لقد وضع بعضاء علماء النفس 10 خطوات لكى تحب نفسك وهى
1-امتنع عن الانتقادات.
فالنقد لا يغير شىء ولا توافق على نقد نفسك بشده واقبل نفسك كما انت لانك اذا تغيرت نتيجه انتقاد التغير سيكون للسلب اما اذا احببت نفسك سوف تتغير نحو الايجاب.
بأيجاد طريقه تساعدك فاتجهه نحو الاصدقاء واطلب منهم المساعده فانها قوه ان تطلب المساعده عندما تحتاجها وليس ضعف.
7-كن محب لسلبياتك.
وانت تغيرها قل لنفسك انت تحتاج فقط لتغير شىء قديم وليس سىء.
8-اعتنى بمظهرك الخارجى وجوهرك.
9- انظر فى المرأه.
وانظر الى عينيك كثيرا وعبر عن هذا الحب الذى لديك لنفسك وسامح نفسك وتحدث مع نفسك واهلك وقل ما تشاء فى المرآه وعلى الاقل قل لنفسك فى المرآه بحبك حقا مره يوميا.