مشروب أصفر يحسن بشكل ملحوظ مستويات السكر بالدم خلال ساعات

وجد الباحثون أنه يخفض تركيزات الغلوكوز في الدم الصائم ومستوياتHbA1c

صحيفة سبق
ترتفع مستويات السكر في الدم استجابة لتناول أطعمة معينة لذا فإن المفتاح هو استهلاك العناصر
التي تقاوم هذا الارتفاع وتخفف من تأثير السكر في الدم
وفي التفاصيل وجدت الأبحاث أن تناول مشروب أصفر يمكن أن يخفض بشكل ملحوظ مستويات
السكر في الدم وهذا التأثير يبدأ في غضون ساعات وفقًا لروسيا اليوم
وأثبتت الأبحاث أن شاي الزنجبيل بارع بشكل خاص في هذه العملية على المدى القصير والطويل
وغالبا ما يستخدم الزنجبيل كعنصر في الطبخ في جنوب شرق آسيا والهند، لكن الجذر الحار يستخدم تقليديًا لعدة قرون
ويمكنك تناول الزنجبيل طازجًا أو مجففًا أو مسحوقًا كشاي أو في طعام أو كمكمل
وركزت دراسة نشرت في مجلة Ethnic Foods بشكل خاص على التخفيف من ارتفاع نسبة السكر في الدم
وتحقيقًا لهذه الغاية أجرى الباحثون مراجعة منهجية لاستخدام الزنجبيل لخفض نسبة السكر في الدم المرتفعة
وكتب الباحثون في الدراسة العديد من التجارب السريرية الحديثة التي نُشرت في عامي 2013 و2014
على الرغم من صغر حجمها أضافت أدلة جديدة متناقضة ولكنها مقنعة حول استخدام الزنجبيل في علاج مرض السكري لدى البشر
وللوصول إلى نتيجة أكثر تحديدًا أجروا مراجعة منهجية وتحليل تلوي للأدلة المتاحة لاستخدام الزنجبيل لعلاج مرض السكري
وتم تحديد خمس تجارب سريرية عشوائية (RCTs) وأدرجت في التحليل التلوي وعلى الرغم من أنه من غير المحتمل
أن تثبت أي دراسة بمفردها السببية فإن العشوائية تقلل التحيز وتوفر أداة صارمة لفحص العلاقات بين السبب والنتيجة
وتم اعتبار أربعة من التجارب المعشاة ذات الشواهد عالية الجودة واستمرت لأكثر من أسابيع واحدة استمرت 30 يومًا فقط
واعتبرت ذات جودة منخفضة
ولقياس التأثير على متوسط مستويات السكر في الدم أولى الباحثون اهتمامًا خاصًا للتأثير على صيام غلوكوز الدم وHbA1c في الدراسات
ويقيس غلوكوز الدم الصائم متوسط مستويات السكر في الدم بعد ثماني ساعات من الصيام ويقيس HbA1c نسبة السكر
في الدم على مدى شهرين إلى ثلاثة أشهر
وكتب الباحثون أن مكملات الزنجبيل خفضت بشكل ملحوظ تركيزات الغلوكوز في الدم الصائم ومستويات HbA1c
وخلص الباحثون إلى أن مكملات جذر الزنجبيل تقلل بشكل كبير من نسبة الغلوكوز في الدم ومستويات HbA1c
وعندما يقترن بالتدخلات المتعلقة بالنظام الغذائي ونمط الحياة فقد يكون ذلك تدخلاً فعالاً للتحكم
في داء السكري من النوع الثاني
يُذكر أن الدراسات الأخرى لم تظهر هذه العلاقة لذا يلزم إجراء مزيدٍ من البحث قبل التمكن من استخلاص النتائج
حيث وجد الباحثون في تحليل لثماني تجارب عشوائية نُشرت في مجلة الطب أنه لا يوجد فرق كبير
في غلوكوز الدم الصائم بعد تناول الزنجبيل
ومع ذلك فقد وجدوا أن الزنجبيل الغذائي تحسن بشكل ملحوظ HbA1c ما يشير إلى أن هذا الدواء الطبيعي
قد يكون له تأثير على السيطرة على الغلوكوز لفترة زمنية أطول في مرضى السكري من النوع 2

الموضوع الأصلي: مشروب أصفر يحسن بشكل ملحوظ مستويات السكر بالدم خلال ساعات || الكاتب: الوافي || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب

نجوى الروح معجب بهذا