منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - حمية القلب السحرية هذه الأطعمة ضرورية وحذارِ من تلك

#1 26-03-2022

تقلل وقد تقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل

صحيفة سبق
التغذية الجيدة وصحة القلب عاملان مرتبطان ولا يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بصحة قلب جيدة مهمل في طعامه
لكن هذا لا يكفي فحمية القلب الصحي تتطلب تناول أطعمة بعينها وتفادي أخرى بحسب ما يقول موقع عيادة كليفلاند الصحية
ويفضي اتباع حمية مناسبة لصحة القلب إلى تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار وتقليص مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية
وعلى سبيل المثال فإن البوتاسيوم يوجد في كثير من الخضار والفاكهة ويمكن أن يحد من ضغط الدم
الذي يؤثر في صحة القلب وفق سكاي نيوز عربية
والأهم من ذلك كله أن اختيار الحمية المناسبة سيؤدي إلى معالجة عوامل خطر الإصابة بمرض القلب ومشكلاته
بكلمات أخرى إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل
والأطعمة المطلوبة في حمية القلب هي على النحو التالي:-
الفاكهة والخضار والمكسرات الحبوب الكاملة والبروتين الحيواني الخالي من الدهون والسمك
أما الأطعمة التي يجب تفاديها
فهي الدهون المتحولة والدهون المشبعة واللحوم المصنّعة واللحوم الحمراء والكربوهيدرات المكررة
مثل البسكويت والمخبوزات والمشروبات المحلاة مثل الصودا

الموضوع الأصلي: حمية القلب السحرية هذه الأطعمة ضرورية وحذارِ من تلك || الكاتب: الوافي || المصدر: منتديات هبوب الجنوب

www.h-aljnoop.com

كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب

جوريه ,نجوى الروح معجبون بهذا