لا تنامي على ظهرك.. نصائح هامة لتفادي ضيق التنفس في الشهور الأخيرة من الحمل

لا تنامي على ظهرك.. نصائح هامة لتفادي ضيق التنفس في الشهور الأخيرة من الحمل

تعاني المرأة خلال الشهور الأخيرة من الحمل من ضيق التنفس نتيجة لعدة أسباب منها زيادة وزن الجنين والسائل المحيط به مما يسبب الضغط على الحجاب الحاجز .
وللتخلص من تلك المشكلة التي تؤرق نوم الحامل وتجعلها تشعر بالإجهاد المستمر ، ينصح الأطباء بإتباع التالي :
1-لا ترتدي الملابس أو الصدريات الضيقة واعتمدي على الزي القطني الفضفاض .
2-لا تنامي على الظهر في الشهور الأخيرة لأنه يزيد من الضغط على الحجاب الحاجز .
3-ابتعدي عن الشاي والقهوة ومشروبات الكافيين بشكل عام لأنها ستزيد من ضربات القلب واحتمالية نوبة ضيق في التنفس .
4-تجنبي الإرهاق البدني واحصلي على قسط مناسب من النوم والراحة .
5-راجعي طبيبك الخاص بإنتظام وستشعرين بالراحة في التنفس قبل أيام من موعد الولادة حيث سيستقر الجنين في الحوض مبتعداً عن الحجاب الحاجز .

الموضوع الأصلي: لا تنامي على ظهرك.. نصائح هامة لتفادي ضيق التنفس في الشهور الأخيرة من الحمل || الكاتب: الشكوى لله || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على طرحكُ المميزُ...
دوٌمآ بآنتظاار المزيدُ من جديدكُ القآآدمُ...
لكٍ خاالصُ آحترآميْ

الشكوى لله معجب بهذا

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ

الشكوى لله معجب بهذا

كيان
أشكرك على مرورك الرآآئع كروعتك
تتعطر وتشرف متصفحي بحظورك
لك أعذب زهور اليآسمين

ميرندا
أشكرك على مرورك الرآآئع كروعتك
تتعطر وتشرف متصفحي بحظورك
لك أعذب زهور اليآسمين

مشاركة مفيدة

اختيار راقي كرقي حضورك

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

دَام عَطَائِكْ.. يَآطُهرْ..
وَلَا حَرَّمْنَا أَنْتَقَائِكْ الْمُمَيِّز وَالْمُخْتَلِف دَائِمَا
حَفِظَك الْلَّه مِن كُل مَكْرُوْه ..
تَحِيّه مُعَطَّرَه بِالْمِسْك ,