منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - ين يديك مدخل سعآدتك
الموضوع
:
ين يديك مدخل سعآدتك
عرض مشاركة واحدة
#
1
28-03-2024
اوسمتي
عضويتي
»
1
جيت فيذا
»
Mar 2009
آخر حضور
»
منذ 10 ساعات (08:15 PM)
آبدآعاتي
»
55,574
حاليآ في
»
منتديات هبوب الجنوب
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامي ♡
آلعمر
»
25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبط ♡
التقييم
»
مَزآجِي
»
sms
~
يقولون من يرفع راسه فوق تنكسر رقبته
وأنا أبي أرفع رآسي فوق وأشوف منهو كفو يكسرهـ
تراني أنتظركـ ..
mms
~
آوسِمتي
»
اوسمتي
مجموع الاوسمة: 2
ين يديك مدخل سعآدتك
السعادة ليست مصطلح يدل على شعور طويل
الأمد ولا يمكن تغييره،
فبطبيعة الحال تتغير مشاعر الإنسان وتتقلب
بين الحزن والفرح،
المهم في الموضوع هو محاولة دفع مشاعر الحزن والتعب
والكآبة حين تداهمنا
نستعرض الآن طرق بسيطة لتدخل السعادة قلوبنا من جديد:
. ارفع مستوى النشاط الخاص بك:
قم بالتحرك أثناء تحدثك على الهاتف ولا تبقى في نفس الوضعية
استخدم الأدراج بدلاً من المصعد،
والمشي بدلاً من وسائل النقل.
. اذهب في نزهة قصيرة في الخارج:
تشير الأبحاث إلى أن الضوء يحفز المواد الكيميائية
في الدماغ المسؤولة عن تحسين المزاج.
لدفعة إضافية من السعادة والنشاط احصل
على بعض من أشعة الشمس في الصباح عن طريق نزهة قصيرة.
. تواصلْ:
قم إرسال رسالة إلى صديق لم تره منذ مدة، أو حاول
التعرف إلى شخص جديد.
وجود علاقات وثيقة مع الآخرين هي واحدة من أهم
مفاتيح السعادة عندما تتصرف بطريقة ودية
ولن يشعر الآخرون بودية أكثر تجاهك فقط
ولكن يعمل ذلك على تعزيز مشاعرك من الود تجاه
الأشخاص الآخرين تخلّص من مهمة مُزعجة:
عمل قائمة بمجموعة المهامات التي تتعاجز عن إنجازها
دائماً ثم إنجازها وحلها واحدة تلو الأخرى
بطريقة تجعلك قادر على رسم خط عريض فوقها على القائمة
. حافظ على البيئة من حولك هادئة ومنظمة:
الترتيب الخارجي يساهم في السلام الداخلي، قضاء
بعض الوقت في تنظيم الفواتير
وترتيب أكوام الصحون في المطبخ
دلالة على انتهائك منها سيعطيك دفعة ممتازة من السعادة.
. كُن مفيداً:
قم بتمرير معلومة مفيدة لشخص ما أو مجموعة وجهاً لوجه
أو عن طريق وسائل الإتصال الحديثة الإلكترونية.
. تصرّف وكأنك سعيداً وإن لم تكن:
تصنّع الابتسامة ليس سيئاً أبداً فمع الوقت
سيتحسن مزاجك تلقائياً.
الموضوع الأصلي:
ين يديك مدخل سعآدتك
||
الكاتب:
الوافي
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
نجوى الروح
,
العذوب
معجبون بهذا
زيارات الملف الشخصي :
13479
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 10.05 يوميا
الوافي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الوافي
زيارة موقع الوافي المفضل
البحث عن كل مشاركات الوافي