منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - تأثير الطعام في الحالة النفسيه
الموضوع
:
تأثير الطعام في الحالة النفسيه
عرض مشاركة واحدة
#
1
26-12-2010
عضويتي
»
5
جيت فيذا
»
Mar 2009
آخر حضور
»
منذ يوم مضى (03:42 AM)
آبدآعاتي
»
37,149
حاليآ في
»
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
تأثير الطعام في الحالة النفسيه
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سعد الله أوقاتكم بالخير والمسرات
تقول الدكتوره منى الصواف إستشارية الطب النفسي بأن نوعية الغذاء تؤثر في مزاج الفرد إذ يرتبط
أسلوب تناول
الطعام
لدى الإنسان بعدد من الجوانب النفسية كما أن هناك علاقه مباشره بين
الطعام و بعض الأمراض النفسية.
ومن ناحيه أخرى فإن نوعية
الطعام
الذي يأكله الفرد تسهم إلى حد كبير في تحديد مزاجه حيث
وجد أن تناول البروتين و المواد الدهنيه ليلآ قد يؤدي إلى نوم مضطرب تشوبه الكوابيس كما إنه يوّلد
مزاج معكّر في الصباح التالي .ويمكن تفسير ذلك إلى أن البروتينات و المواد الدهنيه تحرم الدماغ
من الإستفاده من مادة السيروتونين و هو الهرمون المسؤول عن صفاء المزاج و الشعور بالسعاده .
أما الكربوهيدرات و النشويات و السكريات فهي تساعد الدماغ على الإستفاده من مادة
السيروتونين و تسهم بالتالي في الحصول على مزاج معتدل خلال ساعات النوم و لدى الإستيقاظ
في ساعات الصباح الأولى . و تنصح إحدى خبيرات التغذيه بشرب ما يقارب كأسين يوميا
من عصير الجزر الذي يعمل على تهدئة الأعصاب و يعدل المزاج . و يؤثر تناول قطعه صغيره من
الشوكولاته على الإحساس بالضيق و الملل إذ تعمل السكريات الموجوده بها على تعديل المزاج و
تعطي إحساس و شعور بالسعاده .
تمنياتي لكم بصحه نفسيه جيده
يارب تستمتعوآ بالموضوع
وانتظر ردودكم
الموضوع الأصلي:
تأثير الطعام في الحالة النفسيه
||
الكاتب:
سمو الروح
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
زيارات الملف الشخصي :
2290
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 6.74 يوميا
سمو الروح
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سمو الروح
زيارة موقع سمو الروح المفضل
البحث عن كل مشاركات سمو الروح