الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
أعلنت دراسة طبية أميركية جديدة أجريت في جامعة ليولا الأميركية أن الألتزام بنظام خاص لتناول الخضراوات المجمدة يساعد أصحاب الأوزان الكبيرة على التحكم في السعرات الحرارية المتناولة ومن ثم مراقبة فقدان الكيلو جرامات الزائدة .
وشددت أستاذة التغذية والحمية الغذائية جاسيكا باترفيلد على البدناء الراغبين في خفض أوزانهم بضرورة الحرص على تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية ، بحيث تتراوح معدلاتها المتناولة في النظام الغذائي اليومي ما بين 1000 إلى 1800 سعر حرارى إعتمادا على عامل العمر والوزن والجنس والطول .
رد: الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
يعطيك العافيه ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
ياذكريآتي الجميله أبنثرك وأع‘ــيد ترتيبك
بشوف من نسى .. ومن جفـآآ.. ومن ضيعني وأنـآ بين أيـآديه ..
بصفي الذآكره من أشيـآء عقيمة
يمكن اغفى على رآحة البـــــآل واصبح على خير
حكمة جميلة أعجبتني
إن فقدت مكان بذورك التي بذرتها يوما ما سيخبرك المطر أين زرعتها
لذا إبذر الخير فوق أي أرض و تحت أي سماء و مع أي أحد
فأنت لا تعلم أين تجده ومتى تجده
إزرع جميلا و لو في غير موضعه فلا يضيع جميلا أينما زرع فما أجمل العطاء ..
فقد تجد جزاءه في الدنيا أو يكون لك ذخرا في الآخرة.. لا تسرق فرحة أحد ولا تقهر قلب أحد.أعمارنا قصيرة وفي قبورنا نحتاج من يدعي لنا لا علينا ..
عودوا أنفسكم أن تكون أيامكم
- احترام- إنسانية- إحسان- حياة !
فالبصمة الجميلة تبقى وإن غاب صاحبها .