24-01-2022
|
|
|
|
|
|
|
ضرورة شرب الماء
موضوع شيق
اشرب!.....
بقلم: أرنالدو ليشتنسوتين ، طبيب
عندما أقوم بتدريس الطب السريري لطلاب السنة الرابعة من الطب ، أطرح السؤال التالي:
ما هي أسباب التشوش الذهني لدى كبار السن؟
يقدم البعض: "أورام في الرأس". أجبت: لا!
يقترح آخرون: "الأعراض المبكرة لمرض الزهايمر". أجيب مرة أخرى: لا!
مع كل رفض لإجاباتهم ، تجف ردودهم.
وهم أكثر انفتاحًا عندما أدرج الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعًا:
- مرض السكري غير المنضبط
- عدوى المسالك البولية
- الجفاف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يتوقفون عمومًا عن الشعور بالعطش وبالتالي يتوقفون عن شرب السوائل.
عندما لا يتواجد أحد لتذكيرهم بشرب السوائل ، فإنهم يصابون بالجفاف بسرعة. الجفاف شديد ويؤثر على الجسم كله وقد يسبب تشوشًا ذهنيًا مفاجئًا وانخفاض ضغط الدم وزيادة خفقان القلب والذبحة الصدرية (ألم في الصدر) والغيبوبة وحتى الموت.
* تبدأ عادة نسيان شرب السوائل في سن الستين ، عندما يكون لدينا أكثر من 50٪ من الماء في أجسامنا. الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا لديهم احتياطي مياه أقل. هذا جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. *
لكن هناك المزيد من التعقيدات. على الرغم من أنهم يعانون من الجفاف ، إلا أنهم لا يشعرون برغبة في شرب الماء ، لأن آليات التوازن الداخلي لديهم لا تعمل بشكل جيد.
*استنتاج:*
يصاب الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا بالجفاف بسهولة ، ليس فقط بسبب قلة إمدادات المياه لديهم ، ولكن أيضًا لأنهم لا يشعرون بنقص الماء في الجسم.
على الرغم من أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا قد يبدون بصحة جيدة ، إلا أن أداء التفاعلات والوظائف الكيميائية يمكن أن يتلف الجسم بالكامل.
إذن ، هناك تنبيهان:
1) * تعوّد على شرب السوائل *. السوائل تشمل الماء والعصائر والشاي وماء جوز الهند والحليب والشوربات والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخوخ والأناناس. يعمل البرتقال واليوسفي أيضًا.
* المهم أنه كل ساعتين يجب أن تشرب بعض السوائل. تذكر هذا!*
2) تنبيه لأفراد الأسرة: تقديم السوائل باستمرار للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 سنة. في نفس الوقت ، راقبهم.
إذا أدركت أنهم يرفضون السوائل ، وأنهم من يوم لآخر يعانون من الانفعال أو ضيق التنفس أو عدم الانتباه ، فهذه أعراض متكررة للجفاف.
…..
|
|