منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي
الموضوع
:
نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي
عرض مشاركة واحدة
#
1
09-07-2019
اوسمتي
عضويتي
»
4650
جيت فيذا
»
Jul 2019
آخر حضور
»
09-09-2020 (10:10 AM)
آبدآعاتي
»
9,828
حاليآ في
»
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
mms
~
آوسِمتي
»
اوسمتي
مجموع الاوسمة: 3
نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي
- تأكد وكن على يقين أنك لن تشعر بالإطمئنان الكامل
ولا التلذذ بالحياه وأنت بعيد عن الله ،
نفسياً الإرتباط بالخالق هو ارتباط فطري للإنسان
وبدونه تضطرب فطرة الإنسان ...
- سيتغير مودك وحالتك النفسيه في حالة سوء التغذيه
حيث أن كثير من الإضطرابات النفسية تأتي نتيجة
نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ...
- الكاربوهيدرات والفواكه والدجاج والسمك
والديك الرومي مأكولات تساعدك
على اتزان حالتك النفسيه ...
- عندما تجد مودك غير متزن في بعض الأحيان
في الطقس الحار فغالباً مودك متقلب لنقص الماء
في جسمك فداوم على شرب الماء طوال يومك ...
- إبتعد عن كل من يؤذيك فلن تستطيع تغييره
فأنت بالأخص لن يستقبل منك أي كلمه
لتجد الحقد يملأ قلبه ، واستمرارك في التواصل معه
قد يستنزفك نفسياً ...
- الإزدحام المروري قد يستنزف الإنسان نفسياً
لذلك تجد نفسك في قمة العصبيه أثناء الإزدحام ...
- القلق قد يؤذيك نفسياً وجسدياً أكثر من
الشيئ المتسبب في القلق نفسه ...
- إفتقاد الأمان والحب بكل أنواعه في حياتنا
قد يقودنا نحو الإكتئاب فحاول أن تخلق لك مجتمع
ممتلئ بالأصدقاء والأقارب ومن يحبونك بصدق ...
- إن شعرت بالحزن أو تقلّب مزاجك شاهد فيلماً كوميدياً تُحبه
فله أثر كبير نحو إفراز السيروتونين الماده الكيميائية
المسؤوله عن السعاده النفسيه ...
- رش غرفتك بالرائحه المفضله لديك والاستحمام
بالماء الفاتر قبل النوم يساعد على النوم بعمق
والبعد عن التوتر ...
- النوم على الظهر أو البطن قد يعرضك للكوابيس ،
النوم على الجانب الأيمن افضل وضعيه لأعضائك ك
القلب والرئتين لذلك النوم على الجانب الأيمن
يساعد على النوم بعمق أيضاً ...
- عانق من تُحب أثناء حزنك أو ألمك
أو لحظة شعورك بالتوتر فالعناق كفيل بمنحك الاطمئنان
وخاصةً عناق " الأم " ...
- فعلك الخطأ حتى ولو لم تكن مُراقب سيُشعرك بالخوف
والتوتر لأنها عكس الطبيعه الفطريه للإنسان
لأن الله لم يخلق فطرة الإنسان على فعل الخطأ ،
تعلّم من خطأك وعُد للطريق الصحيح ...
- الحريه الحقيقيه لها قانون و إطار ،
أن لا تضُر نفسك ، ولا تضُر غيرك ، ولا تخالف تعاليم دينك ،
إن مارست شيئ خارج هذه الأطر ستضطرب نفسياً
وتشعر بالتوتر والخوف ...
الموضوع الأصلي:
نصائح نفسيه تُساعدك على الراحة والإستقرار النفسي
||
الكاتب:
الشكوى لله
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
عروبة وطن
معجب بهذا
زيارات الملف الشخصي :
426
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 5.56 يوميا
الشكوى لله
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الشكوى لله
البحث عن كل مشاركات الشكوى لله