احذر: لا تأكل البسكويت الذي يحتوي على هذه المكونات.. اقرأ قبل الشراء

لبسكويت من الأطعمة الخفيفة التي يحبها الكبار والصغار، وذلك نظرا لمذاقه المميز، دون وعي منهم أن هناك بعض المكونات التي يتم إضافتها أثناء تحضيره تسبب عديد من المضاعفات الصحية للإنسان. وفي التقرير التالي، نستعرض لكم أبرز المكونات التي لا يجب أن توجد في البسكويت الذي تتناوله للحفاظ على صحتك، وفقا لموقع "healthdigest". إذا كنت ترغب في اتخاذ خيارات صحية عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة مثل البسكويت، فمن الضروري توخي الحذر بشكل خاص عند اختيار البسكويت لأنها يمكن أن تحتوي على بعض المكونات غير الصحية إلى حد ما ، مثل كميات عالية من السكر وشراب الذرة عالي الفركتوز ، ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالنوع 2 مرض السكري والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي. والضرر الأخير الذي يجب الانتباه إليه هو الصوديوم، والذي يمكن أن يساعد في ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، حسب ما ذكر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. لكن هناك عنصر آخر يجب أن تكون حذراً منه، وهو (الزيت المعالج أو المهدرج) أي الزيت الذي تمت إضافة الهيدروجين إليه، وذلك لأن الزيت المهدرج جزئيًا شائع الاستخدام هو زيت بذرة القطن، ويوجد في عديد من الوجبات الخفيفة المصنعة، بما في ذلك البسكويت. ويحتوي زيت بذرة القطن على 3 أضعاف كمية الدهون المشبعة مثل زيت الكانولا وزيت القرطم، يمكن أن يؤدي تناول كثير من الدهون المشبعة إلى زيادة الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الدهون المشبعة على نسبة أعلى في أوميجا 6 من أوميجا 3 ، والذي تعتبر عامل من العوامل المسببة في الإصابة بالالتهاب المزمن. كما اتضح ، من الأفضل تجنب جميع الزيوت المهدرجة، وليس زيت بذرة القطن فقط، وذلك لأن الدهون المتحولة تزيد من خطر الإصابة بعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك أمراض القلب. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، ترفع الدهون المتحولة مستويات الكوليسترول الضار، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

الموضوع الأصلي: احذر: لا تأكل البسكويت الذي يحتوي على هذه المكونات.. اقرأ قبل الشراء || الكاتب: نجوى الروح || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب

غرام الشوق ,الوافـي ,جوريه معجبون بهذا

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

نجوى الروح معجب بهذا

شكرًا جزيلًا على التواجد و الرد

تحياتي

كفانا الله شرهم ،،
نادرا احد يقرا المكونات …
بس نبلع وخلاص

تسلمي اختي عالموضوع الهادف

يعطيك العافية

يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والموضوع المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق

نقل مفيد وقيم بارك الله فيك
وجزاك الله خير

مشاركة رائعة
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرين عليه ...
دمت رائع الطرح وافر العطاء
أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديري

طرح رآقي وأنتقـــاء مميـــز ومجهود رائـــع
تسلم يمينك .. بـ شــوووق لجديدك المميز
ويعطيك الف عافيه .. كلك ذووق يالغلا
لـروحكـ السعاده الدائمــه…!!