العودة   منتديات هبوب الجنوب > «۩۞۩- هبوب الجنوب التعليميه والثقافيه -۩۞۩» > ۩۞۩{هبوب تطوير الذات وعلم النفس}۩۞۩

 

 
الملاحظات
 

۩۞۩{هبوب تطوير الذات وعلم النفس}۩۞۩ يتعلق بالبرمجة اللغوية العصبية تنمية المهارات الحرية النفسية

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى إلى 50 مشاركة

إضافة رد
 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-31-2020
نينا غير متواجد حالياً
Syria     Female
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4820
 تاريخ التسجيل : Aug 2020
 فترة الأقامة : 117 يوم
 أخر زيارة : 09-05-2020 (01:50 AM)
 المشاركات : 467 [ + ]
 التقييم : 489
 معدل التقييم : نينا is a glorious beacon of lightنينا is a glorious beacon of lightنينا is a glorious beacon of lightنينا is a glorious beacon of lightنينا is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيفية التخلص من الثرثرة..



التحكم بمدة الكلام

يمكن أن يتّبع المتحدث قاعدة تسمى قاعدة إشارة المرور،
والتي تساعده على التحدّث بشكل أقلّ؛
حيث يتمّ التحدث في البداية لمدّة 30 ثانية إشارة للون
الأخضر، وبعد 30 ثانية ينتظر المتحدث قليلاً
في حال رغب المستمع إضافة شيء ما، مشيراً في ذلك
إلى اللون الأصفر، وبعد ذلك يجب على المتحدث
التوقف عن الكلام حتى وإن لم ينتهِ الكلام أو تطلّب الموضوع
أكثر من ذلك، وفي هذا إشارة إلى اللون الأحمر،
وإن أراد المستمع معرفة المزيد فيمكنه طرح الأسئلة
والاستفسارت، وعليه ففي حال توقّع
الشخص أنّ كلامه سيدوم لأكثر من دقيقة فيجب أن يُذكّر
نفسه بضرورة أن يكون كلامه مختصراً.
تحديد أسباب الثرثرة
يمكن للشخص أن يحدّد الأسباب التي تجعله يكثر من الحديث والثرثرة؛

من خلال اتباع عادات جديدة
تساعده على التخلص من تلك المشاعر والشعور بالهدوء عوضاً عنها،

كالتأمل وتهدئة النفس، أو السماح
للآخرين بالتحدث، أو الجلوس مع النفس للتفكير في المشاعر وتقبّلها،

ومن ثمّ التعبير عنها.
تجنب التحدّث عن النفس
يعتبر بعض الناس أنّ التحدث عن النفس ممتعاً،

إلا أنّ ذلك لا ينطبق دائماً على الآخرين، لذا يجب على
الشخص ألا يربط كلّ المواقف بنفسه وبحياته؛ فالمحادثة تعتبرطريقاً

ذا اتجاهين بين الأشخاص، وعلى المتحدث أن يتعلم إفساح المجال للطرف الآخر
بالتحدث، وأن يُبدي الاهتمام لما سيقولونه ويفعلونه،
فمثلاً من الممكن طرح الأسئلة عليهم، إذ إنّ التحدّث الكثير

قد يُظهر أنّ الشخص أناني بطبعه، أو يحب التفاخر بنفسه
خاصة إن كان الموضوع كله متمركز حول اهتمامات المتحدث.
تَقبّل لحظات الصمت
يساعد الصمت على تنقية العقول والأفكار، بحيث يعطي
النفس الراحة، ويعدّ طريقة لتعلّم الصبر، وهو علامة للانتقال إلى موضوع آخر يهمّ الجميع،

وطريقة لمعالجة الأفكار والمشاعر؛ فالتحدث المستمر
قد يمنع الشخص من الاستماع لما يشعر به حقاً في تلك اللحظة.
حسن الاستماع
يدور الاستماع حول الطرف الآخر من المحادثة،

فعندما يقوم الشخص بإيقاف نفسه عن التحدث ولا ينشغل
في جذب انتباه الآخرين لنفسه، سيستمع للشخص الآخر
بشكل أفضل وتركيز أعلى، مع العلم أنّ الاستماع
الجيد هو 80% من الصبر للاستماع للطرف الآخر دون
مقاطعته، و20% من التفكير في ما يقوله الشخص
والمتابعة معه لمعرفة المزيد من المعلومات، لذا يجب أن يكون الشخص حاضراً

بكل حواسه في تلك اللحظة
ويركز فقط على كلام المتحدث بعيداً عن التفكير
في أيّ شيء آخر.
التفكير قبل التحدث
غالباً ما يبدأ الناس بالتحدّث دون معرفة ما يريدون قوله،
فيرتجلون الحديث دون أي تركيز فيما إن كان
ما سيقولونه سيضيف شيئاً على المحادثة أم لا، لذا يفضّل
أن يأخذ المتحدث نفساً عميقاً قبل أن يبدي
أي رد، ويفكر قليلاً ويضع في عين الاعتبار أنّ لديه العديد
من الخيارات التي يجب أن يفكر فيها ملياً،
حتى يكسب استماع الناس له.
كتابة الأفكار
تعتبر الكتابة شكلاً من أشكال التعبير عن النفس،
وقد ترفع من معنويات الشخص، لأنّ الكلمات المكتوبة
تدوم أكثر من الكلمات المنطوقة، وتساعد على التخلص
من كل الأفكار الموجودة في العقل دون تدخل
أي شخص آخر، علاوة على ذلك فإنّ الشخص
يصبح مجبوراً على الاستماع لنفسه عندما يدوّن أفكاره،
وبهذا يكون قد كشف حقيقة أفكاره ومشاعره لنفسه،
وبالتالي سيتعرف على نفسه أكثر.

الموضوع الأصلي: كيفية التخلص من الثرثرة.. || الكاتب: نينا || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات





 توقيع : نينا



لا صدق في زمن الخيانة..

رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها نينا
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
سلسلة فواصل لتزييين المواضيع اهداء لهبوب الجنوب.. ۩۞۩{ فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع }۩۞۩ 22 642 08-31-2020 12:56 PM
طائر الهزار... ۩۞۩{هبوب عالم الحيوان والنبات }۩۞۩ 3 540 08-31-2020 04:34 AM
حيوان الكنكاجو... ۩۞۩{هبوب عالم الحيوان والنبات }۩۞۩ 1 216 08-31-2020 04:33 AM
أجرَاس صَامته.. ۩۞۩{ هبوب للمواضيع العامة }۩۞۩ 3 266 08-31-2020 04:29 AM
كيف تتقن مهارة الإقناع ... ۩۞۩{هبوب تطوير الذات وعلم النفس}۩۞۩ 1 245 08-31-2020 04:26 AM

قديم 08-31-2020   #2


الصورة الرمزية هاشم هاشمي
هاشم هاشمي غير متواجد حالياً

 عضويتي » 4770
 تسجيلي » Mar 2020
 آخر حضور » منذ 2 يوم (02:37 AM)
مشآركاتي » 2,605
 نقآطي » 4351
دولتي » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »
 
 اوسمتي »
الالفيه الثانيه 
افتراضي



لو يسمع كلامك اهل السياسة اه ساعتها

الدولة بعجلة العمل والاعمال وليست بعجلة القيل والقال والوعود الكاذبة


مما اعجبني جميل ويستحق التقييم

فعلا لازم نعطي اهتمام للمتحدث ونشعره باننا نسمعه اما القرف فهده معروفة يعني بدل الموضوع او انهض من جنبي


 
 توقيع : هاشم هاشمي



رد مع اقتباس
 
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, الثرثرة.., كيفية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الصمت في زمن الثرثرة غرام الشوق ۩۞۩{ هبوب للمواضيع العامة }۩۞۩ 4 08-08-2020 07:14 AM
كيف اتخلص من الثرثرة غرام الشوق ۩۞۩{هبوب تطوير الذات وعلم النفس}۩۞۩ 5 05-29-2020 07:01 PM
كيفية التخلص من الذنوب وليد ۩۞۩{ نفحات ونسائم هبوب الإيمانية }۩۞۩ 3 05-11-2020 10:54 PM
التخلص من المشاعر السلبية عروبة وطن ۩۞۩{هبوب تطوير الذات وعلم النفس}۩۞۩ 15 04-09-2020 01:41 AM
طرق التخلص من الأفكار السلبية نهائياً الشكوى لله ۩۞۩{هبوب تطوير الذات وعلم النفس}۩۞۩ 7 12-27-2019 10:17 PM

منتديات هبوب الجنوب

↑ Grab this Headline Animator


الساعة الآن 03:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant