بالتأكيد تلعب التغذية السليمة، والعادات الصحية الدور الرئيسي والأهم في الحفاظ على شعرك ليبقى صحي وقوي، الا اننا سنعرفك هنا على مجموعة أعشاب للشعر مميزة التي قد أثبت العلم دورها في تقوية الشعر والحفاظ عليه لتستغل فوائدها هذه: في الخريف ليست اوراق الشجر وحدها من تتساقط، وانما شعرك ايضا قد يعاني من التساقط. لا تقلقي من هذه الظاهرة لكن حاولي قدر الامكان ان تتاكدي من كونك تقومين بالاجراءات الوقائية اللازمة والتي تجعل شعرك قويا في مواجهة كافة عوامل الطقس وتقلباته.
بالاضافة الى اهمية التغذية السليمة، والعادات الصحية والسليمة في الحفاظ على الشعر، سنعدد لك هنا مجموعة مميزة من الاعشاب التي قد اثبت العلم دورها في تقوية الشعر والحفاظ عليه، بعيدا عن الخلطات الخالية من الصحة والمنطق، اليك الاتي: اسباب تساقط الشعر
يرتبط تساقط الشعر عادة مع تزامن تغير الطقس كما في الخريف و مرحلة الانتقال من الشتاء الى الربيع، بالاضافة الى عوامل اخرى مثل الشيخوخة والتقدم بالعمر، والتغيرات الهرمونية كما في الحمل، والاجهاد والضغوطات النفسية، والامراض الشديدة التي تصاحبها الحمى، والاصابة بالعدوى، والعلاج الكيميائي، ومرض الزهري، كما يمكن لزيادة فيتامين A المتناولة ان تساهم في فقدان الشعر. اذا كنت تعاني من تساقط الشعر بسبب هذه الاسباب او غيرها، فان استخدامك لبعض الاعشاب قد يساعد على ابطاء او عكس مسار العملية. ومع ذلك، فهناك نقص في الادلة والبحوث الجازمة التي تدعم استخدام الاعشاب لعلاج تساقط الشعر. كما ويجدر ان ننوه الى ان بعض الاعشاب قد يصاحبها اثار جانبية او تعارض مع بعض الادوية، ولها حد معين لتناولها، لذا فننصحك دائما باستشارة طبيبك قبل استخدام اي عشبة.
اعشاب للشعر تمنح شعرك القوة ضد التساقط
الميرمية
الميرمية هي علاج شعبي وتقليدي يستخدم في علاج الذاكرة والصلع الناتجين على الاغلب من التقدم في العمر. وينصح عادة بشرب منقوع او مغلي الميرمية للحصول على الفائدة، كما ينصح بشطف الشعر وفروة الراس بمغلي الميرمية بعدما يبرد وتتم تصفيته، ويترك على شعر مدة 30 الى 45 دقيقة.
وما يجدر التنبيه له هو عدم شرب الحامل للميرمية وضرورة تجنب استخدامها، اذ انها قد لاتكون امنة للاستخدام في هذه المرحلة. اقرا المزيد في فوائد المرمية وجميع استخداماتها
البابونج
بحسب الكاتب القدير Jean Valnet وكما ذكر في كتابه المتخصص "The Practice of Aromatherapy" البابونج وشاي البابونج قد يكونان فعالين في علاج تساقط الشعر والصلع، اذا ما تم شطف الشعر وفروة الراس بهما بشكل منتظم. فالبابونج غني بمجموعة من القيم الغذائية والخصائص التي تجعل منه احد الاعشاب لمفيدة في تقوية بصيلات الشعر ومكافحة الالتهابات المتعلقة بفروة الراس. ويعتبر امن للاستخدام على فروة الراس حتى من قبل الاطفال، او الذين يعاون من الحساسية الجلدية. مما يعني انه يمكن تكرار استخدامه يوميا.
طريقة الاستخدام بسيطة! قم فقط بغلي حفنة من ازهار البابونج الجافة في كمية كافية من المياه. ومن ثم اتركها مدة 15 الى 20 دقيقة لتبرد، وقم بتصفيتها ومن ثم اغسل شعرك وفروة راسك بها، وبامكانك ترك شعرك مبلول بها لفترة قبل الاستحمام. اقرا المزيد في فوائد البابونج للشعر الضعيف والمجعد اكليل الجبل
تعد نبتة الروزماري المعروفة باكليل الجبل ذات قيم غذائية عالية، وتساهم في استعادة الشعر المفقود وايقاف خسارته، وذلك بفضل كونها تعمل كمحفز للدورة الدموية وتدفق الدم الى فروة الراس. وقد اشير الى كون استخدام منقوع اكليل الجبل في علاج تساقط الشعر ما بعد العلاج الكيميائي. الا ان هذه المعلومة تنقصها الادلة السريرية القوية التي تدعمها.
قم بتجربة غسل شعرك وفروة راس باكليل الجبل بانتظام، الا في حال كنتي حاملا فلا ينصح باستخدامه اذ انه قد يكون له اثار جانبية غير مرغوب بها خلال هذه المرحلة. تعرفوا على فوائد اكليل الجبل واثارة الجانبية القراص
يعتبر القراص احد الاعشاب المدرة للبول والتي تساهم في ازالة السموم والفضلات من الجسم، وهو مصدر لمجموعة مهمة من المعادن مثل الحديد الذي عادة ما قد يرتبط نقصه بتساقط الشعر.
كما وقد يحدث فقدان الشعر بسبب نقص احد المعادن، الناجم عن سوء التغذية او سوء الامتصاص في الجسم لهذه المعادن. وقد يساهم تناول القراص بتحفيز عملية الامتصاص السليمة للعناصر الغذائية في الجسم، عن طريق تخليص الجسم من السموم التي قد تكون فيما وراء سوء الامتصاص.
لا توجد اي تحذيرات حول اذا ما كان للقراص اثار جانبية سلبية على الصحة. لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام منقوعه.