بفتيك دجاج مشوي بالخضار

بفتيك دجاج مشوي بالخضار

المقادير
لحم البفتيك : 4 شرائح (دجاج)
الزيت النباتي : ربع كوب
الأعشاب الإيطالية : 2 ملعقة صغيرة
الثوم : فصّان (مهروس)
فلفل أسود : ملعقة صغيرة
ملح : ملعقة صغيرة
الطماطم الكرزية : كوب
الجزر : 2 حبة (مقطع دوائر)
البروكولي : رأس (مقطع زهيرات صغيرة)
الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات)
البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)
طريقة التحضير :
سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
جهزي صينية غير لاصقة وادهنيها بالزيت.
لتحضير التتبيلة: في وعاء اخلطي الزيت مع الثوم والملح
والفلفل والأعشاب الإيطالية.
تبلي الخضار بالتتبيلة وأدخلي الصينية للفرن لمدة 15 دقيقة
في مقلاة غير قابلة للالتصاق شوحي بفتيك الدجاج بالقليل من الزيت وتبلي بالملح
والفلفل والأعشاب وقلبيه على الجهتين حتى تمام النضج
أدخلي بفتيك الدجاج بالخضار المشوي للفرن المحمى مسبقاً لمدة 10 دقائق إضافية.
أخرجي الصينية من الفرن، ووزعي عصير الليمون
على الوجه وقدميه ساخناً ..

المصدر: منتديات هبوب الجنوب - من قسم: ۞ مطبخ الأعضاء والوصفات التحضيريه ۞

---

ftjd; ][h[ la,d fhgoqhv Hs,] fhgoqhv ftjd; p[h[

وصفة لذيذة
احسنت بنقلها لنا
تحياتي

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

راق لي جدا ماقرأته هنا
شكرا لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لا حرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام

نقل مميز ومفيد بوركت جهودك