دع الماضى واسعد بالحاضر



الملاحظات

♫ıl هبوب تطوير الذات وبناء الشخصية ıl♫ ● كل ماتود معرفته عن تطوير الذات وتنمية قدراته

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى إلى 100 مشاركة

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-12-2021

الوافـي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
يقولون من يرفع راسه فوق تنكسر رقبته
وأنا أبي أرفع رآسي فوق وأشوف منهو كفو يكسرهـ
تراني أنتظركـ ..
اوسمتي
الالفية الخامسة و الثلاثون مبارك الالفية الالفية الثلاثون وسام وسام 
لوني المفضل Saddlebrown
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 فترة الأقامة : 4599 يوم
 أخر زيارة : منذ 31 دقيقة (11:50 AM)
 الإقامة : بين الماضي والحاضر
 المشاركات : 51,927 [ + ]
 التقييم : 77230
 معدل التقييم : الوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي دع الماضى واسعد بالحاضر



لا يوجد انسان لم يمر بموقف سبب له ألم او جرح او إهانه.
ان هذا الألم طبيعى , الا إنه عند البعض يستمر لوقت طويل.
انهم يعيشوا الألم اكثر واكثر ومع مرور الوقت
يصعب ان ينسوا او يتخلصوا من هذا الشعور .
ان ذلك يجعل الفرد يشعر بالتعاسه ويدمر علاقته بالآخرين ,
ويشتت تركيزه فى العمل ولا يجعله يقبل على اى علاقه جديده
او الإنغماس فى عمل جديد.ان التمسك بجروح الماضى تجعلنا
نقع فى فخ الغضب والألم ونفقد أى شعوربالسعاده والجمال من حولنا .
عند بدايه كل سنه جديده ,من افضل الأشياء التى يمكنك عملها او تعلمها
هى " دع الماضى يمضى ولا تتمسك به " .
التعلق بالماضى ليس صحيا لأنه يجلب الشعور القديم بالألم
والغضب والحزن مما يمنعك ان تشعر بالسعاده او بالمشاعر الصادقه
ممن حولك من الأصدقاء او الأهل فى الحاضر او المستقبل.
والآن عليك بإتباع الآتى حتى يمكنك ان تتحرك للامام
نحو المستقبل وليس للخلف لجروح الماضى وما سببته من ألم وحزن :ــ
1. عبر عن ما بداخلك من مشاعر :ــ
إبكى ,أصرخ, تحدث الى شخص عزيز عن ما بداخلك من جروح وألم .
إن مفتاح الحل هنا هو لا تتجنب التعبير عن ما تشعر به .
هذا سيجعل الوضع اسوأ. اظهر حزنك اذا كنت حزينا ,
أظهر غضبك اذا كنت غاضبا ,تألم ولاتخجل من اظهار ألمك .
المهم ان تشعر وتظهر ما تشعر به، خذ حمام أو ابكى حتى تشعر
انك نفثت عن ألمك وحزنك. تكلم مع شخص تثق به عن ما شعرت به
من ألم وإهانه وغضب .لا تخجل ان تحكى لمن تشعر بحبهم واخلاصهم لك .
تكلم وإشتكى حتى تفرغ ما بداخلك وتمضى الأحزان
وتنساها مع مرور الوقت وتستطيع ان تستمر فى طريقك للأمام.
2. إلتزم بالتخلى عن الماضى :ــ
قد لا تشعر إنك مازلت تعيش فى الماضى ,اجلس مع نفسك
و تكلم معها بصراحه وأسألها عن سبب تصرفاتك تجاه موقف معين
بطريقه مختلفه عن باقى تصرفاتك تجاه مواقف مشابهه.ستكتشف
انك مازلت تشعر بالألم والغضب لما حدث لك فى الماضى .
لذلك هذه المصارحه تساعدك على التخلص من جراح الماضى وألمه واحزانه
ولكن يجب ان تعرف ان ذلك لن يحدث فى يوم أو إثنين ,
سيأخذ وقت ولكن المهم ان تبدأ بالنسيان والتخلى عن الماضى .
تخيل ان افكارك الحزينه تطير خارج رأسك وتسبح فى الفضاء بعيدا
عنك وانها أخذت معها كل الشعور بالحزن او الألم اوالغضب .
3. توقف عن الحديث عن ما حدث وآلمك فى الماضى :ــ
كلما تكلمت عن الماضى كلما استمر شعورك بالألم والغضب .
تكرارحديثك هذا يبعث الحياه فى الأحداث التى سببت لك الألم والغضب والحزن.
اذا توقفت عن الحديث عن الماضى تكون قد أغلقت صفحه من حياتك
بكل ما فيها من آلام وفتحت صفحه جديده هادئه وخاليه من الآلام .
لتفعل ذلك يجب ان تتخلص من احساسك بالذنب من الخطأ الذى إرتكبته.
ان الخطأ هو درس من دروس الحياه نتعلم منها الصواب
وتساعدنا على النضوج. لذلك لا تشعر بالعار طالما انك لن تعود
الى هذا الخطأ مهما حدث وتعاهد نفسك على التمسك بذلك.
4. فكر فيما لك وما عليك:ــ
فكر فى المشاكل التى يسببها التشبس بالماضى .
هل هى تؤثر على علاقاتك بالآخرين ؟ بالعائله ؟
هل تعيقك عن تحقيق احلامك فى ان تصبح شخص افضل ؟
عند اذن فكر فى التسامح مع نفسك ومع الآخر حتى تتخلص من الماضى
وما فيه من مشاعر غضب وألم وتصبح حر وتنطلق الى المستقبل
بقلب وعقل خالى من الأحقاد .
5. إدرك ان لديك الأختيار:ــ
إنك لا تستطيع السيطره على تصرفات الآخرين ولا تفكر حتى ان تحاول .
ولكن يمكنك أنت السيطره على تصرفاتك وافكارك.
يمكنك التوقف عن التفكير فى الماضى وآلامه وتذكر انه الماضى
الذى فات ومضى .يمكنك اختيار النسيان والتقدم للأمام وليس للخلف .
ان هذه القوه موجوده داخلك المطلوب فقط ان تخرجها
وتتعلم كيف تمارسها .
6. تفهم مسئوليتك :ــ
تذكر انك جزئيا كنت مشاركا فى الحدث .
وكان يمكنك ان تفعل شىء ما لمنع ما حدث فى الماضى
وما قد يحدث فى الحاضر. ليس معنى ذلك انك الملام على الحدث
او تتحمل المسئوليه نيابه عن الفاعل الأصلى ولكن يجب ان تدرك
انك لست ضحيه ولكنك شخص مشارك فى الحياه واحداثها.
7. ركز على الحاضر :ــ
والآن بعد ان راجعت الماضى واكتشفت انه ماضى ركز على الحاضر .
ان ما حدث قد حدث وما فات قد فات ولن يعود مره اخرى
الا اذا لم تستوعب الدرس وتستفيد منه .اطرد هذه الأفكار من رأسك
.بالطبع من وقت لآخر ستتذكر ولكنها ستكون مجرد ذكرى ,
هز رأسك برقه وأطرد هذه الأفكار وارجع بسرعه للحاضر
وقل " هذا كان ماضى وانتهى "
8. اسمح للسكينه ان تدخل حياتك :ــ
اثناء تركيزك على الحاضر ركزعلى نفسك .
تخيل ان كل نفس يخرج هو الألم والغضب من الماضى يترك عقلك وجسدك.
و تخيل ان كل نفس يدخل هو الهدوء والسكينه تدخل لتملأك من الداخل.
دع السكينه تدخل الى عقلك وقلبك ولا تفكر بعد الآن فى الماضى .
9. استمتع باليوم الذى تعيش فيه :ــ
باستمتاعك باليوم لن تركز على الماضى .
ان تركيزك على الأمس هو ما يمنعك من نسيان الماضى .
انك الوحيد الذى يستطيع اتخاذ القراربنسيان الماضى وتركه يمضى.
تركيزك على الحاضر يجعلك تفكر فى المستقبل ايضا وتتحضر له .
10. تســـامــح :ــ
ان التسامح سيغير حياتك . ولكن التسامح لا يعنى ان تمسح الماضى
وتلغيه وتنسى كل ما فيه وكأنها لم تكن .
ولا يعنى ايضا ان الطرف الذى اساء اليك سيتغير ويصبح ملاكا
انك لاتستطيع السيطره عليه او التحكم فى سلوكه.
ان ما عليك هو التخلص ونسيان الألم والغضب والتقدم للأمام
الى مكان اسعد واهدأ وهو الحاضر والمستقبل.
هذا ليس سهل ولكن يجب ان تتعلم ان تفعل ذلك .
11 . تقبــل الوضــع :ــ
تقبل الماضى بكل ما فيه ,تقبل ما حدث فيه. تقبل الخساره .تقبل الألم .
تقبل الجرح . ان القبول هو مفتاح الخروج من الماضى والتقدم نحو الحاضر
انك فى طريقك للحريه اذا تقبلت ما لا يمكنك تغيره.
ان الماضى يسمح لنا بالتعلم واكتساب الخبره . الماضى هو الماضى .
انك الآن فى الحاضر لتعيشه والمستقبل لتسعى اليه وتسعد بهما.
تقبل الإحباط الذى حدث فى الماضى لإنه الماضى.تقبل ..تقبل ..
درب نفسك على ذلك حتى تعيش الحاضر وتستمتع به
وتتطلع للمستقبل وتخطط له.
12 . عــش حــياه بلا مخــاوف :ــ
عش بدون اسف على ما فات .عش بالأمل فى شىء جديد وسعيد .
عش حياه ناضجه بالتجارب الماضيه خاليه من الألم
.لا تخاف من تكرار احداث الماضى ,انك قد اكتسبت الخبره لمنع ذلك
بل ومواجهتها والإنتصار عليها .لا تستسلم للخوف وقاومه انه موجود
فى خيالك انت وليس فى الواقع.
انت الآن متسلح بالخبره والحكمه والنضوج.
نصائح للتخلص من الخوف :ــ
تذكر ان الماضى هو الماضى:ــ
لا يمكنك تغييره ,ولكن يمكنك عمل شىء للحاضر .
لكل فرد وادى عميق من الخبرات ولك الحريه ان تعيش داخل الوادى
ام تصعد لقمه الجبل وتخرج منه وتنطلق متسلحا بخبرتك.
حب نفسك :ــ كما تحب الآخرين حب نفسك اذا احببت نفسك
ستعرف انك انسان وان الخطأ جزء من تكوين لإنسان .
الخطأ فرصه للتعلم:ــ انظر للخطأ على انه درس خاص
تعلمت منه ان تواجه المواقف المشابهه لما حدث فى الماضى.
*- تذكر :ــ
اذا تمسكت بالماضى وإذا عشت أسير آلام الماضى
ستؤثر على ما كان يمكن ان تحققه من نجاح فى الحاضر والمستقبل.
ان الحياه مثل طريق متعرج :ــ سيقابلك دورانات ومطبات
على طول الطريق .اعرف وتقبل ذلك واختار ان تظل تتحرك للأمام
ولا تنظر للخلف إلا لتأخذ الموعظه والدروس المستفاده .


الموضوع الأصلي: دع الماضى واسعد بالحاضر || الكاتب: الوافـي || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات





 توقيع : الوافـي



سنرحل يوماً ويبقى الأثر


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها الوافـي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
لا تـــــذرف دموعــــك علــــى حجـــــر ♫ıl هبوب المواضيع العامة والمنوعه ıl♫ 0 2 10-28-2021 11:33 AM
المملكة تصنف جمعية القرض الحسن المرتبطة بتنظيم... ♫ıl هبوب الاخبار العامة عربية ومحلية ıl♫ 1 10 10-27-2021 11:48 PM
وسائط للجوال انت المساء اللى اوده ♫ıl هبوب اَلَتَقَنَيَةٍ وًّاَلَاَتَصَاَلَاَتَ وًّاَلَجَوًّاَلَ ıl♫ 3 11 10-27-2021 11:55 AM
غارق بنعمك ياالله ف لك الحمد حتى ترضى ♫ıl هبوب اَلَتَقَنَيَةٍ وًّاَلَاَتَصَاَلَاَتَ وًّاَلَجَوًّاَلَ ıl♫ 2 13 10-27-2021 11:49 AM
الحمد لله على ما سر من امري وساء ♫ıl هبوب اَلَتَقَنَيَةٍ وًّاَلَاَتَصَاَلَاَتَ وًّاَلَجَوًّاَلَ ıl♫ 2 8 10-27-2021 11:45 AM

قديم 09-12-2021   #2


الصورة الرمزية قطر الندى
قطر الندى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4943
 تاريخ التسجيل :  Aug 2021
 أخر زيارة : منذ 3 يوم (11:01 AM)
 المشاركات : 3,438 [ + ]
 التقييم :  3225
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Purple
افتراضي



توجيهات قيمة
من عمل بها ظفر براحة النفس والسكينة
وارتقى على كل المعوقات
اقتطاف جميل
وتوجيهات ملهمة
يعطيك الف عافية على هذا الجلب القيم
دام عطاءك ودام حضورك فاعلا
لك التقدير


 

رد مع اقتباس
قديم 09-13-2021   #3


الصورة الرمزية نجوى الروح
نجوى الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4286
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : منذ 26 دقيقة (11:56 AM)
 المشاركات : 16,991 [ + ]
 التقييم :  17241
 الدولهـ
Libya
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي



سطور تستحق الاهتمام
و القراءة

شكرًا للنقل


 
 توقيع : نجوى الروح




“دعوة المظلوم كالرصاصة القوية
تسافر في سماء الأيام بقوة
لتستقر بإذن ربها / في أغلى مايملك الظالم!”



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #4


الصورة الرمزية فتى الجنوب
فتى الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4581
 تاريخ التسجيل :  Mar 2019
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (12:49 AM)
 المشاركات : 8,408 [ + ]
 التقييم :  6127
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkblue
افتراضي



يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والموضوع المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق


 
 توقيع : فتى الجنوب




رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #5


الصورة الرمزية كايد الجرح
كايد الجرح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (08:32 AM)
 المشاركات : 8,617 [ + ]
 التقييم :  6556
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لا تركنن إلى الدنيا وما فيها ●● فالموت لا شك يفنينا ويفنيها ●●
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم


 
 توقيع : كايد الجرح



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4510
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (11:18 AM)
 المشاركات : 21,283 [ + ]
 التقييم :  40196
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



توجيهات ونصائح رائعة
تستحق ان نعمل لها
نقل يستحق القراءة


 
 توقيع : عروبة وطن



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الماضي, بالحاضر, واسعد

أدوات الموضوع‎
رابط مباشر للموضوع :  
كود BB للمنتديات :  
كود HTML :  
طباعة الموضوع طباعة الموضوع إشترك في الموضوع إشترك في الموضوع إرسل  الموضوع   لصديق إرسل الموضوع لصديق

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما بين الماضى والحاضر كايد الجرح ♫ıl هبوب المواضيع العامة والمنوعه ıl♫ 7 08-16-2021 10:08 AM
دع الماضى واسعد بالحاضر الوافـي ♫ıl هبوب تطوير الذات وبناء الشخصية ıl♫ 7 08-06-2021 07:33 PM
هاك أنشط عضو بالمنتدى ( منذ البداية / لليوم الماضى / للاسبوع الماضى/للشهر الماضى الوافـي ♫ıl هبوب تطوير المواقع والمنتديات ıl♫ 4 07-24-2021 01:04 AM
من ذكريات الماضي الجميل مشهور ♫ıl هبوب الشيلات والقصائد الصوتيه ıl♫ 3 05-15-2021 03:31 PM
تصميم حلق بي الى الماضي رذاذالجنوب ركن المصممة رذاذالجنوب 4 04-13-2020 11:11 PM


Loading...

الساعة الآن 12:22 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
Designed and Developed by : Jinan al.klmah