أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد الإفطار

تعد المشروبات جزءاً أساسياً من وجبة الإفطار
وقت غروب الشمس خلال شهر رمضان المبارك
وينصح خبراء التغذية باختيار المشروبات التي تساعد
على ترطيب الجسم وسرعة الهضم.
يعد الماء هو المشروب الأول على رأس قائمة أفضل المشروبات
التي يمكن تناولها بعد الإفطار لقدرته على ترطيب الجسم
وتسريع عملية الهضم.
وينصح الأطباء بشرب ما لا يقل عن 6 أكواب
من الماء طوال اليوم للحصول على أفضل الفوائد الصحية
وضرورة شرب كميات كافية منه خلال وجبة السحور
يعد مشروب قمر الدين واحداً من المشروبات المفضلة
للجميع في شهر رمضان وهو مغذٍّ وله فوائد صحية
رغم احتوائه على نسبة عالية من السكريات
ويحتوي عصير قمر الدين على العديد من الفيتامينات
والمعادن التي تساعد على تقوية الأسنان والعظام
وحماية الجهاز الهضمي فيما تمنحك السكريات الطاقة
لاستكمال اليوم بنشاط أكبر عقب تناول وجبة الإفطار
كذلك، يفضل الكثيرون شرب الخروب مع وجبة الإفطار
ويقدم مثلجا بسبب مذاقه المنعش وفوائده الصحية
حيث تمنحك السكريات بعضاً من الطاقة
كما يساعد الخروب على ترطيب الجسم وتغذيته
وحمايته من أمراض القلب إلى جانب التقليل
من الإصابة بالإمساك وذلك لأنه غني بالألياف
والبروتينات ومضادات الأكسدة
من أقدم المشروبات التي ارتبطت بالإفطار
خلال شهر رمضان ويعود تاريخها إلى بدء فرض الصيام
على المسلمين.
ويساهم تناول الحليب مع التمر في تغذية الجسم
وترطيبه بجانب خفض مستوى الكوليسترول
في الدم والحماية من أمراض القلب ..

الموضوع الأصلي: أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد الإفطار || الكاتب: الوافي || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب

نجوى الروح معجب بهذا

راق لي جدا ماقرأته هنا
شكرا لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً ملحوظ تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

معلومات قيمة أجدت نقلها

شكرا لك

نقل مميز ومفيد بوركت جهودك