|
نصائح جميله تهتم بسلامتكم
أتيت اليوم لكم بنصائح جميلة
تهتم بصحتكم وسلامتكم
* قلل من كمية شرب الشاي.
*لا تأكل الخبز المحمص للتو..
*إبتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
*إشرب كميات كبيرة من الماء صباحا وأقل ليلا.
*لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
*قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
*أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
*لا تأكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.....
*لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
*لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
*النوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.
*الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
*إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
*إذا إنخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر
بألف مرة.
*أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.
*لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.
*أرح إذنك كل ساعة.
أتمنى أن تعجبكم هذه
النصائح المهمة وأن تطبقوها في حياتكم دائما
|