منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - فوائد التوت الاسود
الموضوع
:
فوائد التوت الاسود
عرض مشاركة واحدة
#
1
26-04-2022
اوسمتي
عضويتي
»
4910
جيت فيذا
»
Apr 2021
آخر حضور
»
08-12-2022 (06:31 PM)
آبدآعاتي
»
17,735
حاليآ في
»
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
mms
~
آوسِمتي
»
اوسمتي
مجموع الاوسمة: 5
فوائد التوت الاسود
حفنة من
التوت
أكثر من مجرد كونها وجبة خفيفة صحية لإبقائك نشيطا أو زينة ملونة على سطح الحلويات.
فسواء كان توت العليق (راسبري) أو
التوت
الأسود (بلاك بيري) أو عنب الثعلب (جوزبيري)
فإن هذه الفواكه تحتوي على
فوائد
كثيرة.
ويقول يوهانيس جيورج فيكسلر وهو بروفيسور وطبيب وخبير تغذية بميونخ: "على حسب النوع
يحتوي
التوت
على كميات مختلفة من الفيتامينات والمعادن ومركبات نباتية ثانوية ومغذيات دقيقة".
وبالإضافة إلى ذلك، فإن
التوت
غني بالألياف الغذائية ما يعني أنه يساعد الأشخاص
على الشعور بالامتلاء سريعا. ويعتبر
التوت
الأسود خصوصا
قنبلة فيتامينات "فهو مليء بفيتامين سي"، بحسب فيكسلر.
كما أن النوع الأحمر صحي حيث يحتوي على فيتامين سي وإيه وكذلك الماغنيسيوم والكالسيوم
والبوتاسيوم. وتقول مارجريت مورلو من رابطة النظام الغذائي والتغذية إن توت العليق ( راسبري)
رائع أيضا "خصوصا فيما يتعلق بفيتامينات بي وسي". ويحتوي توت العليق على الكثير من فيتامين" أ "
بين مغذيات أخرى، وهذا الفيتامين مفيد للعين والجلد.
كما أن توت جوجي وأكاي رائعان للصحة حيث يحتويان على العديد من الفيتامينات والمعادن
وغيرها من المغذيات الضرورية. ولهذا السبب يعتبران أطعمة خارقة.
بل إن توت أكاي يساهم في إنقاص الوزن ومكافحة الشيخوخة بفضل ما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة
وإن كان العلم لا يزال يبحث هذه المسألة، بحسب فيكسلر
م
الموضوع الأصلي:
فوائد التوت الاسود
||
الكاتب:
جوري
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
زيارات الملف الشخصي :
180
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 15.51 يوميا
جوري
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى جوري
زيارة موقع جوري المفضل
البحث عن كل مشاركات جوري