ننتظر تسجيلك هـنـا






الملاحظات

هبوب الجنوب للطب والصحه قسم يهتم بأخبار الطب والتوعية الصحية والسلامة المهنية درهم وقاية خير من قنطار علاج

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى إلى 50 مشاركة

إضافة رد
#1  
قديم منذ 4 أسابيع
الشكوى لله غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4650
 تاريخ التسجيل : Jul 2019
 فترة الأقامة : 141 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:02 AM)
 المشاركات : 10,119 [ + ]
 التقييم : 39730
 معدل التقييم : الشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond reputeالشكوى لله has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 360
تم شكره 292 مرة في 242 مشاركة
افتراضي أطعمة تجعلك تبدو اصغر فى العمر وتحارب الشيخوخة






-

-
أطعمة تجعلك تبدو اصغر العمر



الشيخوخة جزء طبيعي من الحياة لا يمكن تجنبه ومع ذلك ، فإن الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تساعدك على التقدم في العمر ، من الداخل والخارج.

لذلك نقدم لك الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على أن تبدو أصغر سنا:

زيت الزيتون البكر الممتاز

يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز من أصح الدهون على وجه الأرض.

أظهرت الأبحاث أنه قد يساعد في منع العديد من الأمراض الشائعة المرتبطة بالشيخوخة.

إنه يخفض ضغط الدم ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ويساعد على منع متلازمة التمثيل الغذائي ، وقد يكون فعالًا في مكافحة السرطان .

زيت الزيتون قد يساعد بشرتك على انها تبدو أصغر سنا ويحمى من أضرار أشعة الشمس والالتهابات الجلدية.

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تحمي من الشيخوخة المبكرة.

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تسمى البوليفينول ، والتي يمكنها مكافحة مرض السكري ومقاومة الأنسولين والالتهابات وأمراض القلب .

قد تساعد مادة البوليفينول أيضًا على حماية الكولاجين ، وهو البروتين الرئيسي في جلدك. هذا قد يقلل من علامات الشيخوخة .

الشوكولاته الداكنة / الكاكاو

يحتوى الكاكاو على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والتى تعد أقوى من العنب البري والتوت البري .

تشير الأبحاث إلى أنه قد يقلل من ضغط الدم ، ويزيد من حساسية الأنسولين ويحسن وظيفة الشرايين ومرونتها.

تحتوي الشوكولاتة على مضادات أكسدة تسمى الفلافانول ، والتي تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.


الخضروات

الخضروات كثير الفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية.

أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وإعتام عدسة العين والسرطان .
العديد من الخضروات مرتفعة أيضًا في الكاروتينات مثل البيتا كاروتين. هذه يمكن أن تحمي من أشعة الشمس والتى تؤدي إلى شيخوخة الجلد.

من أفضل مصادر البيتا كاروتين الجزر واليقطين والبطاطا الحلوة.

الكثير من الخضروات غنية بفيتامين C ، وهو أمر مهم لإنتاج الكولاجين وله تأثيرات قوية مضادة للأكسدة.

في إحدى الدراسات ، عندما أعطيت الناس 180 ملغ من فيتامين C يوميًا لمدة 4 أسابيع ، زاد نشاط مضادات الأكسدة في البشرة بنسبة 37 .

الخضروات التي تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين C تشمل الخضروات الورقية والفلفل الحلو والطماطم والقرنبيط.



أطعمة تجعلك تبدو اصغر العمر



-



-

[/QUOTE]

كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات





 توقيع : الشكوى لله


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها الشكوى لله
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
كيف امسح ذنوبي ! هبوب الصوتيات والمرئيات الاسلامية 2 116 11-04-2019 09:50 AM
ما احزن الله عبدا الا ليسعده هبوب الصوتيات والمرئيات الاسلامية 2 27 11-04-2019 09:48 AM
اجمل 10 قصص ممتعة رواها الشيخ صالح المغامسي هبوب الصوتيات والمرئيات الاسلامية 2 25 11-04-2019 09:46 AM
ومُبَشِّراً بِرسولٍ يأْتي مِنْ بعْدي اسْمُه أحمد منتدى رسولنا الكريم والصحابه الكرام 1 30 11-04-2019 09:44 AM
النهي عن إطراء النبي صلى الله عليه وسلم منتدى رسولنا الكريم والصحابه الكرام 1 23 11-04-2019 09:41 AM

قديم منذ 4 أسابيع   #2


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4510
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (11:43 PM)
 المشاركات : 59,602 [ + ]
 التقييم :  68574
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 483
تم شكره 308 مرة في 237 مشاركة
افتراضي



معلومات مفيدة



بوركت جهودك وشكرا لك على الافادة


 
 توقيع : عروبة وطن



رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #3


الصورة الرمزية ميرندا
ميرندا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4624
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (01:18 AM)
 المشاركات : 7,188 [ + ]
 التقييم :  10888
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 176
تم شكره 61 مرة في 54 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافية على هذه المعلومات


 
 توقيع : ميرندا



ثانكيو عروبة وطن


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الشيخوخة, العمر, اصغر, تبين, تجعلك, وتحارب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
9 حيوانات تبدو كأوراق الشجر الشكوى لله هبوب الجنوب عالم الحيوان والنبات 5 09-30-2019 02:00 PM
ما بعد مرحلة الشباب ( سن الشيخوخة ) خضر الشاذلي هبوب الجنوب للمواضيع العامة 3 08-05-2017 09:46 PM
بالصور.. تعرف على اصغر سيارة في العالم عيونك دنيتي هبوب الجنوب للرياضه العربيه والأجنبيه 3 06-29-2017 01:17 AM
السلوك الإيجابي يؤخر أعراض الشيخوخة كانت ذكريات هبوب التنمية البشرية و تطوير الذات 4 08-14-2010 03:43 PM
الزمن عـلمني // من تحبه لا تبين له غــلاوته 000 فهد مسملي هبوب الجنوب للمواضيع العامة 8 05-04-2009 05:14 PM


الساعة الآن 01:31 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant