|
۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
فوائد تناول التفاح
يقول المثل القديم تفاحة يوميا تغني عن الطبيب وبالفعل أثبت العلم و الطب حاليا صحة هذه المقولة الشائعة بل ذكروا أن تناول تفاحتين يوميا له أثر أكبر وأهم على الصحة وإليكم ما جاءت به هذه الدراسة فوائد التفاح: وجد خبراء أن تناول تفاحتين يوميا قد يقلل من خطر تعرّض الناس لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين وتحتوي تفاحتان كبيرتان على ربع الألياف الموصى بها للفرد الواحد ونوع من الألياف التي تغذي بكتيريا الأمعاء المهمة لإنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي قد تقلل من إنتاج الكوليسترول الضار تفاصيل الدراسة: في الدراسة الجديدة تبيّن أنه عندما تناول 40 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عاما يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم تفاحتين كبيرتين يوميا لمدة 8 أسابيع قلل ذلك من مستويات الكوليسترول الضار لديهم بنسبة 4% تقريبا ووجد فريق البحث أن الأوعية الدموية لديهم كانت أكثر صحة وارتخاء بعد تناول التفاح يوميا وهو ما يشبه التأثير الموجود في الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مركبات طبيعية تسمى البوليفينول مثل الشاي وقالت البروفيسورة جولي لوفغروف كبيرة معدي الدراسة من وحدة Hugh Sinclair للتغذية البشرية في جامعة Reading البريطانية: الأشخاص الذين يتناولون يوميا تفاحين كبيرين تحتويان على نسبة عالية من البوليفينول ينخفض لديهم مستوى الكوليسترول الضار". وتعد هذه الدراسة التي نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية هامة نظرا لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم يمكن أن يسد الشرايين ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
آخر تعديل الوافي يوم
25-08-2021 في 10:04 AM.
|
26-08-2021 | #3 |
|
لك وافر الشكر على هذا النقل
المميز و المعلومات المفيدة |
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
التفاح, تناول, فوائد |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الدمج على الأطفال العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة وانعكاساته | الوافي | ۩۞۩ التنمية البشريه وتطوير الذات ۩۞۩ | 7 | 13-04-2024 09:47 AM |
فوائد لتناول الرمان | الوافي | ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ | 7 | 12-04-2024 02:14 PM |
ما لا يجب فعله بعد الحجامة | الوافي | ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ | 6 | 01-03-2024 05:05 AM |
الجبن الأزرق فوائد صحية مذهلة | الوافي | مطبخ أعضاء هبوب والوصفات التحضيريه | 6 | 18-02-2024 05:57 PM |
فوائد وأضرار ” العزلة عن الناس | الوافي | ۩۞۩ هبوب النزف العام ۩۞۩ | 7 | 05-12-2023 03:11 AM |