منتديات هبوب الجنوب - عرض مشاركة واحدة - كيف تكوني حازمه..؟
الموضوع
:
كيف تكوني حازمه..؟
عرض مشاركة واحدة
#
1
06-04-2019
عضويتي
»
4556
جيت فيذا
»
Feb 2019
آخر حضور
»
20-09-2021 (01:59 AM)
آبدآعاتي
»
11,091
حاليآ في
»
دولتى الحبيبه
»
جنسي
»
آلقسم آلمفضل
»
آلعمر
»
الحآلة آلآجتمآعية
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
sms
~
كيف تكوني حازمه..؟
..
قد يكون من الصعب مواجهة نفسك، كما يرى كونراد وسوزان بوتس مؤلفا كتاب: «الإصرار: كيف تكون قوياً في جميع المواقف»، لكن يمكنكِ أن تتعلمي كيف تكونين أقوى؛ وكيفية الحصول على مارتريدين، فالسلوك الحازم هو اتخاذ موقف لضمان حقوقك بطريقة لا تنتهك حقوق آخرين، ومن خلال عدة طرق بسيطة تستطيعي أن تطوري حياتك، وتعززي مواقفك بتجربة هذه التقنيات واتباع النصائح، التي نشرتها مجلة Psychologies مؤخراً:
- تجنبي: أنا أفوز/ أنت خسرت؛ فهذه النظرة إلى العالم تفترض أننا نعيش في مكان معاد، وأن البقاء هو للأقوى، وأننا نتبع نظرية اهجم أولاً؛ فالهجوم خير وسيلة للدفاع.
- تجنبي: أنا خسرت/ أنت فزت؛ إذ تفترض وجهة النظر هذه، أن احتياجاتك ليست بنفس أهمية احتياجات الآخرين، تقلقين حول الدفاع عما تريدينه، وتعززين نفسك من خلال جعل الآخرين يشعرون بالذنب أو الأسف تجاهك.
- اعتمدي: أنا فزت/ أنت فزت؛ إذ تفترض وجهة النظر هذه، أن حقوقك لا تقل أهمية عن حقوق الآخرين. وأنك مسئولة عن سلوكك وعواقبه.
كيفية إيصال وجهة نظرك للآخرين:
1- تملكي أفكارك ووجهات نظرك ومشاعرك: «هكذا أرى الوضع..».
2- تحديد ما تريدين: «ما أفضله هو..».
3- التركيز على السلوك والحقائق مقابل الآراء: «عندما رأيتك تفعل.. ظننت».
4- تمييز الآراء من الواقع: «من وجهة نظري..».
5- الوضوح: «لا أفضل ما تفعله..».
6- طرح الأسئلة المفتوحة، التي تحث الآخرين على إبداء آرائهم.
7- التركيز على ما يمكن فعله: «أعلم أن الأمر صعب، ولكن يمكننا أخذ ذلك بعين الاعتبار..».
..
منقول مجلة سيدتي ..
الموضوع الأصلي:
كيف تكوني حازمه..؟
||
الكاتب:
الصولجان
||
المصدر:
منتديات هبوب الجنوب
www.h-aljnoop.com
كلمات البحث
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | أكواد | الوان مجموعات | برمجه | منتديات عامه | العاب
سَجَى
,
ابن الجبل
,
عروبة وطن
معجبون بهذا
آخر تعديل الصولجان يوم 06-04-2019 في
11:05 AM
.
زيارات الملف الشخصي :
474
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 5.79 يوميا
الصولجان
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى الصولجان
البحث عن كل مشاركات الصولجان