عادة ًما يحذر الأطباء من قلة ساعات
النوم ، إلا أن دراسة علمية حديثة كشفت أن عدم
ثبات مواعيد النوم أيضاً له
مخاطر صحية كبيرة .
وأكدت الدراسة الأمريكية أن عدم الإنتظام في
مواعيد النوم يسبب
البدانة والسكري وارتفاع ضغط الدم ، فضلاً عن صعوبات التمثيل الغذائي .
وأكد الباحث المقدم للدراسة ” تيان يي هوانج ” أن تلك النتائج الخطيرة لا تتعلق بجودة
النوم فقط أو عدد الساعات وإنما ترتبط بشكل وثيق بمواعيد
النوم والإستيقاظ .
وأثبتت الدراسة نتائجها على 2003 مشارك تبين معاناة 35% منهم بمتلازمة التمثيل الغذائي المسببة لأمراض القلب وتراكم الدهون لتفاوتهم في وقت
النوم بمعدل ساعة وتزيدالنسبة مع زيادة مدة إختلاف المواعيد .
عضويتي 
أبرزها البدانة والسكري..دراسة تحذر من مخاطر عدم ثبات مواعيد النوم
العرض العادي
