فوائد الشاي الأخضر
- خصائص حرق الدهون بسبب وجود مادة الكاتيكين والكافيين.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- قد يساعد في الحماية من أنواع معينة من السرطان.
- يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول (السيئ)
ويساعد في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية
وخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص
المصابين بداء السكري النوع 2.
- منع مرض السكري النوع 2.
- مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر
تحارب البكتيريا.
- يساعد في وظائف المخ بما في ذلك
وقت رد الفعل والمزاج والإنتاجية.
يقول تشونغ س. يانغ أستاذ البيولوجيا الكيميائية
المشارك في دراسة أجرتها جامعة روتجرز الأميركية
إنه "من المستبعد أن يصاب الأشخاص الذين يتناولون
أقل من 500 مليغرام من الشاي الأخضر في اليوم بآثار
جانبية سامة، فالجرعات العالية فقط هي التي قد
تسبب أضرارا، فإذا كنت تشرب فنجانا من القهوة دون
أن تشعر بالأعراض التالية فلن تصاب غالبا بالآثار
السلبية لهذا المشروب"،