ننتظر تسجيلك هـنـا






الملاحظات

هبوب الجنوب للطب والصحه قسم يهتم بأخبار الطب والتوعية الصحية والسلامة المهنية درهم وقاية خير من قنطار علاج

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى إلى 50 مشاركة

إضافة رد
#1  
قديم منذ أسبوع واحد
وفاء العهد متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 4715
 تاريخ التسجيل : Nov 2019
 فترة الأقامة : 14 يوم
 أخر زيارة : منذ 11 ساعات (03:39 PM)
 المشاركات : 445 [ + ]
 التقييم : 2110
 معدل التقييم : وفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond reputeوفاء العهد has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 9
تم شكره 19 مرة في 18 مشاركة
افتراضي تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة



تخلّص من الوزن الزائد بهذه الأطعمة

تخلّص الوزن الزائد بهذه الأطعمة
السمنة أو البدانة حالة مفرطة من زيادة الوزن، ونظراً لأن الوزن يواصل زيادته مع الوقت نتيجة اتباع نمط تغذية وعادات معينة، لا ينبغي الاستهانة بالكيلوغرامات الزائدة. هناك ارتباط بين مشكلة البدانة وبين أمراض خطيرة تصيب القلب والكبد والبنكرياس. وتعتبر الحمية الغذائية التي تسبب انخفاضاً سريعاً في الوزن غير عملية، لن الجسم يستعيد الوزن المفقود مرة أخرى. أفضل طريقة هي اتباع عادات تغذية صحية، تساعد على ضبط الوزن تدريجياً.

للتخلّص من الوزن الزائد:

* أدخل المزيد من الخضروات إلى صحنك.

* تناول المكسرات والفواكه معتدلة السكر كوجبات خفيفة بدلاً من رقائق البطاطس المقلية.

* احرص على شرب المزيد من الماء على مدار اليوم.

* لا تتناول الأرز الأبيض، وغنما البني، وبالمثل اجعل الأولوية للخبز الأسمر.

* تناول وجبة إفطار كبيرة وصحية في الصباح تحتوي على البروتين.

* قلل الأكل في المطاعم، واحرص على اختيار الوجبات الصحية عندما تأكل خارج البيت.

* احرص على تقدير عدد السعرات الحرارية في صحنك قبل أن تبدأ في تناول الطعام.




كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات





 توقيع : وفاء العهد


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها وفاء العهد
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
اخذتك جرعة زائده فمت بيك الخواطر وعذب الكلام 0 19 11-15-2019 10:54 PM
تعليم الفتيات طريقة عمل الشال هبوب الاشغال اليدويه 0 14 11-15-2019 10:54 PM
حالة الطقس في فلسطين اليوم الخميس 14 نوفمبر 2019 هبوب للاخبار العالمية و العربيه والمحليه 10 24 11-15-2019 10:54 PM
اتحاد الكرة الألماني يوقف قائد فرانكفورت حتى... هبوب الجنوب للرياضه العربيه والأجنبيه 2 35 11-13-2019 09:25 PM
"فيفا" يعين فينغر رئيساً لمنظومة تطوير الكرة في... هبوب الجنوب للرياضه العربيه والأجنبيه 2 16 11-13-2019 09:25 PM

قديم منذ أسبوع واحد   #2


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4510
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : منذ 6 ساعات (08:36 PM)
 المشاركات : 59,541 [ + ]
 التقييم :  68374
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
شكراً: 480
تم شكره 306 مرة في 235 مشاركة
افتراضي



معلومات قيمة ومفيدة



اجدت اختيار الموضوع



شكرا لك


 
 توقيع : عروبة وطن



رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #3


الصورة الرمزية مساحة قلم
مساحة قلم متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4608
 تاريخ التسجيل :  Apr 2019
 أخر زيارة : منذ 3 ساعات (11:24 PM)
 المشاركات : 12,378 [ + ]
 التقييم :  20150
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Blue
شكراً: 57
تم شكره 53 مرة في 35 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه وفاء العهد على
هذه الافاده
ننتظر جديدك


 
 توقيع : مساحة قلم






رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #4


الصورة الرمزية ميرندا
ميرندا متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4624
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (11:06 PM)
 المشاركات : 7,138 [ + ]
 التقييم :  10588
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 175
تم شكره 58 مرة في 51 مشاركة
افتراضي



غلاااتي
كم اسعدني رؤية متصفحك
وكم هو رااائع ان اجد هذا الذوووق الرفيع
يستنشق عبق الحيااة
طرح راااقي جدا ومميز
مبدعه في اختيااراتك في انتظااار قااادمك
لك ودي وكوني بخير


 
 توقيع : ميرندا



ثانكيو عروبة وطن


رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسهل وأسرع طريقة للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد الشكوى لله هبوب الجنوب للطب والصحه 8 10-05-2019 05:51 PM
اسباب زيادة الوزن الزائد الريجيم والصحة همسات الجنوب هبوب الجنوب للطب والصحه 2 04-16-2019 06:53 AM
تناولي هذه الأطعمة وقت السحور لفقدان الوزن في رمضان عيونك دنيتي هبوب الجنوب للطب والصحه 4 07-19-2018 03:43 PM
بالصورة.. إخسري الوزن الزائد حسب شكل جسمك عيونك دنيتي هبوب الجنوب للطب والصحه 1 05-09-2018 06:00 PM
تسعة أسرار لفقدان الوزن الزائد سريعا‎ سمو الروح هبوب الجنوب للطب والصحه 5 03-12-2012 07:23 PM


الساعة الآن 03:13 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant