10 مفاهيم شائعة عن السكريات - منتديات هبوب الجنوب






الملاحظات

۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام

إضافة رد
#1  
قديم 24-02-2023
نجوى الروح غير متواجد حالياً
Libya     Female
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام وسام وسام 
 
 عضويتي » 4286
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » منذ 11 ساعات (09:22 PM)
آبدآعاتي » 40,943
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه » دولتي الحبيبه Libya
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » نجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
sms ~
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 6

 
افتراضي 10 مفاهيم شائعة عن السكريات







مفاهيم شائعة السكريات

ترجمة: مصطفى شقيب

هذا الطعام الأساسي لا يترك أحدا غير
مبال. إذا كانت الكلمة الأساسية هي
الاعتدال، يبقى اختيار الكربوهيدرات. لكنها
ليست جميعها على قدم المساواة!

1: يمكننا الاستغناء عنها

خطأ

يحتاج جسمنا من 250 إلى 300 جرام من
الكربوهيدرات يوميا. خلال الهضم، يتم تحويلها
إلى جلوكوز، المصدر الرئيس للطاقة لجميع خلايانا،
ولا سيما خلايا الدماغ والعضلات. يشارك هذا الجزيء
أيضا في الشعور بالشبع. لكن جسمنا يجد
حصته اليومية من الكربوهيدرات في نشا
الخبز والأطعمة النشوية والحبوب والفواكه
والحليب. لذلك، الأطعمة التي تحتوي على
السكريات المضافة (الحلويات والكعك والمشروبات
الغازية ...) ليست ضرورية. بالنسبة للبرنامج
الوطني للصحة والتغذية، "تُستهلك من وقت
لآخر وبكميات معقولة - المربى على الخبز
المحمص لتناول الإفطار، وعدد قليل من
البسكويت لتناول وجبة خفيفة -
تتوافق المنتجات السكرية مع التوازن
الغذائي الجيد."

2 - تعزز ظهور الأمراض المزمنة

صحيح

هناك الكثير من الأدلة التي تربطها
بتسوس الأسنان وزيادة الوزن وأمراض
القلب والأوعية الدموية ومرض السكري
من النوع 2. ولكن، احذر، فإن للاستهلاك
المفرط للسكريات آثار ضارة. هذا هو
السبب في أن منظمة الصحة العالمية
توصي بعدم امتصاص أكثر من 35 جراما
من السكريات الحرة (السكريات المضافة
أو الموجودة بشكل طبيعي في العسل
والعصائر) في اليوم، بل الأَوْلى 25 جراما، أو ست
ملاعق صغيرة. ويجب أيضا استهلاك المُحليات
باعتدال. وجدت دراسة Nutrinet ، التي
شملت 100.000 شخص، أن الأشخاص الذين
استخدموها أكثر من غيرها، ولا سيما الأسبارتام
والأسيسولفام K، كانوا أكثر عرضة للإصابة
بالسرطان، ولا سيما سرطان الثدي.

3 - سكر الفواكه أقل ضررا من الأخرى

صحيح

من المؤكد أن سكريات الفاكهة
(الجلوكوز والفركتوز) لها نفس التركيب
الجزيئي للسكر المضاف ، لكنها تتعايش
مع الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف ،
سواء كانت فواكه طازجة أو عصيرا (لا سيما مع اللب).
"لذلك فهي مفيدة ، مع العلم أن عصير البرتقال
يحتوي على سكريات برتقالتين متوسطتين ،
وأنه إذا كنت تشرب عصيرا واحدا ،
فسيتعين عليك تناول فاكهة واحدة أو اثنتين
فقط من الفواكه الطازجة لبقية اليوم" ،
كما تقول الدكتورة لورانس بلومي، الاختصاصية
في التغذية ومؤلف "الكتاب العظيم للتغذية
" (منشورات ايرويس، 2022 ).

وفي كتابه" الحقيقة المُرة" (منشورات تييري سوكار، 2017) ،
كتب عالم الغدد الصماء الأمريكي روبرت لوستيج
بلومي أن "مزيج الفركتوز والقليل جدا من الألياف
هو أصل أمراض التمثيل الغذائي المزمنة".

4 - مصطلح "دون سكريات مضافة" مصطلح غامض

صحيح

يحدد التشريع الأوروبي أن هذا الادعاء يحظر
إضافة السكريات و "أي طعام آخر يُستخدم
لخصائص التحلية". ومع ذلك، لا تتردد بعض
الشركات المصنعة في إضافة المُحليات.
وقد يكون المنتج حلوا بشكل طبيعي: في
هذه الحالة، يبقى، حتى دون السكريات المضافة.
أما عصائر الفاكهة الخالصة المختومة
"دون سكريات مضافة" فهي تسويق عصير
خالص لأن هذه الممارسة ممنوعة. الادعاء
"خال من السكر" يعني أن الغذاء لا يحتوي
على أكثر من 0.5 جرام من السكريات لكل 100 جرام
أو 100 ميليلتر.

5 - السكريات البطيئة أكثر صحة
من السكريات السريعة

صحيح

يتم هضم الكربوهيدرات بسرعة أكبر أو أقل،
ومن الأفضل تفضيل تلك التي ترفع نسبة
السكر في الدم ببطء. الزيادات المتكررة
تعزز ارتفاع ضغط الدم والسكري وزيادة
الوزن. ومع ذلك، فإن سرعة امتصاص
الجلوكوز تعتمد على عدة عوامل: منها طريقة
الطهي، وطريقة استهلاكه... وتؤخذ هذه
المجموعة من المتغيرات في الاعتبار في
مؤشر نسبة السكر في الدم، وهو مؤشر
يصنف الكربوهيدرات وفقا لقدرتها على
رفع نسبة السكر في الدم. تقول الدكتورة
لورانس بلومي: "كلما انخفض، كلما حافظنا
على البنكرياس عن طريق إطلاق القليل
من الأنسولين، حتى لو كان تناول السعرات
الحرارية متطابقا". على سبيل المثال،
تحتوي معكرونة "الدينتي" على مؤشر
جلايسيمي يبلغ 55 ، بينما ترتفع إلى 70 عندما
يتم طهيها بشكل كامل.

6 - من الأفضل تناول الحلو قبل الوجبات

خطأ

يقال منذ فترة طويلة أنه من الأفضل تناول
الفاكهة في بداية الوجبات أو حتى خارجها،
لا سيما لتسهيل عملية الهضم. وفقا لعالمة
الكيمياء الحيوية جيسي إنشوسبي، مؤلفة
كتاب "قوموا بثورة السكريات"
(دار نشر روبرت لافون، 2022)، فإن تناول
الطعام بترتيب دقيق - الخضروات والبروتينات
والدهون والنشويات والسكريات أخيرا - سيكون له
تأثير "تقليل ذروة الجلوكوز في الوجبة بنسبة 75٪".
ومع ذلك، لا يُقنع أي من الأسلوبين الدكتورة
لورانس بلومي ولا أخصائية التغذية كاثرين لوفيفر.
بالنسبة للأولى، "يتم خلط كل شيء في المعدة،
كما هو الحال في الغسالة، لذلك لا فرق.
" وتضيف الثانية "من غير المرغوب فيه أن نجعل
وجباتنا أكثر تعقيدًا، عندما يعرف البنكرياس
جيدًا كيفية إدارة المستويات العليا
الجلوكوز في معظمنا".

7 - المُحليات تدفع لاستهلاك السكر

صحيح وخطأ

الموضوع مثير للجدل: تعتقد بعض الدراسات
أن هذه المنتجات الاصطناعية لا توفر
نفس متعة الجلوكوز، وبالتالي تؤدي إلى
استهلاك السكر ، بينما خلص البعض الآخر
إلى أنّ الدماغ لا يفرق بين المحليات
والجلوكوز. أظهرت البحوث الحديثة التي
أجراها المعهد الوطني للصحة والبحث
الطبي أنه كلما زاد استهلاك المحليات،
زاد خطر الإصابة بالسرطان - وكذلك أمراض
القلب والأوعية الدموية والأوعية الدموية
الدماغية. ومع ذلك، مع قوة تحلية عالية
وحمولة سعرات حرارية منعدمة تقريبًا،
يكون الأسبارتام والمحليات المكثفة
الأخرى مفيدة في بعض الأحيان.
"إنها مفيدة لمرضى السكر أو لفقدان
الوزن، مما يساعد على اتباع النظام الغذائي
من طريق الحفاظ على المذاق الحلو"
، توضح الدكتورة بلومي.

8 - يمكن أن تصبح مدمنًا على السكر، مثل المخدرات

صحيح

أجرى العديد من الباحثين، بما في ذلك
عالم الأعصاب سيرج أحمد، تجارب على
الفئران التي كان الهيروين والكوكايين
في متناولها. عندما كان عليها الاختيار
بين الكوكايين وماء السكر، فضلت الحيوانات ماء
السكر بمعدل تسع مرات من عشرة. ومع ذلك،
يقر الباحث بأنه إدمان معتدل. بالتأكيد، السكر
يزيد الدوبامين وينشط دائرة المكافأة مثل
أي دواء. من المسلّم به أن "مدمني السكر"
غير قادرين على تنظيم استهلاكهم بينما
يدركون الضرر الذي يلحق بسلوكهم،
لكن الأعراض المرتبطة بالانسحاب لا علاقة
لها بأعراض التخلص من السموم الأفيونية.

9 - عندما لا يتم تكريره، يكون أكثر صحة

خطأ

يُطلق عليه اسم "موسكوفادو" أو "رابادورا"،
ولم يخضع سكر القصب غير المكرر لعملية
كيميائية لإزالة دبس السكر. يحتفظ بالتالي
باللون البني ومغذياته بما في ذلك المغنيسيوم
والكالسيوم. تؤكد أخصائية التغذية كاثرين لوفيفر ،
مؤلفة كتاب "السكر، الحقائق والآثار"
(دار نشر ايديتو، 2019): "لكن كمية العناصر
الغذائية منخفضة جدًا لدرجة أنك ستضطر
إلى استهلاك الكثير من السكريات غير
المكررة حتى تكون ذات فائدة". لا تنخدع
كذلك، فلونه الجميل ليس طبيعياً لأن سكر
القصب هذا ملون صناعياً بصبغة مثل الكراميل.
أما العصائر مثل الأغاف فيجب تناولها باعتدال
لأنها مصادر خالية من السعرات الحرارية دون
إسهامات غذائية كبيرة.

10 - نحن نستهلك كميات أقل منه خطأ

خطأ

بدأ تصنيف السكر في فئة العدو الأول
في نظامنا الغذائي. ومع ذلك، حتى إذا
كانت آثاره الضارة معروفة، فقد نشر
باحثون من جامعة كامبريدج (المملكة المتحدة)
دراسة في 28 يوليو أظهرت أنه بين
عامي 2007 و 2019 زادت السكريات المضافة
في الأطعمة المعلبة بنسبة 9٪، كما
زاد حجم المحليات في المشروبات بنسبة 36٪.
في الواقع، 70٪ من السكريات التي نستهلكها
هي سكريات مضافة ومخفية. وعاء من
رقائق البطاطس، على سبيل المثال، يمكن
أن يحتوي على ما يصل إلى خمسة مكعبات سكر.






كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب





 توقيع : نجوى الروح



“دعوة المظلوم كالرصاصة القوية
تسافر في سماء الأيام بقوة
لتستقر بإذن ربها / في أغلى مايملك الظالم!”


رد مع اقتباس
قديم 24-02-2023   #2


الصورة الرمزية أبو مشاري

 
 عضويتي » 4472
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » منذ 22 ساعات (10:19 AM)
آبدآعاتي » 6,700
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » أبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 

أبو مشاري غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل


 توقيع : أبو مشاري

‏تسرقنا اللحظات ونحن لا ندري
ولا تظل الا الذكريات تحلق معنا وتلازمنا أينما كنا وأينما تواجدنا
نحتفظ بها ومعها أجمل الكلمات واللقاءات
التي تجعلنا دائما معلقين بأمل الرجوع مهما سافرنا ومهما ابتعدنا
يظل الوطن يسكن بداخلنا ...


رد مع اقتباس
قديم 28-02-2023   #3


الصورة الرمزية نجوى الروح

 
 عضويتي » 4286
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » منذ 11 ساعات (09:22 PM)
آبدآعاتي » 40,943
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » نجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
sms ~
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 6

 

نجوى الروح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



كل الشكر و التقدير على المرور و الرد

تحياتي


 توقيع : نجوى الروح



“دعوة المظلوم كالرصاصة القوية
تسافر في سماء الأيام بقوة
لتستقر بإذن ربها / في أغلى مايملك الظالم!”



رد مع اقتباس
قديم 08-03-2023   #4


الصورة الرمزية فتى الجنوب

 
 عضويتي » 4581
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » منذ 2 يوم (08:17 AM)
آبدآعاتي » 23,983
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » فتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

فتى الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



حيه معطرة بالورد
اهديها لكم على هذا الموضوع القيم
راق لي جداا ماقرأته هنا
شكرا لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى


 توقيع : فتى الجنوب




رد مع اقتباس
قديم 09-03-2023   #5


الصورة الرمزية نجوى الروح

 
 عضويتي » 4286
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » منذ 11 ساعات (09:22 PM)
آبدآعاتي » 40,943
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » نجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
sms ~
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 6

 

نجوى الروح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



كل الشكر و التقدير على المرور و الرد

تحياتي


 توقيع : نجوى الروح



“دعوة المظلوم كالرصاصة القوية
تسافر في سماء الأيام بقوة
لتستقر بإذن ربها / في أغلى مايملك الظالم!”



رد مع اقتباس
قديم 11-03-2023   #6


الصورة الرمزية كايد الجرح

 
 عضويتي » 1762
 جيت فيذا » Dec 2010
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (04:54 AM)
آبدآعاتي » 23,495
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » كايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
sms ~
لا تركنن إلى الدنيا وما فيها ●● فالموت لا شك يفنينا ويفنيها ●●
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

كايد الجرح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم


 توقيع : كايد الجرح





رد مع اقتباس
قديم 12-03-2023   #7


الصورة الرمزية المركز الأعلامي

 
 عضويتي » 236
 جيت فيذا » Nov 2009
 آخر حضور » منذ 13 ساعات (07:09 PM)
آبدآعاتي » 14,743
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » المركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
 

المركز الأعلامي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



نقل مميز بوركت جهودك


 توقيع : المركز الأعلامي



رد مع اقتباس
قديم 14-03-2023   #8



الصورة الرمزية الوافي

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (04:34 AM)
آبدآعاتي » 55,124
 حاليآ في » بمملكتي هنــا.
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
sms ~
يقولون من يرفع راسه فوق تنكسر رقبته
وأنا أبي أرفع رآسي فوق وأشوف منهو كفو يكسرهـ
تراني أنتظركـ ..
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام   مجموع الاوسمة: 2

 

الوافي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



نجوى الروح

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذا المجهود المميز كتميزك
كلمات ومعاني رآقت لي لرقيها ورقيكم
لا حرمنا الله من حسن اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم


 توقيع : الوافي





رد مع اقتباس
قديم 09-07-2023   #9


الصورة الرمزية سمو الروح

 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (06:07 AM)
آبدآعاتي » 33,843
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » سمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
 

سمو الروح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً ملحوظ تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك




رد مع اقتباس
قديم 18-08-2023   #10


الصورة الرمزية نجوى الروح

 
 عضويتي » 4286
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » منذ 11 ساعات (09:22 PM)
آبدآعاتي » 40,943
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » نجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
sms ~
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 6

 

نجوى الروح غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 10 مفاهيم شائعة عن السكريات



اجمل و اعطر التحايا لكل من شرفني بمرور و رد


 توقيع : نجوى الروح



“دعوة المظلوم كالرصاصة القوية
تسافر في سماء الأيام بقوة
لتستقر بإذن ربها / في أغلى مايملك الظالم!”



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مفاهيم, السكريات, شائعة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


أقسام المنتدى

۩۞۩ أناقـــة بنات ♣ نون النسـوه ۩۞۩ | ۩۞۩ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب إستقبال الأعضاء الجدد ۩۞۩ | ۩۞۩ التنمية البشريه وتطوير الذات ۩۞۩ | الاقسام العامة | الاقسام الاسلامية | ۩۞۩ الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ | مدونات الأعضاء الخاصة | ۩۞۩ هبوب تطوير المواقع والمنتديات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب الديكور والأثاث المنزلي ۩۞۩ | الأسرة والمجتمع | ۩۞۩ هبوب القرارات الإدارية والتكريم ۩۞۩ | الشيلات والقصائد الصوتيه | ۩۞۩ هبوب الفتوشوب وملحقات التصميم ۩۞۩ | ۩۞۩ الحيوانات والطيور والنبات والطبيعة ۩۞۩ | ۩۞۩ التهانى والاهداءات والمناسبات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب ذوي الأحتياجات الخاصة ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب فعاليات ومسابقات الأعضاء ۩۞۩ | ركن تواصل الاعضاء | ۩۞۩{ هبوب الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب عالم الرجل ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ | ۩۞۩ القرآن الكريم وعلومه وأحكامه ۩۞۩ | ۩۞۩ خاص بموقع هبوب الجنوب ۩۞۩ | مطبخ الأعضاء والوصفات التحضيريه | ♔ الأقسام الإدارية ♔ | التصميم والجرافيكس | ۩۞۩ كوفي اعضاء هبوب الجنوب ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب السيارات والدراجات النارية ۩۞۩ | ۩۞۩ تصاميم أعضاء هبوب الحصرية ۩۞۩ | ۩۞۩ مرافئ كتابات الأعـضاء بأقلامهم ۩۞۩ | مجلة هبوب الشهرية | الأقسام التعليميه | ۩۞۩ هبوب التربيه والتعليم واللغات ۩۞۩ | الشباب والرياضة | هبوب طلبات التصاميم | ۩۞۩ هبوب الشكاوي والاقتراحات ۩۞۩ | هبوب الرياضة العربيه | ۩۞۩ فواصل واكسسوارات تزيين المواضيع ۩۞۩ | الأقسام التقنية وتكنولوجيا البرامج | ۩۞۩ هبوب الجوالات بانواعها وتطبيقاتها ۩۞۩ | طلبات الاعضاء وتغيير النكات | الاقسام الأدبية والثقافية | شرح خصائص المنتدى |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي إدارة موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant