هل تعاني من الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي ؟! - منتديات هبوب الجنوب






الملاحظات

۩۞۩ التنمية البشريه وتطوير الذات ۩۞۩ غيمة الإنسان وما يتعلق به من جوآنب إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها

إضافة رد
#1  
قديم 05-09-2009
واحد من الناس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
 
 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Apr 2009
 آخر حضور » 23-12-2017 (08:16 PM)
آبدآعاتي » 2,408
 حاليآ في » مملكة نفسي
دولتى الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » واحد من الناس will become famous soon enoughواحد من الناس will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 
هل تعاني من الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي ؟!



لست وحدك في ذلك!

فإن ما يقارب من 10% من الناس يرهبون المناسبات الاجتماعية مما يؤثر سلبيا على حياتهم الاجتماعية والتعليمية والعملية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة. ولكن هل تعلم أن لهذه الحالات علاج جيد وفعال؟ لعلك تجد المساعدة لدى الطبيب النفسي.

1- هل ترهب (تتخوف) أن تكون مركز اهتمام ونظر الآخرين ؟

2- هل تخاف من إحراج نفسك أمام الآخرين ؟

3- هل تحاول غالبا تجنب أي من المواقف التالية ؟ :
التحدث في المجتمعات
الحديث مع المسئولين
حينما يتركز النظر عليك
الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين
حضور الحفلات

4- حينما تتعرض لأي موقف من المواقف المذكورة أعلاه، هل تعاني من الخجل واحمرار الوجه، الارتعاش، الاضطراب، الخوف من الاستفراغ أو الشعور المفاجئ بالرغبة إلى الذهاب إلى دورة المياه ؟؟

إذا كانت إجابتك لأي من الأسئلة 1 أو 2 أو 3 بنعم فهناك احتمال أنك تعاني من الخوف الاجتماعي. وإذا كانت إجابتك أيضا للسؤال رقم 4 بنعم فإنك بالتأكيد تعاني من الخوف الاجتماعي.

ما هو الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟

الرهاب (الخوف) الاجتماعي حالة طبية مرضية مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس.

إن هذا الخوف أكبر بكثير من الشعور العادي بالخجل أو التوتر الذي يحدث عادة في التجمعات بل إن الذين يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد يضطرون لتكييف جميع حياتهم ليتجنبوا أي مناسبة اجتماعية تضعهم

تحت المجهر. إن علاقاتهم الشخصية ومسيرتهم التعليمية وحياتهم العملية معرضة جميعها للتأثر والتدهور الشديد وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم.

تبدأ عادة حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالاكتئاب والخوف من الأماكن العامة والواسعة.

>> من أفواه المرضى <<

(
لعدة مرات رفضت الترقية في عملي وذلك لأنني سأضطر أن أقود الناس وأوجههم وذلك مالا أستطيعه)

(
لقد لجأت إلى الكحول (الخمر) لتساعدني على حضور الحفلات أو إلقاء المحاضرات والدروس. ولكن في النهاية أصبح الكحول مشكلة تضاهي مشكلة الرهاب الاجتماعي)


ما هي الأعراض؟


تسبب حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أعراضا مثل احمرار الوجه، رعشة في اليدين، الغثيان، التعرق الشديد، والحاجة المفاجأة للذهاب للحمام.

إذا كنت تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي فمن المحتمل أنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما تتعرض للمناسبة الاجتماعية التي تسبب الخوف. وفي بعض الحالات مجرد التفكير في تلك المناسبات

يحدث القلق والخوف. إن المحاولة الجاهدة لمنع حدوث الأعراض قد تدفع المريض إلى تجنب هذه المناسبات بصورة نهائية مما يكون مدمرا للحياة الاجتماعية أيضا.

>> من أفواه المرضى <<

(
إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة سبب لي كثيرا من المتاعب وكلما اقتربت من نهاية الطابور كلما ازددت رعشة وتعرقا وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق).

هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟

نعم وبالتأكيد إن طبيبك يمكنه أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون
من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج.

>> من أفواه المرضى <<

(
لم أعلم أنها حالة مرضية يمكن علاجها ولكني ظننت أنها جزء من شخصيتي)

(
إن أول مرة شعرت بفائدة العلاج عندما ذهبت لصرف شيك من البنك ولأول مرة في حياتي لم ألاحظ أي ارتعاش في يدي عند توقيعه)

(
في البداية خشيت أن يظن الناس بأنني مجنون لو ذهبت لطبيب نفسي ولكن العلاج أحدث تغييرا حقيقيا حيث لاحظ ذلك جميع أصدقائي)

دعم الأصدقاء والأقارب

إن لدي صديق أو قريب يحتمل أنه يعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي. فهل يمكنني المساعدة؟

إن دعم الأصدقاء والأقارب يمكن أن يساعد كثيرا وهذه خطوط عريضة لذلك:

- تعلم وتعرف بعمق عن هذه الحالة.

- تقبل واعترف بأن مشكلة حقيقية، لأن الرهاب (الخوف) الاجتماعي ليس نوعا سيئا من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية.

- كن متفهما , وأعلم أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة وأن لا يخجل من حالته.

- لا تعتبر الحالة المرضية خطأ لأحد معين وتلقي باللوم عليه أو على نفسك أو على المريض.

- شجع المريض بلطف ليراجع الطبيب المختص. واعترف أن هذا القرار صعب بحكم طبيعة الحالة المرضية والتي تجعل المريض يرهب من طلب المساعدة من الناس الغرباء ومنهم الطبيب.

- شجع المريض من بداية العلاج أن يستمر ويواصل عليه وأظهر تقديرك وإعجابك بأي تحسن يطرأ مهما كان قليلا.

-عندما يبدأ تأثير العلاج فإن ذلك سيشجع المريض أن يبدأ بمواجهة المناسبات الاجتماعية المثيرة للخوف والرهاب وهنا فإن دعمك وتفهمك له مهم جدا.

- في المنزل ينصح المريض ويشجع أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان ولهذا فلا تقبل أن تكيف حياتك لتتمشى مع مخاوفه وقلقه.

الخبير/ عبدالرزاق الحمد

جامعة الملك سعود


كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب






رد مع اقتباس
قديم 05-09-2009   #2


الصورة الرمزية ظل الياسمين

 
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » 08-09-2013 (05:50 PM)
آبدآعاتي » 3,087
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ظل الياسمين will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 

ظل الياسمين غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الايادي على هالطرح الراااااااااقي
أجمل تحيه لشخصك الراااااااااائع




رد مع اقتباس
قديم 05-09-2009   #3


الصورة الرمزية واحد من الناس

 
 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Apr 2009
 آخر حضور » 23-12-2017 (08:16 PM)
آبدآعاتي » 2,408
 حاليآ في » مملكة نفسي
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » واحد من الناس will become famous soon enoughواحد من الناس will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 

واحد من الناس غير متواجد حالياً

افتراضي



ظل الياسمين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .




رد مع اقتباس
قديم 08-09-2009   #4


الصورة الرمزية دلع الجنوب

 
 عضويتي » 76
 جيت فيذا » Jun 2009
 آخر حضور » 13-07-2014 (08:00 AM)
آبدآعاتي » 680
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » دلع الجنوب will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 

دلع الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه ياواحد
<<شكلها مصابه بالرهاب (الله يستر)


 توقيع : دلع الجنوب






رد مع اقتباس
قديم 09-09-2009   #5


الصورة الرمزية سمو الروح

 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (06:07 AM)
آبدآعاتي » 33,843
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » سمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
 

سمو الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



اخي الكريم واحد من الناس


للخوف اسباب نفسية ...

واحيانا الشخص يخاف لموقف او صدمة قوية قد اثرت به ..


ولكن ...


التةكل على الله قد يقلل من الخوف ..

اياً كان



تقبل مروري


لك مني كل التقدير



 توقيع : سمو الروح



رد مع اقتباس
قديم 11-09-2009   #6


الصورة الرمزية واحد من الناس

 
 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Apr 2009
 آخر حضور » 23-12-2017 (08:16 PM)
آبدآعاتي » 2,408
 حاليآ في » مملكة نفسي
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » واحد من الناس will become famous soon enoughواحد من الناس will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 

واحد من الناس غير متواجد حالياً

افتراضي



الجميع شكرا على مروركم هنا وردودكم النيرة




رد مع اقتباس
قديم 12-09-2009   #7


الصورة الرمزية هادي مو عادي

 
 عضويتي » 29
 جيت فيذا » Apr 2009
 آخر حضور » 16-04-2013 (05:01 AM)
آبدآعاتي » 1,749
 حاليآ في » المريخ
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » هادي مو عادي will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 

هادي مو عادي غير متواجد حالياً

افتراضي



موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية :thumbs_up:


 توقيع : هادي مو عادي




رد مع اقتباس
قديم 25-05-2010   #8


الصورة الرمزية واحد من الناس

 
 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Apr 2009
 آخر حضور » 23-12-2017 (08:16 PM)
آبدآعاتي » 2,408
 حاليآ في » مملكة نفسي
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » واحد من الناس will become famous soon enoughواحد من الناس will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 

واحد من الناس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تعاني من الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي ؟!



هلابك هادي مو عادي




رد مع اقتباس
قديم 25-05-2010   #9


الصورة الرمزية كانت ذكريات

 
 عضويتي » 498
 جيت فيذا » Mar 2010
 آخر حضور » 17-03-2013 (04:38 PM)
آبدآعاتي » 4,738
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » كانت ذكريات will become famous soon enoughكانت ذكريات will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 

كانت ذكريات غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تعاني من الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي ؟!





 توقيع : كانت ذكريات



رد مع اقتباس
قديم 25-05-2010   #10


الصورة الرمزية واحد من الناس

 
 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Apr 2009
 آخر حضور » 23-12-2017 (08:16 PM)
آبدآعاتي » 2,408
 حاليآ في » مملكة نفسي
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » واحد من الناس will become famous soon enoughواحد من الناس will become famous soon enough
اشجع
مَزآجِي  »
 

واحد من الناس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: هل تعاني من الرهاب ( الخوف ) الاجتماعي ؟!



شكرا على مرورك


نورتي




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاجتماعي, الخوف, الرهاب, تعاني

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حائط الخوف! نجوى الروح ۩۞۩ هبوب النزف العام ۩۞۩ 7 06-01-2024 03:37 AM


أقسام المنتدى

۩۞۩ أناقـــة بنات ♣ نون النسـوه ۩۞۩ | ۩۞۩ آرشيف المواضيع المكرره والمحذوفات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب إستقبال الأعضاء الجدد ۩۞۩ | ۩۞۩ التنمية البشريه وتطوير الذات ۩۞۩ | الاقسام العامة | الاقسام الاسلامية | ۩۞۩ الصوتيات والمرئيات الاسلامية ۩۞۩ | مدونات الأعضاء الخاصة | ۩۞۩ هبوب تطوير المواقع والمنتديات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب الديكور والأثاث المنزلي ۩۞۩ | الأسرة والمجتمع | ۩۞۩ هبوب القرارات الإدارية والتكريم ۩۞۩ | الشيلات والقصائد الصوتيه | ۩۞۩ هبوب الفتوشوب وملحقات التصميم ۩۞۩ | ۩۞۩ الحيوانات والطيور والنبات والطبيعة ۩۞۩ | ۩۞۩ التهانى والاهداءات والمناسبات ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب ذوي الأحتياجات الخاصة ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب فعاليات ومسابقات الأعضاء ۩۞۩ | ركن تواصل الاعضاء | ۩۞۩{ هبوب الكمبيوتر والبرامج }۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب عالم الرجل ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ | ۩۞۩ القرآن الكريم وعلومه وأحكامه ۩۞۩ | ۩۞۩ خاص بموقع هبوب الجنوب ۩۞۩ | مطبخ الأعضاء والوصفات التحضيريه | ♔ الأقسام الإدارية ♔ | التصميم والجرافيكس | ۩۞۩ كوفي اعضاء هبوب الجنوب ۩۞۩ | ۩۞۩ هبوب السيارات والدراجات النارية ۩۞۩ | ۩۞۩ تصاميم أعضاء هبوب الحصرية ۩۞۩ | ۩۞۩ مرافئ كتابات الأعـضاء بأقلامهم ۩۞۩ | مجلة هبوب الشهرية | الأقسام التعليميه | ۩۞۩ هبوب التربيه والتعليم واللغات ۩۞۩ | الشباب والرياضة | هبوب طلبات التصاميم | ۩۞۩ هبوب الشكاوي والاقتراحات ۩۞۩ | هبوب الرياضة العربيه | ۩۞۩ فواصل واكسسوارات تزيين المواضيع ۩۞۩ | الأقسام التقنية وتكنولوجيا البرامج | ۩۞۩ هبوب الجوالات بانواعها وتطبيقاتها ۩۞۩ | طلبات الاعضاء وتغيير النكات | الاقسام الأدبية والثقافية | شرح خصائص المنتدى |



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي إدارة موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant