منتديات هبوب الجنوب - أعراض هبوط الدورة الدموية ونصائح للوقاية مع ارتفاع درجات الحرارة

منتديات هبوب الجنوب (http://www.h-aljnoop.com/vb/index.php)

- ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ (http://www.h-aljnoop.com/vb/forumdisplay.php?f=580)

أعراض هبوط الدورة الدموية ونصائح للوقاية مع ارتفاع درجات الحرارة

https://i.ytimg.com/vi/zdh8q0UfUbg/mqdefault.jpg
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس بشدة تزداد فرص الإصابة
بهبوط الدورة الدموية نتيجة للتعرض لأشعة الشمس
وارتفاع الرطوبة والحرارة التي تؤثر على تدفق الدم
الغني بالأكسجين في الأوعية الدموية
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع "webmed" سنتعرف
على أبرز النصائح الصحية لتجنب التعرض والإصابة
بالهبوط في الدورة الدموية ولكن في البداية يجب التعرف
على أعراض هبوط الدورة الدموية وهي:
-الإرهاق الشديد
-الدوخة
-زغللة العين
-شحوب البشرة
-الشعور بتنميل في أطراف الجسم
-الصداع
زيادة ضربات القلب
-قد يتعرض البعض للإغماء
وقدم التقرير العديد من النصائح الصحية للوقاية
من هبوط الدورة الدموية في ظل ارتفاع درجات الحرارة ومنها
-أكثر من تناول الماء لأنها تساعد بشكل ملحوظ علي تحسن
عملية تدفق الدم في الجسم وأيضا امداد الجسم بالسوائل
التي تساعد في جعله يحافظ على توازنه
-عند النزول في ساعات الشمس تجنب التعرض
لأشعة الشمس بشكل مباشر
حتي لا تصاب بهبوط الدورة الدموية
-في المساء وبعد كسر الحر يمكنك ممارسة التمارين الرياضية
التي من دورها الحفاظ على تنشيط الدورة الدموية بالجسم
-الإقلاع عن التدخين يعد من أهم النصائح لإمداد الجسم
بالأكسجين الذي يساعد للوصول للأوعية الدموية المختلفة
-من أهم النصائح التي يجب القيام بها هي تناول أطعمة صحية
تتكون من الفواكه والخضراوات لأنها تساهم بشكل كبير
في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها
وتساعد على وصول الأكسجين للجسم