منتديات هبوب الجنوب

منتديات هبوب الجنوب (http://www.h-aljnoop.com/vb/index.php)
-   ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ (http://www.h-aljnoop.com/vb/forumdisplay.php?f=580)
-   -   الظعام الصجي (http://www.h-aljnoop.com/vb/showthread.php?t=48222)

نجوى الروح 20-09-2022 10:16 AM

الظعام الصجي
 









https://i.skyrock.net/1262/94461262/...6_iTUbaXzA.gif

إن الطعام هو الذي يقوم بتزويد جسم

الإنسان بالطاقة حتّى يستطيع أن يكمل

يومهُ بشكل جيّد ، وهو من الأمور التي

يجب أن يهتم فيها الإنسان ، مع الانتباه

جيداً أن لا يأكل أي شيء قد يؤثّر على

طبيعة جسمهُ ، ويعتبر الطعام الصحي

والجيد هو أساس الصحّة الجيدة ، كما أكّدت

أبحاث طبيّة حديثة أن الطعام هو من أكبر

الأسباب التي تؤدّي الى مشاكل صحيّة عديدة

فالجسم يحتاج الى طعام جيّد حتّى يكون في

صحّة جيّدة. يجب الانتباه إلى تناول الكمية المناسبة من

السعرات الحرارية التي يحاجها الجسم لتمدّه

بالطاقة ، بحيث يمكنك تحقيق التوازن بين

الطاقة التي تستهلكها مع الطاقة التي تستخدمها

فإذا كنت تتناول الكثير من الطعام أو الشراب

فإن وزنك سوف يزداد ، أما إذا كنت تتناول

القليل من الطعام و الشراب فإن وزنك سوف يقل.

إن الإنسان الطبيعي أو بالأحرى كل شخص في

اليوم يحتاج الى 3 وجبات رئيسيّة يجب أن

يحافظ عليها ويأكل القدر الكافي منها ، وعند

الإنتظام بهذه الوجبات الثلاث الرئيسيّة يستطيع

الإنسان السيطرة على جوعهِ بين الوجبات بأن

يأكل من الفواكه والخصراوات التي تفيد صحّته

وعند شعوره بالجوع فيُفضل أن لا يأكل بشراهه

لأنّهُ سيتحوّل مع مرور الوقت الى وجبة رابعة

أساسيّة فيفقد الإنسان نظام الطعام الصحّي .


https://i.skyrock.net/1262/94461262/...6_iTUbaXzA.gif





فتى الجنوب 20-09-2022 12:10 PM

رد: الظعام الصجي
 
تحيه معطرة بالورد
اهديها لكم على هذا الموضوع القيم
راق لي جداا ماقرأته هنا
شكرا لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

أبو مشاري 20-09-2022 10:36 PM

رد: الظعام الصجي
 
لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

المركز الأعلامي 22-09-2022 01:21 PM

رد: الظعام الصجي
 
نقل مميز بوركت جهودك

زهرة ايلول 25-09-2022 01:59 PM

رد: الظعام الصجي
 
فعلا اجسامنا تحتاج للتنظيم الكافي
في عدد الوجبات ومحتواها الصحي

شكرا وكل التقدير

كايد الجرح 03-10-2022 01:06 PM

رد: الظعام الصجي
 
موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

الوافي 13-10-2022 11:08 PM

رد: الظعام الصجي
 
نجوى الروح
أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذا المجهود المميز كتميزك
دمتم لنا رمزا للتواصل ورقي العطاء
لا حرمنا الله من حسن اختيارك لنا من مواضيع مفيده
تحياتي وتقديري لكم



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي إدارة موقع هبوب الجنوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر )

Security team

This Forum used Arshfny Mod by islam servant