ننتظر تسجيلك هـنـا

~{فعاليات منتديات هبوب الجنوب}~

العودة   منتديات هبوب الجنوب > "(¯`•._.•( منتديات هبوب للعلوم والمعرفة )•._.•´¯)" > علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات


الملاحظات

علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية وإدارة الذات قسم يهتم بالعلم الحديث , البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بخط الزمن

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى إلى 50 مشاركة

إضافة رد
#1  
قديم 01-01-2019
كايد الجرح غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~
لا تركنن إلى الدنيا وما فيها ●● فالموت لا شك يفنينا ويفنيها ●●
لوني المفضل Darkorange
 رقم العضوية : 1762
 تاريخ التسجيل : Dec 2010
 فترة الأقامة : 3077 يوم
 أخر زيارة : 01-19-2019 (02:38 PM)
 المشاركات : 9,360 [ + ]
 التقييم : 40
 معدل التقييم : كايد الجرح is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي طُرُقٌ بَسِيطَةٌ تَجْعَلُكَ سَعِيدًا وَتُخَفِّفُ مِنْ التَّوَتُّرِ



كشف خبراء عن مجموعة من الطرق والإجراءات القادرة على زيادة الإحساس بالسعادة
وتخفيف التوتر والقلق .
ومن أهم الممارسات التي تساعد على الاسترخاء وتحارب التوتر:
1- تجربة ممارسات تجديد الطاقة
تشير دراسة بريطانية إلى أن العديد من الأنشطة الترفيهية الممتعة تحمل الفعالية نفسها للعلاج النفسي
أو الأدوية خاصة إذا كانت تتضمن تمارين رياضية وهذا يولد موجة من الخلايا العصبية الجديدة
في منطقة قرن آمون (منطقة الدماغ المسؤولة عن الانفعال) وفقا لباحثي معهد كوليدج لندن
2- العلاج بالمنافسة
وجدت دراسة اسكتلندية أجريت عام 2017 أن المشاركة في ألعاب تنافسية مثل كرة القدم تعزز المزاج والثقة بالنفس لدى المرضى النفسيين، بسبب العنصر التنافسي الذي يشجع الثقة
3- الحياكة تقتل التوتر
وجدت دراسة شملت 15 ألف شخص أن الحياكة مرتين أسبوعيا تخفف من حدة التوتر وانخفاض المزاج والقلق كما أنها تشتت الألم العقلي أو الجسدي مع استحضار حالة من الاسترخاء تقلل أيضا من ضغط الدم
4- الزراعة
تشير الدراسات إلى أن ممارسة الأعمال البستانية تقلل من الأفكار الانتحارية لدى من يعانون من الاكتئاب بنسبة تصل إلى 20%.
5- استكشاف الطبيعة
وجد باحثو جامعة تايوان الوطنية أن قضاء 48 ساعة فقط في الغابة والمناطق الخضراء يقلل من القلق والإرهاق لدى النساء في منتصف العمر
6- المشي إلى مكان العمل
يقول باحثو جامعة ستانفورد إن المشي إلى العمل بدلا من القيادة يقلل من خطر الاكتئاب حيث خلصت دراستهم إلى أن قيادة السيارة مدة 90 دقيقة أو أكثر وسط الازدحام، تزيد من خطر القلق والإجهاد
7- خبز وإعداد الحلويات والأطعمة
اكتشفت دراسة أجريت على 650 شخصا في أستراليا أن إعداد الحلوى أو العشاء لأفراد الأسرة يزيد من السعادة، وذلك بسبب الإجراءات "الواعية" التي ينطوي عليها مثل قياس المكونات التي تصرف انتباهك عن الأفكار المقلقة.
8- تربية الحيوانات
وجدت مراجعة لـ 17 دراسة في الطب النفسي طفرة في النشاط العصبي المتعلق بالسعادة في أدمغة مالكي الحيوانات الأليفة ويعود ذلك إلى الأوكسيتوسين هرمون الحب الذي يعزز الترابط العاطفي والشعور بالسعادة
9- الاستماع إلى الموسيقى
يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الموسيقى الحية إلى إثارة مشاعر النشوة لأنها تساهم في إطلاق هرمون المكافأة بالدماغ المعروف باسم الدوبامين


كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات





 توقيع : كايد الجرح




آخر تعديل كايد الجرح يوم 01-01-2019 في 09:45 AM.
رد مع اقتباس
قديم 01-03-2019   #2


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4510
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (11:10 AM)
 المشاركات : 44,499 [ + ]
 التقييم :  22660
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



جربو الإستماع للقرآن الكريم بصوت وديع اليمني او ابو بكر الشاطري او العفاسي والنتيجة بتكون افضل ان شاء الله


 
 توقيع : عروبة وطن



رد مع اقتباس
قديم 01-14-2019   #3


الصورة الرمزية بنت تنومه
بنت تنومه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4404
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (03:00 AM)
 المشاركات : 3,071 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



الله يعطيك العافيه ع الطرح المفيد
بارك الله فيك


 

رد مع اقتباس
قديم 02-09-2019   #4


الصورة الرمزية غرام الورد
غرام الورد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3912
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 03-17-2019 (10:45 AM)
 المشاركات : 4,536 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
كل من يوقع بأزمه
يطلب الرحمن رحمه
لو تشوف احزان غيرك
تطلب الله بكل نعمه

اصبر وصبرك شعارك
كيف تخرج عن وقارك
دام ربك ابتلاك
لوني المفضل : Indigo
افتراضي







 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مِنْ, التَّوَتُّرِ, تَجْعَلُكَ, بَسِيطَةٌ, سَعِيدًا, وَتُخَفِّفُ, طُرُقٌ


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مَآ أجْمَلَهُ مِنْ حُلْمْ بسمة امل خواطر - نثر - عذب الكلام ( ونات الخواطر ) 5 02-08-2019 05:14 AM
كَرآسيّ مِنْ أَلبَشرْ قمرهم كلهم المنتدى العام للمواضيع العامه 5 11-18-2013 11:15 PM
سِيمَاهُمْ فِي وُجُوهِهِمْ مِنْ أَثَرِ السُّجُودِ كانت ذكريات منتدى هبوب الاسلامي والفتاوي 3 05-22-2011 11:22 PM
» إِستِنجاداتْ مِنْ قَلمِ باهِت » كانت ذكريات المنتدى العام للمواضيع العامه 7 03-03-2011 12:28 AM
أنا ضايع .. ولا أدري مِنْ فراقِكْ .. أنا ويني كانت ذكريات هبوب الشعر وهمـس القوافـي 12 12-29-2010 09:09 AM

منتديات هبوب الجنوب

↑ Grab this Headline Animator

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant