فوائد الحليب

#فوائد_الحليب

• غني بالعناصر الغذائية

يحتوي الحليب على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب 12، فيتامين (د)، فيتامين (أ)، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور، السيلينيوم، المغنيسيوم والزنك وغيرها.


• يحتوي على البروتين الجيد

الحليب هو مصدر غني بالبروتين الجيد، والبروتين ضروري للعديد من الوظائف الحيوية في جسمك، بما في ذلك النمو والتطوير وتنظيم الجهاز المناعي.


• مفيد لصحة العظام

منذ فترة طويلة يرتبط شرب الحليب مع عظام صحية، ويرجع ذلك إلى توليفة قوية من العناصر الغذائية.


• مفيد لصحة القلب

يعتبر الحليب غني بالبوتاسيوم، الذي يمكن أن يعزز توسع الأوعية ويقلل من ضغط الدم، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.


• يساعد على منع زيادة الوزن

يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من المكونات التي قد تسهم في إنقاص الوزن وتمنع زيادته.


• منع الإكتئاب

تناول فيتامين د بكميات كافية يدعم إنتاج السيروتونين، وهو هرمون مرتبط بالمزاج، الشهية والنوم.


• يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان

قد يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم نمو الخلايا والوقاية من السرطان.

الموضوع الأصلي: فوائد الحليب || الكاتب: عروبة وطن || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب

غرام الشوق ,زهرة ايلول ,وفاء العهد ,ميرندا معجبون بهذا

ماداني الحليب
مشكورة على المعلومات

عروبة وطن معجب بهذا

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
طرح بقمة الرووعه
دمت بسعاده ورضى الرحمن
ودي وشذى الورد

عروبة وطن معجب بهذا

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة

عروبة وطن معجب بهذا

ميرو
بس الحليب مفيد

فاتن

وفاء العهد

ماقدر استغني عنه واحبذ الطازه

ولكن قليل الدسم ..

تسلمين عروبة على الطرح القيم

لاخلا.