10 أغذية تساعد على حرق الدهون بسرعة وتخفف الوزن ..تعرف عليها - منتديات هبوب الجنوب


العودة   منتديات هبوب الجنوب > «۩۞۩- هبوب الجنوب للحياة الاسرية -۩۞۩» > «۩۞۩- هبوب الصحة والمجتمع -۩۞۩»


الملاحظات

«۩۞۩- هبوب الصحة والمجتمع -۩۞۩» التوعية الصحية قسم يهتم بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام

ملاحظة: عفواً لا تستطيع نسخ أو اقتباس المواضيع حتى تصل إلى 200 مشاركة

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-29-2019

الوافـي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
يقولون من يرفع راسه فوق تنكسر رقبته
وأنا أبي أرفع رآسي فوق وأشوف منهو كفو يكسرهـ
تراني أنتظركـ ..
اوسمتي
الالفية الخامسة عشر الالفية الخامسة و الاربعون الالفية الاربعون الالفية الخامسة و الثلاثون مبارك الالفية الالفية الثلاثون وسام وسام 
لوني المفضل Saddlebrown
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 فترة الأقامة : 4681 يوم
 أخر زيارة : منذ 10 دقيقة (10:23 PM)
 الإقامة : بين الماضي والحاضر
 المشاركات : 52,395 [ + ]
 التقييم : 81417
 معدل التقييم : الوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond reputeالوافـي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 10 أغذية تساعد على حرق الدهون بسرعة وتخفف الوزن ..تعرف عليها



يحصل خلالها الجسم على الطاقة وتحسن عملية التخلص من الوزن الزائد
أغذية تساعد الدهون بسرعة وتخفف
صحيفة سبق الإلكترونية - الرياض
تلعب عملية الأيض (حرق الدهون) دورًا كبيرًا في جسم الإنسان؛ فمن خلالها يحصل الجسم على الطاقة إلا أن الكثير من الأشخاص يعانون من بطء هذه العملية ولكن بفضل مجموعة من الأغذية يمكن حل هذه المشكلة وتحسين العملية التي تساعد بدورها على التخلص من الوزن الزائد
ويعرف الأيض على أنه معدل حرق الإنسان للسعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة تستخدم في العمليات الحيوية مثل التنفس وضغط الدم وغيرها
وأورد موقع medicalnewstoday الصحي 10 أغذية من أجل تقوية معدل الأيض وبالتالي مساعدة الإنسان على تخفيف وزنه وتقليص مخاطر السمنة:
1. البيض من الأغذية الغنية بالبروتين ويعد الخيار الأفضل من أجل عمليات الأيض خاصة للذين يرغبون في تسريعها
2. بذور الكتان تحتوي على البروتينات والفيتامينات وعناصر غذائية مفيدة تساعد في تحسين عمليات الأيض والتخفيض من متلازمة الأيض وهي مجموعات العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكري

وخلصت دراسة نُشرت خلال العام الجاري إلى تأثير إيجابية لبذور الكتان على الفئران التي يمكن عزوها لما تحتويه من الألياف والبروتينات
3. العدس يمكن أن يساعد العدس على الحد من تأثير متلازمة الأيض إذ خلصت مراجعة صحية لتجارب على نماذج حيوانية في 2016 إلى أن العدس يلعب دورًا رئيسًا في منع المتلازمة وعلاجها
ويمكن للعدس أيضًا أن يعزز عمليات الأيض بسبب ثرائه بالبروتينات
4. الفلفل الحار الوجبات التي تحتوي على الفلفل الحار (طازجًا أو مجففًا) يمكن أن تزيد من الأيض وتقلل من الشهية
وذكرت دراسة في 2015 أن مادة كابسيسين الموجودة في الفلفل تزيد من معدل الأيض
5. الزنجبيل إضافة الزنجبيل إلى وجبات الطعام يمكن أن تزيد درجة حرارة الجسم ومعدل الأيض وتكبح شهية تناول الطعام ووجدت مراجعة عدة دراسات في 2018 أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في خسارة الوزن
6. الشاي الأخضر خلصت العديد من الدراسات إلى أن هذا المشروب يساعد في تسريع وتيرة عمليات الأيض سواء أثناء الراحة أو خلال ممارسة التمارين
ووجدت دراسة أيضًا أجريت عام 2013 أن تناول 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًّا يمكن أن يساعد بشكل كبير على خفض الوزن
7. القهوة يمكن أن تحفز القهوة عملية الأيض بفضل مادة الكافيين التي تحتويها وتقول تقارير صحية إن هذه المادة تنشط الجسم مما يؤدي إلى زيادة عمليات الأيض
8. الجوز البرازيلي هذا الغذاء غني بمعدن السيلينيوم الضروري لعمليات الأيض والتكاثر وتقوية المناعة، كما أنه يحتوي على البروتين والدهون الصحية التي تشعر الإنسان بالشبع السريع
9. بروكلي يمكن أن يفيد هذا الخضار عمليات الأيض بسبب احتوائه على مادة غلوكرافانين التي تساعد في تحسين عمليات الأيض
10. الخضراوات الداكنة والمورقة تمتاز السبانخ مثلًا باحتوائها على الحديد وهو المعدن الأساسي في عمليات الأيض، والنمو أيضًا
كما توفر العديد من الخضراوات الورقية كميات من المغنيسيوم وهو معدن آخر يدعم الأيض


كلمات البحث

إسلاميات ، ثقافات ، أخبار ، سياسة ، أدب ، إجتماعيات ، ألعاب ، تسلية ، ترفيه ، برامج ، هاكات ، استايلات





 توقيع : الوافـي



سنرحل يوماً ويبقى الأثر


رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها الوافـي
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
الصحة : تسجيل 5873 حالة إصابة بكورونا وتعافي 4535... «۩۞۩- هبوب الاخبـار العربيـه والعـالميه -۩۞۩» 0 19 01-18-2022 04:25 PM
سلام يا حر على الطيب المتبوع ! من بيت عز ما تغير... «۩۞۩- الترحيب بأعضاء هبوب الجدد -۩۞۩» 0 23 01-18-2022 02:37 PM
سلطة البرغل بالفلفل الملون المشوي ♫ıl مطبخ هبوب الجنوب ıl♫ 1 23 01-18-2022 10:34 AM
مكرونة بالجبن والطماطم ♫ıl مطبخ هبوب الجنوب ıl♫ 1 20 01-18-2022 10:33 AM
السحلب الحجازي ♫ıl مطبخ هبوب الجنوب ıl♫ 1 20 01-18-2022 10:31 AM

قديم 05-29-2019   #2


الصورة الرمزية زهرة ايلول
زهرة ايلول غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4519
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : منذ يوم مضى (10:07 PM)
 المشاركات : 29,102 [ + ]
 التقييم :  46882
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue
افتراضي



شكرا اخوي الوافي على المعلومات المفيدة

رمضان كان فرصة في تنقيص الوزن والعكس هو الي حصل
الحمدلله على نعمه التي لاتحصى ولا تعد ..


 
 توقيع : زهرة ايلول

:

أُمي يا قولاً صادقاً حفرت كلماته على زفراتي.






رد مع اقتباس
قديم 05-30-2019   #3


الصورة الرمزية بنت تنومه
بنت تنومه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4404
 تاريخ التسجيل :  Jan 2018
 أخر زيارة : 02-16-2020 (04:46 AM)
 المشاركات : 957 [ + ]
 التقييم :  2200
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 05-31-2019   #4


الصورة الرمزية عروبة وطن
عروبة وطن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4510
 تاريخ التسجيل :  Oct 2018
 أخر زيارة : 10-19-2021 (11:18 AM)
 المشاركات : 14,278 [ + ]
 التقييم :  40196
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



شكرا لك على ما قدمته من معلومات صحية هامة


 
 توقيع : عروبة وطن



رد مع اقتباس
قديم 06-11-2019   #5


الصورة الرمزية نورّ
نورّ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4611
 تاريخ التسجيل :  Apr 2019
 أخر زيارة : 06-20-2019 (03:52 AM)
 المشاركات : 234 [ + ]
 التقييم :  2531
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



معلومه صحيه مفيده
شكراً ودام العطاء المثمر .


 
 توقيع : نورّ



رد مع اقتباس
قديم 06-13-2019   #6


الصورة الرمزية ميرندا
ميرندا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4624
 تاريخ التسجيل :  May 2019
 أخر زيارة : 04-10-2020 (12:04 PM)
 المشاركات : 8,400 [ + ]
 التقييم :  10084
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيك العافية واف


 
 توقيع : ميرندا



ثانكيو عروبة وطن


رد مع اقتباس
قديم 09-13-2019   #7


الصورة الرمزية امير بكلمتي
امير بكلمتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4688
 تاريخ التسجيل :  Aug 2019
 أخر زيارة : 09-23-2020 (02:39 PM)
 المشاركات : 5,996 [ + ]
 التقييم :  5943
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



سلمت الاياادي ..
طرح في غاية الروعه والجماال ..
ومجهود مميز يستحق الشكر والتقدير ..
دام التألق والتميز ..
ودمتم بخير


 
 توقيع : امير بكلمتي



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
..تعرف, أغذية, الدهون, الوزن, تساعد, بسرعة, عليها, نتخفف
كاتب الموضوع الوافـي مشاركات 6 المشاهدات 962  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 علامات تدل على هبوط وظائف القلب وتؤدي للوفاة عند إهمالها تعرف عليها الوافـي «۩۞۩- هبوب الصحة والمجتمع -۩۞۩» 1 10-01-2020 01:38 AM
وفقًا للغذاء والدواء منتجات لا ينصح باستخدامها تعرف عليها الوافـي «۩۞۩- هبوب الصحة والمجتمع -۩۞۩» 1 03-23-2020 05:46 AM
7 أخلاق هي الأحب عند النبي.. تعرف عليها ! بسمة امل «۩۞۩- نسائم هبوب الإيمانية -۩۞۩» 7 02-18-2018 12:41 PM
طريقة حساب ضريبة القيمة المضافة - تعرف عليها الوافـي «۩۞۩- هبوب الاخبـار العربيـه والعـالميه -۩۞۩» 2 01-06-2018 11:41 PM
همسات في هوى النفوس تعرف عليها الوافـي «۩۞۩- نسائم هبوب الإيمانية -۩۞۩» 3 09-26-2017 11:18 AM


الساعة الآن 10:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

 التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( و يتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant
Designed and Developed by : Jinan al.klmah