منتديات هبوب الجنوب - قولونك العصبي في خطرو5 طرق لعلاج الإمساك يوضحها الخضيري

منتديات هبوب الجنوب (http://www.h-aljnoop.com/vb/index.php)

- ۩۞۩ هبوب الطب والصحة العامة ۩۞۩ (http://www.h-aljnoop.com/vb/forumdisplay.php?f=580)

قولونك العصبي في خطرو5 طرق لعلاج الإمساك يوضحها الخضيري

حثّ على الاسترخاء بالأذكار وإجبار النفس على فترة راحة والنوم الكافي
https://gumlet.assettype.com/sabq%2F...&w=768&dpr=1.0

صحيفة سبق
قال أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري
إن الإمساك سببٌ رئيسٌ لأعراضٍ صحية عدة مشيراً
إلى 5 طرق متنوّعة لعلاجه
وأوضح الخضيري عبر حسابه على منصة "إكس"،
أنه من الأعراض التي قد يسبّبها الإمساك "تهيُّج القولون العصبي
والقلق والاضطراب والصداع ومنها عدم الشعور بالارتياح
وأشار إلى طرق عدة لعلاج الإمساك خصَّ منها 5
وهي: الاسترخاء بالأذكار وإجبار النفس على فترة راحة إجبارية
والنوم الكافي بين 7 إلى 8 ساعات في اليوم وتناول ألياف طبيعية
من الخضار والورقيات والفاكهة وشرب ماء كافٍ لا يقل عن لترين
في اليوم لمنع الجفاف