تحذير.. 6 أنواع من الخضراوات تجنَّب أكلها نيئة






العودة   منتديات هبوب الجنوب > ๑۩۞۩๑ أقسام الأسرة والمجتمع ๑۩۞۩๑ > هبوب الطب والصحة العامة


الملاحظات

هبوب الطب والصحة العامة التوعية الصحية قسم يهتم بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى تصل إلى 500 مشاركة

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 2 أسابيع
الوافي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
الالفية الخامسة عشر الالفية الخامسة و الاربعون الالفية الاربعون الالفية الخامسة و الثلاثون وسام وسام 
 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (11:51 PM)
آبدآعاتي » 53,166
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » الوافي تم تعطيل التقييم
أس ام أس ~
يقولون من يرفع راسه فوق تنكسر رقبته
وأنا أبي أرفع رآسي فوق وأشوف منهو كفو يكسرهـ
تراني أنتظركـ ..
ام ام اس ~
MMS ~
 
افتراضي تحذير.. 6 أنواع من الخضراوات تجنَّب أكلها نيئة

Facebook Twitter


أنواع من الخضراوات تجنَّب أكلها نيئة
تحذير.. أنواع الخضراوات تجنَّب أكلها
وكالة الأنباء (واس)
تشكّل الخضراوات والفواكه الطازجة جزءاً كبيراً من استهلاكنا اليومي وسواء كنت ترغب في إنقاص الوزن
أو اتباع نمط حياة صحي، يمكن للخضراوات أن تصنع المعجزات في مساعدتك على تحقيق هدفك
ومع ذلك فإن الخطأ الشائع الذي يرتكبه كثير من الناس هو تناول بعض الخضراوات نيئة إذ تتكوّن بعض الخضراوات
من سموم طبيعية وسكريات يصعب هضمها قد تؤدي إلى أمراض في الجهاز الهضمي.
ومن المفارقات أن هذه الخضراوات تصبح مغذيةً أكثر عند طهيها لذلك قد يكون هذا الجهد الإضافي القليل
في طبخ بعض الخضراوات مفيداً لصحتك العامة
وفيما يلي 6 أنواع من الخضراوات التي يُنصح بعدم تناولها نيئة:
1. البطاطس طهي البطاطس يساعد على تكسير النشا مما يسهل عملية الهضم.
2. الباذنجان: يحتوي الباذنجان النيئ على ما يقرب من 11 ملليجراماً من السولانين وهو مركب يمكن أن يكون ساماً
بكميات أكبر حيث يؤدي التسمّم بالسولانين إلى عددٍ من المشكلات العصبية والهضمية
التي تشمل أعراضها الغثيان والدوار والقيء والتشنج
3. الفطر (المشروم): الفطر مليء بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات (ب) والزنك إضافة إلى مركبات أقل شهرة
تسمّى بيتا جلوكان وهي مفيدة بشكل خاص للشفاء وتقوية جهاز المناعة
وعن تناول الفطر نيئا يشعر البعض بالقلق من احتواء بعض أنواع الفطر على مادة سامّة تسمى أجاريتين (agaritine)
إلا أنها موجودة بكميات صغيرة وتتحلل بمرور الوقت بعد حصاده ويساعد الطهي أيضاً على التخلص من الأجاريتين
4. البروكلي والقرنبيط: يُنصح بعدم تناول الخضراوات النيئة التي تنتمي إلى العائلة الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط
والكرنب إذ تحتوي هذه الخضار على سكر يصعب هضمه
يساعد طبخ هذه الخضار بسلقها أو تبخيرها أو تقليبها في مقلاة مع بعض الزيت في جعلها طرية وسهلة الهضم
5. السبانخ: قد يكون وجود السبانخ في هذه القائمة غير متوقع حيث يضاف السبانخ النيئ إلى عديد من أطباق السلطة
ولا داعي للقلق من ذلك فالسبانخ آمن عند تناوله نيئا ومع ذلك فإن الطهي يساعد في إطلاق محتواه
من الحديد والمغنيسيوم وهو خيارٌ صحي أكثر
6. الفاصوليا الحمراء: الفاصوليا الحمراء غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة مثل الحديد والبوتاسيوم
وفيتامين K1 إلا أن الفاصوليا النيئة أو غير المطبوخة جيداً تحتوي على مادة الفيتوهيماجلوتينين (phytohemagglutinin)
وهي بروتين نباتي سام يوجد في الفاصوليا خاصة الحمراء منها حيث يؤدي تناوله إلى الغثيان والقيء والإسهال
أو مزيج من الأعراض الثلاثة والمعروفة باسم التهاب المعدة والأمعاء


كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات





 توقيع : الوافي


الحمد لله فاطر السماوات والأرض
جاعل الملائكة رسلا أولي أجنحة
مثنى وثلاث ورباع
يزيد في الخلق ما يشاء
إن الله على كل شيء قدير



آخر تعديل الوافي يوم منذ 2 أسابيع في 04:53 PM.
رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها الوافي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
كل الناس تبحث عن السعادة، فأين الطريق هبوب المواضيع العامة والمنوعة 1 9 05-25-2022 11:45 PM
فوائد لحم الابل هبوب الطب والصحة العامة 1 24 05-24-2022 08:00 PM
متحدثة التعليم: مقياس الميول المهنية لطلاب... هبوب التربية والتعليم واللغات 2 103 05-22-2022 07:54 PM
قمر أنار ظلمات ليلي / خلفيات للتنسيق هبوب الفوتوشوب وملحقات التصميم 5 34 05-22-2022 12:16 PM
أشكو لها قلبا بنارها مغرم / خلفيات للتنسيق هبوب الفوتوشوب وملحقات التصميم 5 25 05-22-2022 12:15 PM

قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية نجوى الروح

 
 عضويتي » 4286
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » منذ 34 دقيقة (01:01 AM)
آبدآعاتي » 32,418
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
 التقييم » نجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام وسام الالفية الخامسة و العشرون الالفية العاشرة الالفية الخامسة عشر الالفية الخامسة عشر الالفية التاسعة الالفية الخامسة الالفية الاولى وسام وسام وسام وسام وسام وسام 
 

نجوى الروح متواجد حالياً

افتراضي رد: تحذير.. 6 أنواع من الخضراوات تجنَّب أكلها نيئة



جلب مهم و معلومات ذات فائدة

سلمت يداك و شكرًا جزيلًا على
ما زودتنا به من فائدة


 توقيع : نجوى الروح


“دعوة المظلوم كالرصاصة القوية
تسافر في سماء الأيام بقوة
لتستقر بإذن ربها / في أغلى مايملك الظالم!”



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3


الصورة الرمزية كايد الجرح

 
 عضويتي » 1762
 جيت فيذا » Dec 2010
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (09:00 PM)
آبدآعاتي » 23,362
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » كايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
لا تركنن إلى الدنيا وما فيها ●● فالموت لا شك يفنينا ويفنيها ●●
 آوسِمتي »
الالفية الخامسة عشر الالفية التاسعة وسام الالفية الثامنة الالفية الثالثة وسام وسام 
 

كايد الجرح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تحذير.. 6 أنواع من الخضراوات تجنَّب أكلها نيئة



موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم


 توقيع : كايد الجرح





رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية جوريه

 
 عضويتي » 4910
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » منذ 44 دقيقة (12:52 AM)
آبدآعاتي » 15,417
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » جوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond reputeجوريه has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفية العاشرة الالفية التاسعة الالفية السابعة الالفية السادسة الالفية الثالثة الالفية الثانية الالفية الثانية الالفية الثامنة الالفية الاولى الالفية الاولى الالفية الخامسة وسام وسام وسام وسام 
 

جوريه متواجد حالياً

افتراضي رد: تحذير.. 6 أنواع من الخضراوات تجنَّب أكلها نيئة



الله يعطيك العافية على طرح المفيد
دمتم بهذا التألق وأكثر


 توقيع : جوريه



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #5


الصورة الرمزية فتى الجنوب

 
 عضويتي » 4581
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (09:53 AM)
آبدآعاتي » 12,370
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
 التقييم » فتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
الالفية العاشرة الالفية التاسعة الالفية الاولى وسام الالفية الثامنة الالفية الرابعة الالفية الاولى وسام وسام 
 

فتى الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تحذير.. 6 أنواع من الخضراوات تجنَّب أكلها نيئة



يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والموضوع المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق


 توقيع : فتى الجنوب




رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أنواع, أكلها, الخضراوات, تحذير.., تجنَّب, وجوب

أدوات الموضوع‎
رابط مباشر للموضوع :  
كود BB للمنتديات :  
كود HTML :  
طباعة الموضوع طباعة الموضوع إشترك في الموضوع إشترك في الموضوع إرسل  الموضوع   لصديق إرسل الموضوع لصديق

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنواع غريبة من الغزلان الصغيرة الوافي هبوب الحيوآنات والطيور والنباتات 3 12-05-2021 12:04 AM
15 من أنواع الحمام الغريب وليد هبوب الحيوآنات والطيور والنباتات 4 05-10-2021 02:39 PM
من أنواع الطيور صاحبة الذيل المذهل الشكوى لله هبوب الحيوآنات والطيور والنباتات 6 10-07-2019 12:31 AM


Loading...


الساعة الآن 01:36 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
Designed and Developed by : Jinan al.klmah