منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي نأكلها دائما

29-09-2019

2-الفاكهه الطازجه والمحفوظة ::
سعرة حراريه

* تفاح طازج/ 36
* مشمش طازج/ 26
* مشمش مجفف نئ/ 183
* تين طازج /41
* تين مجفف نئ /214
* سلطةفواكهمشكله محفوظه في الشراب/94
* عنب/ 60
* جريب فروت طازج/ 11
* ليمون/ 15
* شمام/ 13
* برتقال بقشره/ 27
* خوخ /32/
* خوخ مجفف نئ/ 213
* كمثرى/ 29
* الرمان/ 44
* فراولة طازجه /26
* يوسفى/ 24
* كستناء /141

*******************

ثالثا ......الكربوهيدرات :::

1- النشويات ::
* خبز اسمر /242
* خبزابيض /243
* كورن فليكس/ 367
* مكرونة مسلوقه /114
* ارز مسلوق /122