منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - وضعية خاطئة نتخذها بعد الأكل تؤدي إلى مشاكل صحية انتبه لها

اوسمتي · #1 12-06-2022

طبيبة مختصة دعت إلى ضرورة مضغ الطعام جيدًا لتسهيل هضمه

صحيفة سبق
حذّرت اختصاصية في أمراض الجهاز الهضمي والكبد من أن الوضعية الخاطئة التي نتخذها بعد الأكل تؤثر بشكل سلبي على عملية الهضم
وقالت ناتاليا مارشينكو إن الوجبة الدسمة يمكن أن تسبب إزعاجًا خطيرًا بدلًا من الأحاسيس الممتعة إذا اتخذت وضعية أفقية أو وضع البستاني بعدها
وحذرت وفق سبوتنيك عربي لا ينصح بأخذ وضعية أفقية أو وضع بستاني لمدة ساعة ونصف بعد الأكل أي الانحناء بقوة في الوضع الأفقي يزداد الضغط على العضلة العاصرة صمام ينظم نقل المحتويات من عضو إلى آخر
وأضافت: لدى الأشخاص الأصحاء يمكن أن يسبب هذا عدم الراحة ولدى المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي فإن الاستلقاء بعد الأكل سيؤدّي بالتأكيد إلى متلازمة عسر الهضم أي عسر الهضم قد يكون مصحوبًا بأعراض مثل ألم في البطن وحرق في الجزء العلوي من البطن وشعور بامتلاء المعدة والانتفاخ بالمناسبة يُنصح المرضى المعرضون لخطر الإصابة بالارتجاع ارتداد محتويات المعدة إلى المريء بعدم الاستلقاء بعد تناول الطعام لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات
وتابعت الشيء الرئيسي هو عدم الضغط على المعدة وعدم دعم ساقيك تحت معدتك، أي عدم الجلوس منحنيًا إذا كنت قد أكلت بإحكام فلا يوصى بالجري حيث يزيد الضغط الميكانيكي على العضلة العاصرة لكن يمكنك المشي والمشي فهذا لا يؤثر على هضم الطعام
وأشارت الطبيبة الروسية إلى حالة أخرى ضرورية للاستمتاع بالطعام دون الانزعاج بعده. حسب رأيها من المهم جدًّا مضغ الطعام جيدًا فمهمة تجويف الفم هي مضغ الطعام حتى يصبح قوامه جيدًا إلى عصيدة وكلما مضغ الطعام جيدًا كان من الأفضل أن يتّحد مع اللعاب وسيكون هضمه أسهل إذا كانت القطع الخشنة غير مضغوطة فستدخل إلى المعدة ثم إلى الأمعاء وبالتالي لن تستطيع الإنزيمات الموجودة التأقلم معها

الموضوع الأصلي: وضعية خاطئة نتخذها بعد الأكل تؤدي إلى مشاكل صحية انتبه لها || الكاتب: الوافي || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب

جوري ,نجوى الروح معجبون بهذا