منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - تعرف على حل مشكلة عدم النوم رغم الشعور بالنعاس
الموضوع
:
تعرف على حل مشكلة عدم النوم رغم الشعور بالنعاس
عرض مشاركة واحدة
#
1
17-03-2017
عضويتي
»
3764
جيت فيذا
»
Jun 2016
آخر حضور
»
27-06-2019 (05:56 PM)
آبدآعاتي
»
2,278
حاليآ في
»
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
تعرف على حل مشكلة عدم النوم رغم الشعور بالنعاس
تعرف على حل
مشكلة
عدم
النوم
رغم
الشعور
بالنعاس
متابعات(صدى):
أعلن أخصائي
النوم
الأميركي فيليب جيرمان في جامعة بينسيلفانيا أن هذه
مشكلة
عدم
النوم
فور الوصول للفراش مع
الشعور
بالتعب ، التي يعاني منها الكثير من الناس تسمّى التكيف مع الإستيقاظ.
وهذه المشكلة هي بالفعل اضطراب في كيفية إدراك العقل لبيئة نوم الشخص، وهو اضطراب في التفاعل مع الإستيقاظ ينشأ لأن الدماغ يتلقى إشارات للإستيقاظ بدلا من من
النوم
، وكلما ازداد وجودنا داخل الفراش من دون النوم، يرتبط الفراش بالبقاء بحالة استيقاظ بالنسبة للدماغ.
وقال جيرمان إن هناك عدّة طرق للتخلص من هذه المشكلة من بينها عدم استخدام الهواتف الذكية في الفراش وعدم مشاهدة التلفزيون أيضًا، الإمتناع عن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين او الكحول ، مٌقترحاً أن يتم الخلود إلى
النوم
والإستيقاظ في الوقت عينه كل يوم كما ينصح بممارسة التمارين الرياضية.
الموضوع الأصلي:
تعرف على حل مشكلة عدم النوم رغم الشعور بالنعاس
||
الكاتب:
عيونك دنيتي
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
زيارات الملف الشخصي :
409
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 0.79 يوميا
عيونك دنيتي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى عيونك دنيتي
البحث عن كل مشاركات عيونك دنيتي