كيف تنظم وقتك بين الأبوة والعمل .. حتى لا تخسر أحدهما ؟ - منتديات هبوب الجنوب

العودة   منتديات هبوب الجنوب > الشباب والرياضة > ۩۞۩ هبوب عالم الرجل ۩۞۩

الملاحظات

۩۞۩ هبوب عالم الرجل ۩۞۩ كل ما يتعلق بالرجل من أمور ومستلزمات ملابس أزياء موضات رجالية

إضافة رد
#1  
قديم منذ 2 أسابيع
الوافي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
وسام وسام 
 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (03:15 AM)
آبدآعاتي » 55,375
 حاليآ في » بمملكتي هنــا.
دولتى الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
sms ~
يقولون من يرفع راسه فوق تنكسر رقبته
وأنا أبي أرفع رآسي فوق وأشوف منهو كفو يكسرهـ
تراني أنتظركـ ..
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام   مجموع الاوسمة: 2

 
افتراضي كيف تنظم وقتك بين الأبوة والعمل .. حتى لا تخسر أحدهما ؟



قد تدفعك الأبوة إلى تغيير أولوياتك ونظام حياتك
فأنت لم يعد بإمكانك البقاء في العمل لساعات طويلة جدًا
أو العودة إلى المنزل في وقت متأخر أو القيام ببعض الأمور البسيطة
مثل تناول العشاء على الأريكة ثم الجلوس والاستمتاع
بمشاهدة التلفاز لبعض الوقت بعد العودة من العمل
أولادك يحتاجون إليك وإلى وقتك وجهدك هم في حاجة إليك
لكي تساعدهم في دراستهم، وتوصلهم إلى المدرسة أو النادي
أو الملعب وقد يجعلك هذا تواجه صعوبة كبيرة في تنظيم
جدول أعمالك من أجل توفير وقت لكل من عملك وأطفالك
كيف تنظم وقتك بين الأبوة والعمل؟
1- استخدم طريقة أيفي لي
وهي حيلة تساعدك على زيادة إنتاجيتك ظهرت لأول مرة عام 1918
وهي عادة يومية لا تستغرق أكثر من 15 دقيقة ولكنها ستساعدك
على توفير الكثير من الوقت والجهد
كل ليلة بعد نوم أطفالك اذهب إلى مكان هادئ وأعد قائمة
بخمسة أو ستة مهام هامة عليك القيام بها في اليوم التالي
وابدأ بالأكثر أهمية، وابدأ في تنفيذها في صباح اليوم التالي
طريقة أيفي لي فعالة لأنك عندما تخطط ليومك في الليلة السابقة
ستستيقظ من النوم وأنت تعرف بالضبط ما الذي يجب عليك
فعله وهنا ستوفر الكثير من الوقت والجهد والطاقة.
2- استيقظ قبل الجميع
هناك الكثير من الفوائد للاستيقاظ المبكر فهو يحسن انتاجيتك
ويقلل من نسبة التوتر ويبقيك بصحة جيدة لأنك بهذه الطريقة
سيكون لديك وقت لممارسة التمارين الرياضية وتناول طعام الفطور
وربما أكبر ميزة من الاستيقاظ المبكر هي أنه سيكون لديك
وقت أن تقوم ببعض مهامك قبل أن يستيقظ باقي أفراد العائلة
الاستيقاظ المبكر يساعدك على تصفية ذهنكوربما تستطيع القراءة
وتنظيم جدول أعمالك كما أنك تستطيع العمل على بعض الأمور
المهمة دون وجود أي شيء يشتت انتباهك أو يزعجك
3- أعد جدولا ورتب أولوياتك
أعد جدول زمني لكافة المهامة وحدد الوقت الذي تحتاجه كل مهمة
لكي يتم تنفيذها ابقى في الغرفة بمفردك وابتعد عن أي شيء
قد يزعجك أو يشتت انتباهك مثلا اغلق إشعارات هاتفك
المحمول وبريدك الإلكتروني.
وبإمكانك العمل لمدة 25 دقيقة ثم خذ استراحة قصيرة
لشرب كوب من القهوة وإذا عملت مثلا لأربع ساعات انعم بفترة
استراحة أطول قليلا لإعادة شحن طاقتك من أجل القيام
بالمهمة التالية.
4- قم بالمهام المتشابهة في نفس الوقت
بإمكانك القيام بالمهام المتشابهة في نفس الوقت لتوفير جهدك
وطاقتك مثلا إذا كان عليك كتابة 3 منشورات على مدونتك
افعل ذلك في الوقت نفسه وإذا كان عليك إعداد العشاء
يوم الإجازة فجهز الطعام لباقي الأسبوع ..
القيام بالمهام المتشابهة في نفس الوقت طريقة فعالة وذكية
للحفاظ على الوقت والطاقة كما أنها طريقة مثالية لتقليل
التوتر وتساعدك على الالتزام بجدول أعمالك ...
5- رتب جدول أعمالك على حسب حاجات طفلك
حدد جدول أعمالك على حسب حاجات وأنشطة أطفالك
مثلا إذا كان طفلك يُنهي دوامه الدراسي في الساعة الثالثة عصرًا
ثم يذهب إلى تمرين كرة القدم فيما بعد فخصص ذلك الوقت
للقيام ببعض المهام البسيطة مثل الرد على البريد الإلكتروني
أو إجراء مكالمات هاتفية قصيرة.
6- اطلب المساعدة
قد تصبح حياتك فوضوية ومزدحمة جدًا نظرًا لكثرة المهام
التي عليك القيام بها فأنت محاصر بين الاجتماعات والمحادثات
الهاتفية والعمل على تطوير منتجك أو خدماتك إضافة إلى كونك
مُعلمًا وطبيبًا وسائقًا وطاهيًا لأطفالك ...
وعوضًا عن القلق بشأن كل مهمة من تلك المهام يمكنك
الاستعانة بمصدر خارجي لمساعدتك فمثلا تستطيع تعيين
مساعد لمساعدتك على تنظيم جدول أعمالك أو جدولة رحلتك
القادمة أو يمكنك تعيين محاسب يقوم بأعمالك التجارية والمالية
أو خادمة تساعدك على تنظيف منزلك ومكتبك ..
وإذا كان أطفالك في سن يسمح لهم بالمشاركة في الأعمال المنزلية
أو القيام ببعض المهام التي عليك القيام بها فاسمح لهم بفعلها
اتركهم يساعدونك في إعداد الطاولة من أجل الغداء
أو غسيل الأطباق سيساعدك ذلك على توفير 15 أو 20 دقيقة
من وقتك ..
7- خصص مكان للعمل في المنزل
ماذا إذا كنت تعمل في المنزل وأطفالك إجازة من المدرسة
إذا كان لديك مكان مُخصص للعمل منفصل عن مكان لعب
ابنائك وبعيد عن التليفزيون سيكون ذلك أفضل ..
إذا لم يكن لديك مكان خاص بالعمل في المنزل ففكر في إرسال
الأطفال لقضاء بعض الوقت لدى اصدقائك أو أفراد عائلتك
أو جيرانك وبهذه الطريقة سيقضي ابنائك وقت ممتع
وستنعم أنت ببعض السلام والهدوء لكي تقوم بعملك
دون القلق على الأطفال.
8- اغلق الأجهزة الإلكترونية واذهب للتأمل أو المشي
أغلق كل الأجهزة الإلكترونية التي تملكها لبعض الوقت واذهب
إلى التأمل أو السير لمسافات طويلة، أو اصطحب عائلتك في رحلة
تخييم أو اجلس على مقعد مُريح واقرأ كتاب تحبه ربما لا تساعدك
هذه الخطوة على زيادة الإنتاجية ولكنها هامة جدًا ومفيدة لأنها
تعيد شحن طاقتك وتساعدك على تصفية ذهنك.
إذا كنت مدير تنفيذي وأب كيف تنظم وقتك بين الأبوة والعمل؟
خصص مكان للعمل في المنزل
اطلب المساعدة
رتب جدول أعمالك على حسب حاجات طفلك


كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب





 توقيع : الوافي




رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية كايد الجرح

 
 عضويتي » 1762
 جيت فيذا » Dec 2010
 آخر حضور » منذ 4 يوم (03:28 AM)
آبدآعاتي » 26,700
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » كايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
sms ~
لا تركنن إلى الدنيا وما فيها ●● فالموت لا شك يفنينا ويفنيها ●●
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

كايد الجرح غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم


 توقيع : كايد الجرح





رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3


الصورة الرمزية المركز الأعلامي

 
 عضويتي » 236
 جيت فيذا » Nov 2009
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (03:42 PM)
آبدآعاتي » 17,993
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » المركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
 

المركز الأعلامي غير متواجد حالياً

افتراضي



نقل مميز ومفيد بوركت جهودك


 توقيع : المركز الأعلامي



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #4


الصورة الرمزية أبو مشاري

 
 عضويتي » 4472
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » منذ 4 يوم (07:07 AM)
آبدآعاتي » 9,892
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » أبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 

أبو مشاري غير متواجد حالياً

افتراضي



لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل


 توقيع : أبو مشاري

‏تسرقنا اللحظات ونحن لا ندري
ولا تظل الا الذكريات تحلق معنا وتلازمنا أينما كنا وأينما تواجدنا
نحتفظ بها ومعها أجمل الكلمات واللقاءات
التي تجعلنا دائما معلقين بأمل الرجوع مهما سافرنا ومهما ابتعدنا
يظل الوطن يسكن بداخلنا ...


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية سمو الروح

 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » منذ 4 يوم (04:11 PM)
آبدآعاتي » 37,025
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » سمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
 

سمو الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً ملحوظ تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك


 توقيع : سمو الروح



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #6


الصورة الرمزية فتى الجنوب

 
 عضويتي » 4581
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » منذ 4 يوم (05:54 AM)
آبدآعاتي » 27,205
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » فتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

فتى الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي



راق لي جدا ماقرأته هنا
شكرا لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى


 توقيع : فتى الجنوب




رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #7


الصورة الرمزية هبوب الجنوب

 
 عضويتي » 5085
 جيت فيذا » Mar 2024
 آخر حضور » منذ 3 يوم (08:32 AM)
آبدآعاتي » 3,992
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » هبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

هبوب الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي



سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أحدهما, الأبوة, تخسر, بنظم, والعمل, وقتك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

أقسام المنتدى

۩۞۩ أناقـــة بنات ♣ نون النسـوه ۩۞۩ | ۩۞۩ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب إستقبال الأعضاء الجدد ۩۞۩ | ۩۞۩ التنمية البشريه وتطوير الذات ۩۞۩ | الاقسام العامة | الاقسام الاسلامية | ۩۞۩ صوتيات ومرئيات هبوب الاسلامية ۩۞۩ | ۩۞۩ مدونات أعضاء هبوب الخاصة ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب تطوير المواقع والمنتديات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب الديكور والأثاث المنزلي ۩۞۩ | الأسرة والمجتمع | ۩۞۩ هبوب القرارات الإدارية والتكريم ۩۞۩ | •₪• هبوب الشيلات والقصائد الصوتيه •₪• | ۩۞۩ هبوب الفتوشوب وملحقات التصميم ۩۞۩ | ۩۞۩ الحيوانات والطيور والنبات والطبيعة ۩۞۩ | ۩۞۩ التهانى والاهداءات والمناسبات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب ذوي الأحتياجات الخاصة ۩۞۩ | ۩۞۩ فعاليات ومسابقات الأعضاء ۩۞۩ | ركن تواصل الاعضاء | ۩۞۩{ هبوب الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب عالم الرجل ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب القرآن الكريم وعلومه ۩۞۩ | ۩۞۩ خاص بتطوير منتدى هبوب الجنوب ۩۞۩ | •₪• مطبخ الأعضاء والوصفات التحضيريه •₪• | ♔ الأقسام الإدارية ♔ | التصميم والجرافيكس | ۩۞۩ كوفي اعضاء هبوب الجنوب ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب السيارات والدراجات النارية ۩۞۩ | ۩۞۩ تصاميم أعضاء هبوب الحصرية ۩۞۩ | ۩۞۩ مرافئ كتابات الأعـضاء بأقلامهم ۩۞۩ | مجلة هبوب الشهرية | الأقسام التعليميه | ۩۞۩ هبوب التربيه والتعليم واللغات ۩۞۩ | الشباب والرياضة | •₪• هبوب طلبات التصاميم •₪• | ۩۞۩ هبوب الشكاوي والاقتراحات ۩۞۩ | •₪• هبوب الرياضة العربيه •₪• | ۩۞۩ فواصل واكسسوارات تزيين المواضيع ۩۞۩ | الأقسام التقنية وتكنولوجيا البرامج | ۩۞۩ هبوب الجوالات بانواعها وتطبيقاتها ۩۞۩ | •₪• طلبات الاعضاء وتغيير النكات •₪• | الاقسام الأدبية والثقافية | •₪• هبوب شرح خصائص المنتدى •₪• | ۩۞۩ هبوب الرسول الكريم والصحابة الكرام ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب التراث والشخصيات التاريخية ۩۞۩ |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant