360 [ + ]
 التقييم : 40
 معدل التقييم : كايد الجرح is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طُرُقٌ بَسِيطَةٌ تَجْعَلُكَ سَعِيدًا وَتُخَفِّفُ مِنْ التَّوَتُّرِ



كشف خبراء عن مجموعة من الطرق والإجراءات القادرة على زيادة الإحساس بالسعادة
وتخفيف التوتر والقلق .
ومن أهم الممارسات التي تساعد على الاسترخاء وتحارب التوتر:
1- تجربة ممارسات تجديد الطاقة
تشير دراسة بريطانية إلى أن العديد من الأنشطة الترفيهية الممتعة تحمل الفعالية نفسها للعلاج النفسي
أو الأدوية خاصة إذا كانت تتضمن تمارين رياضية وهذا يولد موجة من الخلايا العصبية الجديدة
في منطقة قرن آمون (منطقة الدماغ المسؤولة عن الانفعال) وفقا لباحثي معهد كوليدج لندن
2- العلاج بالمنافسة
وجدت دراسة اسكتلندية أجريت عام 2017 أن المشاركة في ألعاب تنافسية مثل كرة القدم تعزز المزاج والثقة بالنفس لدى المرضى النفسيين، بسبب العنصر التنافسي الذي يشجع الثقة
3- الحياكة تقتل التوتر
وجدت دراسة شملت 15 ألف شخص أن الحياكة مرتين أسبوعيا تخفف من حدة التوتر وانخفاض المزاج والقلق كما أنها تشتت الألم العقلي أو الجسدي مع استحضار حالة من الاسترخاء تقلل أيضا من ضغط الدم
4- الزراعة
تشير الدراسات إلى أن ممارسة الأعمال البستانية تقلل من الأفكار الانتحارية لدى من يعانون من الاكتئاب بنسبة تصل إلى 20%.
5- استكشاف الطبيعة
وجد باحثو جامعة تايوان الوطنية أن قضاء 48 ساعة فقط في الغابة والمناطق الخضراء يقلل من القلق والإرهاق لدى النساء في منتصف العمر
6- المشي إلى مكان العمل
يقول باحثو جامعة ستانفورد إن المشي إلى العمل بدلا من القيادة يقلل من خطر الاكتئاب حيث خلصت دراستهم إلى أن قيادة السيارة مدة 90 دقيقة أو أكثر وسط الازدحام، تزيد من خطر القلق والإجهاد
7- خبز وإعداد الحلويات والأطعمة
اكتشفت دراسة أجريت على 650 شخصا في أستراليا أن إعداد الحلوى أو العشاء لأفراد الأسرة يزيد من السعادة، وذلك بسبب الإجراءات "الواعية" التي ينطوي عليها مثل قياس المكونات التي تصرف انتباهك عن الأفكار المقلقة.
8- تربية الحيوانات
وجدت مراجعة لـ 17 دراسة في الطب النفسي طفرة في النشاط العصبي المتعلق بالسعادة في أدمغة مالكي الحيوانات الأليفة ويعود ذلك إلى الأوكسيتوسين هرمون الحب الذي يعزز الترابط العاطفي والشعور بالسعادة
9- الاستماع إلى الموسيقى
يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الموسيقى الحية إلى إثارة مشاعر النشوة لأنها تساهم في إطلاق هرمون المكافأة بالدماغ المعروف باسم الدوبامين


كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات





 توقيع : كايد الجرح




آخر تعديل كايد الجرح يوم 01-01-2019 في 09:45 AM.
رد مع اقتباس
قديم 01-03-2019   #2


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن متواجد حالياً

 عضويتي » 4510
 تسجيلي » Oct 2018
 آخر حضور » منذ 9 ساعات (09:37 AM)
مشآركاتي » 49,423
 نقآطي » 23918
دولتي » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام وسام وسام وسام وسام 
افتراضي



جربو الإستماع للقرآن الكريم بصوت وديع اليمني او ابو بكر الشاطري او العفاسي والنتيجة بتكون افضل ان شاء الله


 
 توقيع : عروبة وطن



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2019   #3


الصورة الرمزية بنت تنومه
بنت تنومه غير متواجد حالياً

 عضويتي » 4404
 تسجيلي » Jan 2018
 آخر حضور » منذ 2 يوم (09:28 AM)
مشآركاتي » 3,931
 نقآطي » 1900
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 اوسمتي »
الالفيه الثالثه 
افتراضي



الله يعطيك العافيه ع الطرح المفيد
بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
قديم 02-09-2019   #4


الصورة الرمزية غرام الورد
غرام الورد غير متواجد حالياً

 عضويتي » 3912
 تسجيلي » Oct 2016
 آخر حضور » 03-17-2019 (10:45 AM)
مشآركاتي » 4,536
 نقآطي » 10
دولتي » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 
 SMS ~
كل من يوقع بأزمه
يطلب الرحمن رحمه
لو تشوف احزان غيرك
تطلب الله بكل نعمه

اصبر وصبرك شعارك
كيف تخرج عن وقارك
دام ربك ابتلاك
افتراضي







 

رد مع اقتباس
 
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مِنْ, التَّوَتُّرِ, تَجْعَلُكَ, بَسِيطَةٌ, سَعِيدًا, وَتُخَفِّفُ, طُرُقٌ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مَآ أجْمَلَهُ مِنْ حُلْمْ بسمة امل هبوب الخواطر وعذب الكلام 5 02-08-2019 05:14 AM
كَرآسيّ مِنْ أَلبَشرْ قمرهم كلهم هبوب العام للمواضيع العامه 5 11-18-2013 11:15 PM
سِيمَاهُمْ فِي وُجُوهِهِمْ مِنْ أَثَرِ السُّجُودِ كانت ذكريات هبوب للنفحات الإيمانيه 3 05-22-2011 11:22 PM
» إِستِنجاداتْ مِنْ قَلمِ باهِت » كانت ذكريات هبوب العام للمواضيع العامه 7 03-03-2011 12:28 AM
أنا ضايع .. ولا أدري مِنْ فراقِكْ .. أنا ويني كانت ذكريات هبوب الشعر وهمـس القوافـي 12 12-29-2010 09:09 AM

منتديات هبوب الجنوب

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 06:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant