منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - هل تزعجك أعراض الارتجاع المريئي؟ المجلس الصحي السعودي يقدّم الحل

اوسمتي · #1 04-03-2024

الإرشادات تتضمن تقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة ومتفرقة

صحيفة سبق
قدم المجلس الصحي السعودي عددًا من الإرشادات لتخفيف أعراض الارتجاع المريئي
وقال المجلس الارتجاع المريئي هو حالة مرضية شائعة تحدث بسبب رجوع حمض المعدة ومحتوياتها
إلى المريء ويعاني منها الكثيرون بما في ذلك النساء الحوامل من وقت إلى آخر
وأضاف يمكن إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة من خلال عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة
والأكل قبل الاستلقاء بساعتين إلى ثلاث ساعات وفقدان الوزن في حالة زيادة الوزن أو السمنة وتجنب
ارتداء الملابس الضيقة وتقسيم وجبات الطعام إلى وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم ورفع رأس السرير بمقدار 15-20 سم"

الموضوع الأصلي: هل تزعجك أعراض الارتجاع المريئي؟ المجلس الصحي السعودي يقدّم الحل || الكاتب: الوافي || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب