منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
الموضوع
:
الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
عرض مشاركة واحدة
#
1
26-07-2013
عضويتي
»
2675
جيت فيذا
»
Apr 2012
آخر حضور
»
17-11-2023 (06:24 AM)
آبدآعاتي
»
5,743
حاليآ في
»
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
أعلنت دراسة طبية أميركية جديدة أجريت في جامعة ليولا الأميركية أن الألتزام بنظام خاص لتناول
الخضراوات
المجمدة
يساعد أصحاب الأوزان الكبيرة على
التحكم
في
السعرات
الحرارية
المتناولة ومن ثم مراقبة فقدان الكيلو جرامات الزائدة .
كما
تساعد
الخضراوات
المجمدة
على توفير الوقت والأموال ، بالإضافة إلى تعزيزالفوائد الغذائية ، كما تقوم بتقنين الحصص الغذائية المتناولة خاصة في حال تناول وجبات منخفضة
السعرات
الحرارية
.
وشددت أستاذة التغذية والحمية الغذائية جاسيكا باترفيلد على البدناء الراغبين في خفض أوزانهم بضرورة الحرص على تناول وجبات منخفضة
السعرات
الحرارية
، بحيث تتراوح معدلاتها المتناولة في النظام الغذائي اليومي ما بين 1000 إلى 1800 سعر حرارى إعتمادا على عامل العمر والوزن والجنس والطول .
وأكدت البيانات أن أغلب الوجبات
المجمدة
منخفضة
السعرات
الحرارية
تتراوح سعراتها
الحرارية
ما بين 200 إلى 350 سعرا حراريا ، وهي ما يناسب متوسط
السعرات
الحرارية
الموضوعة لأغلب الحميات الغذائية .
م/ن
الموضوع الأصلي:
الخضراوات المجمدة تساعد على التحكم بكمية السعرات الحرارية
||
الكاتب:
سوالف احساس
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
زيارات الملف الشخصي :
850
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 1.30 يوميا
سوالف احساس
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى سوالف احساس
البحث عن كل مشاركات سوالف احساس