اسباب وعلاج التقلصات العضليه

اسباب وعلاج التقلصات العضليه

بحث عن اسباب التقلصات العضليه , اسباب وعلاج التقلصات العضليه
التقلص العضلي هو تقلص لاارادي في العضلة بحيث لايمكن ارخائها اراديا
تحدث رغما عن الانسان وقد تحدث اثناء العمل او الراحة .
معظم الناس حدث او سيحدث معهم مثل هذا التقلص العضلي وهو تقلص
مزعج يسبب التوتر والالم ويستمر لثوان ويصل الى دقائق عديدة ولحسن الحظ
يمكن التخلص والتغلب عليها من خلال مط وشد العضلة في معظم الحالات .
في الوضع الطبيعي عضلات الجسم تنقبض وتنبسط ومنها ما هو ارادي نتحكم
بوضع العضلة اراديا وتشمل الاطراف العلوية والسفلية ومنها ما ينقبض وينبسط
بشكل متناغم بحيث يحافظ على وضع معين كما هو الحال لعضلات العنق
بحيث يمكن السيطرة على حركة الرأس دون ترنح او وقوع .
عضلات الاطراف السفلية هي الاكثر اصابة وخاصة ما يسمى بسمانة الرجل
او بطة الرجل وكذلك الامر بالنسبة للقدم قد تحدث مثل هذه التقلصات
على اثر اصابة بكسر كردة فعل لمنع حركة زائدة في مكان الاصابة وبالتالي
يحدث التقلص
اسباب حدوث التقلصات العضلية:
-اثر عمل شاق , تدريب مضني , او اثناء مباراة او سباق وتجبر على التوقف وانهاء المنافسة واللعب .
-قد تحدث كذلك نتيجة لقلة التدريب وعدم الاحماء الكافي
-بسبب امراض كمرض السكري , او امراض عصبية سواء كانت طرفية
لضغط على الاعصاب او تضيق في قناة النخاع الشوكي او بسبب ضعف
في التروية الدموية للاطراف.السفلية وتصلبها ,العضلات غير المدربة
وغير المؤهلة تصاب بتقلصات متكررة , تناول مدرات البول لدى مرضى الضغط
قد تسبب مثل هذه التقلصات لخلل في البوتاسيوم الكالسيوم والمغنيسيوم .
-نقص مجموعة فيتامين ب قد تسبب مثل هذه التقلصات كذلك فيتامين أي (e)
-هبوط السكر وفقر الدم , مشاكل الكلى وخلل الغدة الدرقية يمكن ان تؤدي للتقلص العضلي
تناول ادوية بيتا بلوكر , الجفاف اثر اسهال وفقدان السوائل بكميات كبيرة
-مرضى الحروق اثر فقدان السوائل حيث يحوي جسم الانسان ما نسبته %75
يمكن ان تحدث هذه التقلصات لدى عمال الحديد والصلب وفي المناطق الحارة
ومكلفي الخدمة العسكرية وخاصة المبتدئين وغير المؤهلين منهم لعدم تناول الماء بشكل كاف
مما يؤدي الى فقدانها وفقدان املاح مهمة وخاصة الصوديوم وبذلك يتعثر الاداء العضلي
ويحصل الخلل في الاداء منحيث الانقباض والانبساط
علاج التقلصات العضلية:
-تناول كميات كافية من السوائل قبل وثناء التدريب حتى لايتعرض الجسم للجفاف
-تعويض الصوديوم المفقود من خلال اضافته للوجبات الغذائية او المشروب المتناول
-اراحة العضلات بعد تمرين شاقوالحصول على تغذية تتماشى وحجم التمرين
-الاحماء ومط العضلات يقلل من نسبة الاصابة
-عمل مساج للعضلات التي تصاب بالتقلص لتخفيف الالم وتحسين التروية الدمويةومرور السوائل بهذه العضلات
-الحمامات الدافئة والمعدنيةتخفف من هذه التقلصات
-الاحذية المناسبةلقدم المريض بحيث تصنع خصيصا للمريض

كايد الجرح ,المركز الأعلامي ,اسير الذكريات و 3 آخرون معجبون بهذا

أبو مشاري ,فتى الجنوب ,سمو الروح

المصدر: منتديات هبوب الجنوب - من قسم: ۞ هبوب الصحة والغذاء والدواء ۞

---

hsfhf ,ugh[ hgjrgwhj hguqgdi hguqgdi hsfhf

*


جزاك الله خير
وبارك الله فيك ونفع بطرحك
وجعلها الله في موازين حسناتك
دمت في رعاية الله وحفظه

¥¥

الله يعطيك العافية
على المجهود والعطاء اللي تقدمه بالمنتدى
من خلال اختيارك ونقلك للمواضيع
دمت وداام عطائك

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً ملحوظ تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

سلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود

طرحكــ مميز
تسلم الايادي و يعطيك العافيــه
الله لا يحرمنا جمال عطائك
دمتم بخير.

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز وروعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم