~{فعاليات منتديات هبوب الجنوب}~


الملاحظات

۩۞۩{ هبوب التنمية البشرية وتطوير الذات }۩۞۩ قسم تطوير الذات وتنمية القدرات مهارات تواصل المشاكل النفسية التنمية البشرية

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى إلى 50 مشاركة

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-18-2018
عيونك دنيتي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 3764
 تاريخ التسجيل : Jun 2016
 فترة الأقامة : 987 يوم
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (08:49 AM)
 المشاركات : 15,865 [ + ]
 التقييم : 5600
 معدل التقييم : عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي هل تؤثر وضعية الجسم على مستوى الثقة بالنفس؟



هل تؤثر وضعية الجسم على مستوى الثقة بالنفس؟




جاءت دراسة أمريكيّة جديدة بغير المتوقّع، فإنْ تحدّثنا عن السلوك المرتبط بمستوى الثقة بالنفس، لوجدنا قائمة مطوّلة تتمحور حول ممارسة التمارين الرياضيّة، التعلم من التجارب السابقة، خاصّة التي انتهت بالفشل، الإيمان بالقدرات ودورها في تطوير الذات، ولكنّ السلوك الأحدث الذي توصّلت إليها دراسة جامعة سان فرانسيسكو الأمريكيّة ترتبط بوضعيّة الجسم!
انتبهي لوضعيّة جلوسكِ ومشيتكِ
من الطبيعيّ أن تستبدلي وضعيّة الجلوس بظهر مستقيم إلى وضعيّة منحنية عند الشعور بالملل أو الإحباط، إلّا أنّ هذه العادة تنعكس سلباً عليكِ وعلى مستوى ثقتكِ بنفسكِ تبعاً لنتائج الدراسة، إذْ تؤدي وضعيّة الجسد المنحنية إلى مفاقمة الشعور بالحزن واستنزاف الطاقة، وهو ما ينطبق على وضعيّة المشي مع جسد منحنٍ كذلك، فالأشخاص الذين يمشون بجسد منحنٍ هم الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
تؤثر وضعية الجسم مستوى الثقة
ما هو الحلّ؟
لم تتوقّف حدود الدراسة عند المسبّب فقط، بل توصّلت إلى حلّ بسيط، وهو بتعديل وضعيّة الجسد إلى المستقيم، ما يحسّن من المزاج والطاقة. تسمّى هذه الوضعيّة بوضعيّة "القوّة" أو "الثقة"، فهل سبق وأن رأيتِ أحد الأبطال الخارقين في أفلام الكارتون وأفلام السينما بظهر منحنٍ؟ بالطبع لا، فوضعيّة الجسم المستقيم تنعكس على شكل قوّة وثقة بالنفس، ما يؤثّر في مستويات هرمونيّ الكورتيزول والتستوستيرون في الجسم.
وبالطبع لا تنسي ضرورة ممارسة التمارين الرياضيّة للتخلص من الضغط والمشاعر السلبيّة، إضافة إلى الاهتمام بمظهركِ الخارجيّ وتطوير ذاتكِ في النواحي التي ستفيدكِ مستقبلاً في عملكِ وحياتك ككلّ، فجميع هذه العوامل تعلب دوراً كبيراً في زيادة الثقة بالنفس.


كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات






رد مع اقتباس
قديم 09-24-2018   #2


الصورة الرمزية بسمة امل
بسمة امل متواجد حالياً

 عضويتي » 3983
 تسجيلي » Dec 2016
 آخر حضور » منذ 20 ساعات (06:05 PM)
مشآركاتي » 15,778
 نقآطي » 2200
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسام وسام وسام وسام وسام 
افتراضي



عاشت الايادي
يا ربي دوم الابداع


 

رد مع اقتباس
قديم 10-15-2018   #3


الصورة الرمزية همسات الجنوب
همسات الجنوب غير متواجد حالياً

 عضويتي » 3837
 تسجيلي » Aug 2016
 آخر حضور » منذ 18 دقيقة (01:59 PM)
مشآركاتي » 9,043
 نقآطي » 4690
دولتي » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 
 اوسمتي »
وسام وسام وسام وسآم وسام وســأم وسام وسام 
افتراضي



سلمت أناملك على طرحك
‏‎الله يعطيك العاافيه
‏‎لك جنائن الورد وأصدق الود
‏‎ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
‏‎دام عطائك ياذوق
تقبل / ــي مروري


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مستوى, الثقة, الجزء, بالنفس؟, تنثر, وضعية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المنهج النبوي في تدعيم الثقة بالنفس بسمة امل ۩۞۩{ سيرة الرسول وصحابته الكرام }۩۞۩ 7 منذ يوم مضى 09:28 AM
بناء الثقة بالنفس عناديه ۩۞۩{ هبوب التنمية البشرية وتطوير الذات }۩۞۩ 3 10-28-2017 02:15 PM
الثقة بالنفس في ثلاث كلمات الوافـي ۩۞۩{ هبوب المواضيــع العامــة }۩۞۩ 6 11-12-2016 05:52 AM
طريقه الوقوف والجلوس تؤثر على الثقه بالنفس الرونق ۩۞۩{ هبوب التنمية البشرية وتطوير الذات }۩۞۩ 3 07-30-2015 10:35 AM
من أساب فقدان الثقة بالنفس كانت ذكريات ۩۞۩{ هبوب التنمية البشرية وتطوير الذات }۩۞۩ 4 05-11-2010 09:58 PM

منتديات هبوب الجنوب

↑ Grab this Headline Animator

Bookmark and Share


الساعة الآن 02:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant