منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - الامتناع عن تناول الأطعمة المصنعة
الموضوع
:
الامتناع عن تناول الأطعمة المصنعة
عرض مشاركة واحدة
#
1
22-10-2021
اوسمتي
عضويتي
»
4952
جيت فيذا
»
Oct 2021
آخر حضور
»
29-10-2022 (11:23 PM)
آبدآعاتي
»
1,464
حاليآ في
»
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
sms
~
آوسِمتي
»
اوسمتي
مجموع الاوسمة: 3
الامتناع عن تناول الأطعمة المصنعة
الامتناع عن
تناول
الأطعمة
المصنعة
يجب
تناول
الطعام الصحي مثل: الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، ويُنصح بالابتعاد عن الوجبات السريعة، والأطعمة الغنية بالدهون والصوديوم والسكر؛ لأنّ الابتعاد عنها يُطهّر الجسم من السموم، ويزيد من شعور الفرد باليَقظة والنّشاط.
شرب الشاي الأخضر
يُعدّ الشاي الأخضر من المواد المضادّة للأكسدة التي تساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما يعدّ الشاي الأخضر بمثابة مرطّب للجسم، ويمنع حدوث بعض الأمراض كالبرد، وكي ينعم الإنسان بفوائده يُفضّل شربه مرةً واحدة كل يوم.[1]
شرب الأعشاب
ينبغي شرب شاي الديتوكس المكوّن من الأعشاب مثل: الكركم، ومن الجدير ذكره أنّ الخردل الأخضر والبابونج يطردان السموم من الجسم، وينشّطان الدوره الدمويه ويزيدان من نسبة التمثيل الغذائي.
ممارسة تمارين الشد
تساعد تمارين شد الجسم على تدفق الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وبالتالي التخلّص من السموم الموجودة فيه، وهي أيضاً تمدّ الجسم بشعور الاسترخاء والراحة، ومن الأمثلة على هذه التمارين تمارين اليوغا.
التعرّق
يساعد التعرق على التخلّص من سموم الجسم ، وذلك من خلال السماح لهذه السموم بالخروج عبر مسامات الجلد، وتتم زيادة التعرّق من خلال ممارسة التمارين الرياضية لمدّة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم، وذلك من أجل تنشيط عمل الجهاز الليمفاوي، والذي يؤدّي إلى خروج السموم من الجسم.
تناول عصير التوت البري
شرب كوب من عصير التوت البري مع عصير البرتقال يساعد الكبد على تحطيم الدهون بكفاءة عالية، كما يحتوي التوت البري على عنصر أربوتين، وهذا العنصر يعمل كمدر للبول، ويزيل السموم من الجسم.
التنفس العميق
إنّ التنفّس العميق عند الاستيقاظ من النوم من الأمور المهمّة للتخلّص من السموم في الجسم؛ ففي كلّ صباح يجب التنفّس بعمق من 8-10 مرات، وذلك لأنّه يُساعد على تطهير جسم الإنسان، ويبقيه نشيطاً.
الله يحفظ الجميع
احترامي وتقديري لكم
الموضوع الأصلي:
الامتناع عن تناول الأطعمة المصنعة
||
الكاتب:
ساره الطنايا
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
زهرة ايلول
,
الوافـي
,
كايد الجرح
,
نجوى الروح
معجبون بهذا
زيارات الملف الشخصي :
41
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1.56 يوميا
ساره الطنايا
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ساره الطنايا
البحث عن كل مشاركات ساره الطنايا