كيف تعالج ادمان مواقع التواصل الاجتماعي - منتديات هبوب الجنوب


الملاحظات

۞ التنمية البشريه وتطوير الذات ۞ غيمة الإنسان وما يتعلق به من جوآنب إجتمآعية وصحية وبدنيه وغيرها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 2 أسابيع
الوافي متواجد حالياً
اوسمتي
وسام وسام 
 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » منذ دقيقة واحدة (09:50 AM)
آبدآعاتي » 57,031
 حاليآ في » منتديات هبوب الجنوب
دولتى الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » الوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond reputeالوافي has a reputation beyond repute
اشجع hilal
مَزآجِي  »  الحمد لله
sms ~
يقولون من يرفع راسه فوق تنكسر رقبته
وأنا أبي أرفع رآسي فوق وأشوف منهو كفو يكسرهـ
تراني أنتظركـ ..
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام   مجموع الاوسمة: 2

 
افتراضي كيف تعالج ادمان مواقع التواصل الاجتماعي



�� كيف تعالج إدمان مواقع التواصل الاجتماعي؟

الاعتراف بإدمان هذه المواقع والإصرار على التخلص منها.
محاولة معرفة السبب وراء الاستخدام المتواصل لهذه المواقع

والوعي بالآثار السلبية لإدمانها.
الوعي بأهمية الوقت و كيفية استغلاله
حدد لك أهداف و أولويات في الحياة: ضع قواعد منضبطة

وصارمة لتقليص الوقت العشوائي الذي تقضيه على مواقع
التواصل ثم الالتزام به بحيث لا يتم الدخول لتلك المواقع
إلا بعد الانتهاء من كل الأعمال الأساسية والاحتياجات ..
التقليل التدريجي من مدة تصفح هذه المواقع و تعويضه

بأنشطة تحبها و مفيدة كمكافئة لنفسك ..
تحديد الغاية والهدف من الدخول على مواقع التواصل

الاجتماعي والامتناع عن المواقع التي لا فائدة منها.
عدم متابعة الحسابات الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي

في المدرسة أو العمل أو عندما تكون جالس مع شخص معين.
تجديد أساليب الحياة: تعلُم أشياء جديدة ومسلية ومفيدة لصحتك

وتعود عليك بالنفع حيثُ تشغلك عن هذا العالم الافتراضي
كالرياضة و قراءة كتب و رحلات مع الأصدقاء..
جلسات عائلية خالية من تصفح الهواتف و يسودها جو الحوار

والنقاش والاحترام و الاهتمام و المودة.
اعطاء أهمية أكبر للعلاقات الاجتماعية خارج العالم الافتراضي
تعيين فاصلات زمنية يغيب فيها الشخص عن كافة وسائل الإعلام

والاتصال لمدة يوم واحد في الأسبوع أو لمدة أسبوع كامل دون
إنترنت مثلًا وذلك يفيد في تعلم السيطرة والتحكم في النفس
طلب المساعدة إذا لم تنجح في التخلص من الادمان.
تجنب استعمال الهاتف قبل النوم بساعة و تعويضه

مثلا بقراءة كتاب ..
اختيار مواقع الإنترنت ذات الفائدة
تعطيل إشعارات هذه المواقع التي تظهر على الشاشة

وتجذب صاحبها لفتح التطبيق ومن ثم حبسه فيها لساعات
لا تتسرع في التغيير فبناء عادة أو التخلص منها

يحتاج لوقت و جهد و استمرار و محاولات.


كلمات البحث

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب





 توقيع : الوافي




رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #2


الصورة الرمزية سمو الروح

 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Mar 2009
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (07:13 AM)
آبدآعاتي » 46,460
 حاليآ في » منتديات هبوب الجنوب
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » سمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond reputeسمو الروح has a reputation beyond repute
اشجع hilal
مَزآجِي  »  اتقهوى
mms ~
MMS ~
 

سمو الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً ملحوظ تشكر عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك


 توقيع : سمو الروح



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #3


الصورة الرمزية نجوى الروح

 
 عضويتي » 4286
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » منذ 9 ساعات (11:54 PM)
آبدآعاتي » 51,595
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Libya
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » نجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond reputeنجوى الروح has a reputation beyond repute
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابي امقلب احد
sms ~
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 6

 

نجوى الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



اجدت النقل
شكرًا جزيلًا


 توقيع : نجوى الروح



“دعوة المظلوم كالرصاصة القوية
تسافر في سماء الأيام بقوة
لتستقر بإذن ربها / في أغلى مايملك الظالم!”



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #4


الصورة الرمزية هبوب الجنوب

 
 عضويتي » 5085
 جيت فيذا » Mar 2024
 آخر حضور » منذ يوم مضى (08:17 PM)
آبدآعاتي » 8,952
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » هبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond reputeهبوب الجنوب has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

هبوب الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي



سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح
وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق
لك كل الود والاحترام


 توقيع : هبوب الجنوب

عندما گنت طفل ـ،،،
◄علمونيے بأن عنتر عشق عبلـہ...
◄وأن قيس تمنى أن يقبل جدار ليلى...
◄ضربوني لأنيے لم أحفظ قصيده غراميـہ لأحمد شوقيے...
ولما گبرت!!
قالوا:
العشق ممنوووع
x x x


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #5


الصورة الرمزية المركز الأعلامي

 
 عضويتي » 236
 جيت فيذا » Nov 2009
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (07:49 PM)
آبدآعاتي » 23,657
 حاليآ في » هبوب الجنوب
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 22 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » المركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond reputeالمركز الأعلامي has a reputation beyond repute
اشجع ithad
مَزآجِي  »  المزاج رايق
 

المركز الأعلامي غير متواجد حالياً

افتراضي



نقل مميز ومفيد بوركت جهودك


 توقيع : المركز الأعلامي



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 أسابيع   #6


الصورة الرمزية فتى الجنوب

 
 عضويتي » 4581
 جيت فيذا » Mar 2019
 آخر حضور » منذ يوم مضى (07:57 PM)
آبدآعاتي » 37,891
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » فتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond reputeفتى الجنوب has a reputation beyond repute
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابي امقلب احد
mms ~
MMS ~
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

فتى الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي



جزيتم الجنان
ورضى الرحيم الرحمن
أدام الله سعادتكم
ودمتم بــ طاعة الرحمن


 توقيع : فتى الجنوب




رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #7


الصورة الرمزية كايد الجرح

 
 عضويتي » 1762
 جيت فيذا » Dec 2010
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (07:15 AM)
آبدآعاتي » 32,363
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » كايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond reputeكايد الجرح has a reputation beyond repute
اشجع ahli
مَزآجِي  »  ابي امقلب احد
sms ~
لا تركنن إلى الدنيا وما فيها ●● فالموت لا شك يفنينا ويفنيها ●●
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

كايد الجرح غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز وروعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم


 توقيع : كايد الجرح





رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #8


الصورة الرمزية أبو مشاري

 
 عضويتي » 4472
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » منذ يوم مضى (07:58 PM)
آبدآعاتي » 20,599
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 28 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » أبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond reputeأبو مشاري has a reputation beyond repute
اشجع ahli
مَزآجِي  »  احبكم
mms ~
MMS ~
 

أبو مشاري غير متواجد حالياً

افتراضي



لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل


 توقيع : أبو مشاري

‏تسرقنا اللحظات ونحن لا ندري
ولا تظل الا الذكريات تحلق معنا وتلازمنا أينما كنا وأينما تواجدنا
نحتفظ بها ومعها أجمل الكلمات واللقاءات
التي تجعلنا دائما معلقين بأمل الرجوع مهما سافرنا ومهما ابتعدنا
يظل الوطن يسكن بداخلنا ...


رد مع اقتباس
قديم منذ أسبوع واحد   #9


الصورة الرمزية نينا

 
 عضويتي » 4820
 جيت فيذا » Aug 2020
 آخر حضور » منذ 9 ساعات (12:45 AM)
آبدآعاتي » 1,803
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »  Syria
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 30 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » نينا is a splendid one to beholdنينا is a splendid one to beholdنينا is a splendid one to beholdنينا is a splendid one to beholdنينا is a splendid one to beholdنينا is a splendid one to beholdنينا is a splendid one to beholdنينا is a splendid one to behold
اشجع ithad
مَزآجِي  »
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 3

 

نينا غير متواجد حالياً

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز..
وفي إنتظار جديدك المشوق..
لك مني أجمل التحيات..
وكل التوفيق لك يا رب.




رد مع اقتباس
قديم منذ 4 يوم   #10


الصورة الرمزية ناطق العبيدي

 
 عضويتي » 5078
 جيت فيذا » Jan 2024
 آخر حضور » منذ 23 ساعات (10:47 AM)
آبدآعاتي » 6,348
 حاليآ في »
دولتى الحبيبه »
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond reputeناطق العبيدي has a reputation beyond repute
اشجع
مَزآجِي  »
 آوسِمتي »
اوسمتي
وسام وسام وسام وسام   مجموع الاوسمة: 4

 

ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم أناملك عالطرح الرائـع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودك المميـز
دمت قلماا مبدعا بين طيات المنتدى




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مواقع, الاجتماعي, البواسل, ادمان, تعالي

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وقايةالإنسَان مِن الشيطان دلع المشاعر ۞ نفحات هبوب الإيمـــانيــة ۞ 11 19-08-2024 04:59 AM
اضافه مواقع التواصل الاجتماعي اسفل المواضيع الوافي هبوب شروحات خصائص المنتدى 6 26-06-2024 07:23 AM
تفسير أيات سورة القدر ناطق العبيدي ۞ نفحات هبوب الإيمـــانيــة ۞ 8 05-06-2024 09:34 AM
مفهوم السعادة في الإسلام الوافي ۞ نفحات هبوب الإيمـــانيــة ۞ 6 24-04-2024 07:07 AM
كود ايقونات جديدة مواقع التواصل في الرئيسية للمنتديات|| متحركة يوجد مثال الوافي ۞ هبوب تطوير المواقع والمنتديات ۞ 6 22-11-2023 02:57 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant